4 līdz 6 mēneši vecās bērnu pārtikas idejas

Saturs:

Šajā pantā

• Uzturvielas, kas ir svarīgas 4 līdz 6 mēnešiem veciem zīdaiņiem
• Vai Jūsu mazulim jūs varat ieviest cieto pārtiku?
• Pārtika 4 līdz 6 mēnešiem vecam bērnam
• Padomi par barošanu

Jaundzimušā bērna augšana ir tik dramatiska, ka jūs būsiet pārsteigti, ka niecīgs, ka mazs var augt tik strauji. Un kas palīdz šai straujai izaugsmei un attīstībai, ir pārtika, ko bērns patērē.

Uzturvielas, kas ir svarīgas 4 līdz 6 mēnešiem veciem zīdaiņiem

Krūts piens ir veselīgākais ēdiens jebkuram bērnam pirmajos sešos mēnešos. Bet tas nav viss. Līdz brīdim, kad jūsu bērns sasniedz četrus mēnešus, jums būs jāuzsāk arī citi pārtikas produkti, kas ir pildīti ar barības vielām.

1. Pirmā barības viela, kas bērnam nepieciešama, ir proteīns. Ir labs iemesls, kāpēc proteīni ir pazīstami kā celtniecības bloki vai mūsu ķermenis un tiek uzskatīti par vienu no svarīgākajām uzturvielām. Olbaltumvielas palīdz attīstīt muskuļus un audus. Zīdaiņiem tas ir vajadzīgs, jo šajā posmā izaugsme notiek strauji.

2. Dzelzs ir vissvarīgākā uzturviela. Dzelzs ir liels smadzeņu aktivitātei un hemoglobīnam. Jaundzimušajam bērnam ir pietiekami daudz dzelzs, kas uzturēs apmēram četrus mēnešus, tas ir amats, kas jums būs jāiekļauj bērna uzturs.

3. Omega 3 taukskābes nāk uz nākamo, jo tās ir lieliskas jūsu mazuļa redzei, smadzeņu attīstībai un kognitīvajām prasmēm.

4. Kalcijs ir viens no svarīgākajiem barības elementiem četrus mēnešus vecam bērnam, jo ​​tas palīdz attīstīties kauliem un zobiem. Vismaz 500 mg dienā ir obligāta. Krūts pienam ir diezgan labs kalcija daudzums, kā arī bērnu formula. Pārliecinieties, ka bērnam ir pietiekami daudz kalcija, jo tas arī stiprina kaulus un zobus.

5. Vitamīni ir ļoti svarīgi. A un C vitamīns ir lieliski piemērots Jūsu bērna ādai un redzei. B vitamīns ir nepieciešams, lai palielinātu Jūsu bērna imunitāti un vielmaiņu. D vitamīns ir labākais veseliem kauliem un E vitamīns nervu sistēmas attīstībai. K vitamīns palīdz novērst asins recekļu veidošanos.

6. Vismaz 3 mg cinka ir obligāta, jo tas palīdz balto asins šūnu ražošanā, kas palīdz palielināt bērna imunitāti.

7. Ogļhidrāti ir nepieciešami enerģijai, tāpēc tā ir cita barības viela, kas jums ir nepieciešama

Vai Jūsu mazulim jūs varat ieviest cieto pārtiku?

Zīdaiņi nespēj sagremot cieto pārtiku līdz apmēram četriem mēnešiem, tāpēc, kad jūsu bērnam ir četri mēneši, jūs varat sākt daļēji cietu un cietu pārtiku pakāpeniski.

Pirmkārt, jūsu bērnam ir jāspēj atbalstīt viņa galvu un turēt to vertikāli. Otrkārt, kad bērns novietots sēdus stāvoklī, jūsu mazulim jāspēj palikt šādā veidā bez atbalsta. Ja Jūsu mazuļa svars ir gandrīz divreiz lielāks nekā dzimšanas svaram, tad tas ir arī zaļš signāls. Vēl viena zīme, ka jūsu bērns ir gatavs cietvielām, ir tad, kad bērns sāk spiest ēdienu mutes aizmugurē, nevis ārpus mutes.

Pārtika 4 līdz 6 mēnešiem vecam bērnam

Jūsu bērns ir niecīgs un jūsu mazuļa vēders. Tas nozīmē, ka jums tas ir jādara ļoti lēni, lai sāktu, ieviešot šādus pārtikas produktus nelielās porcijās. Šeit ir saraksts ar četru līdz sešu mēnešu bērnu pārtiku -

1. Banāni - banāni nav tikai garšīgi, tie ir arī viens no labākajiem bērnu pārtikai. Tas, ka šis auglis ir mīksts un samaisāms, ir arī plus. Banāni ir bagāti ar kāliju, kas ir lielisks minerāls jūsu bērnam.

2. Rīsi - Rīsi ir laba arī zīdaiņiem. Vāra līdz tās puscietai un sajauc to ar pienu Jūsu mazulim.

3. Auzu pārslas - Jūs varat dot auzu ar pienu, tāpat kā rīsiem jūsu mazulim. Auzām ir augsts šķiedrvielu un minerālvielu saturs.

4. Avokado - tāpat kā banāni, šis auglis ir mīksts, un to var arī saputot. Bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.

5. Āboli - Tu vari arī dot savu mazuļu ābolus. Tikai pārliecinieties, ka esat noņēmis mizu. Ja vēlaties ielikt mizu, pārliecinieties, vai augļi ir labi sasmalcināti.

6. Burkāni - Vāriet burkānu un sakratiet to jūsu mazulim. Jūsu bērnam ļoti nepatīk garša, bet tas rada lielisku bērnu pārtiku.

7. Zirņus - zaļos zirņus var vārīt un biezeni. Jūs varat dot savu bērnu ar sāli.

8. Kartupeļi - kartupeļi ar sasmalcinātu sāli ir daudz ogļhidrātiem, un jūsu mazulim tas patīk.

Jūs varētu sajaukt dažus no šiem augļiem un dārzeņiem 6 mēnešu vecu bērnu ēdienu receptes.

Padomi par barošanu

• Jūsu mazulim uzreiz neveiks jaunā pārtikā. Esiet pacietīgi ar savu bērnu.
• Mēģiniet novērst savu bērnu ar rotaļlietām. Tiklīdz jūsu bērns saņems ēdiena garšu, tas kļūst vieglāk.
• Nepiesprādzējiet savu bērnu.
• Pārliecinieties, ka jūs dodat tiny ūdens lupatas, lai nomazgātu pārtiku.
• Pārliecinieties, ka jūs pēc ēšanas veicat bērnu.
• Nekad neēdiet savu bērnu, ja viņš raud. Bērns var sašūt.

Katrs jūsu bērna dzīves pagrieziena punkts ir liels darījums. Jūsu bērna iepazīšana ar cietvielām ir viens no tiem. Ar pareizajiem pārtikas produktiem un padomiem, jūsu bērns nekad nebūs labi ēst.