5 Dīvainas lietas, kas notiek pēc gremošanas sistēmas pēc dzemdībām
Jaundzimušajam ir ļoti liela pieredze “visu roku uz klāja”, kas nozīmē, ka jebkāda veida traucējumi, īpaši tie, kas saistīti ar dīvainām lietām, kas notiek ar jūsu sagremošanas sistēmu, ir nevēlami un neērti labākajā gadījumā un novājinoši sliktākajā gadījumā. Es visu izglābs, bet pieņemsim tikai teikt, ka man bija pāris pārsteigumi, kad atnāca uz manu piedzimšanu pēc dzemdībām. Un, lai gan, par laimi, viņi bija diezgan viegli un viegli pārvietoties pa apkārtni (vai caur to), tas bija tikai vēl viens papildus, bet ļoti kaitinošas lietas, kad man jau bija jācenšas sekot līdzi jaunās mātes vajadzībām.
Es domāju, ka es būtu bijis daudz labāks, ja būtu mazliet vairāk sagatavojies dzemdībām pēc dzemdībām. Savas grūtniecības laikā es pavadīju vairāk laika un uzmanības, lai pārvaldītu tagadni un prepingu par manu mazuļa ierašanos, nekā es to darīju, kad tas notika, kad notiks mans bērns. Un, protams, tas, iespējams, izklausās kā bezjūtīgs un pilnīgi normāls, jo grūtniecība ir tik ilga, un darbs un piegāde ir tik apgrūtinoša. Pat tad, kad es rakstu, mans instinkts ir teikt: „Um, jā, protams, tas, ko jūs darījāt. Tieši tā tā darbojas. ”Bet es domāju, ka tas būtu palīdzējis varbūt uzkrāt dažus sviedienus un flip-flops, iegūt kādu no šiem piepūšamajiem vannu spilveniem un uzkrāt dažas no manām iecienītākajām (nepārspējamajām) uzkodām, jo dzemdības pēc dzemdībām ir grūts un viss gremošanas trakums, ko jūs izjūtat, noteikti nepalīdz.
Tātad, patiesas atklāšanas garā un (cerams) palīdzēt jaunajām māmiņām sagatavoties pēcdzemdību dienām daudz labāk nekā man, šeit ir 5 absolūti dīvainas lietas, ko jūsu gremošanas sistēma iziet pēc bērna piedzimšanas.
Urīnpūšļa jautājumi
Sargieties no šķaudīšanas. Kā sagaida, nesaturēšana ir izplatīta problēma pēcdzemdību sievietēm, kas, ja jūs domājat par to, tiešām nav pārsteigums, ņemot vērā galējības, ko jūsu dāmas ir tikko piedzīvojušas. Labās ziņas? Ir daudz veidu, kā jūs varat izjaukt šo problēmu (saskaņā ar manu dzimšanas instruktoru un jebkuru citu avotu, ko es varētu atrast), tostarp, bet ne tikai: Kegels, Kegels un vairāk Kegels.
Aizcietējums
Labiem ļaudīm BabyCenter ir liels izskaidrojums par šo diezgan regulāri. Daudzas lietas var ietekmēt jūsu zarnu kustības, tai skaitā: ilgstošu darbu, neatkarīgi no tā, vai jums bija c-sekcija, neatkarīgi no tā, vai esat izvēlējies mums narkotiku darba laikā vai arī Jums bija epiziotomija. Par laimi, tas var aiziet dažu dienu laikā, ja esat uzmanīgs (un nežēlīgs), lai to risinātu.
Tā reaģē uz stresu
Pat ja jums vēl nav bijis bērns, iespējams, jūs esat brīdināts par bezmiega naktīm un milzīgajām izmaiņām jūsu dzīvē un ikdienas darbā. Un, lai gan grūtniecības un dzemdību fiziskās sekas var būt atkarīgas no tā, var būt arī garīgās un emocionālās sekas. Ikdienas veselības ziņojumos stress var būtiski ietekmēt gremošanas sistēmu.
Tas skar sliktu uzturu
Ja esat lietojis septītās klases veselības klasi, jūs, iespējams, esat iepazinušies ar domu, ka daži pārtikas produkti ir labāki gremošanai nekā citi. (Lai gan, ja esat aizmirsis to, ko esat iemācījušies, tas ir labi, jo godīgi, kas atceras kaut ko par septīto klasi?) Šo sākumposmu mājās ar jaundzimušo izredzes ir jūsu pašu uzpūšanās vai diskomforta sajūta, kas ir diezgan zema. prioritāšu saraksts. Tikpat grūts, kā tas ir iespējams, mēģiniet saglabāt veselīgu pārtiku rokās (vai vismaz pieprasīt tos no tiem apmeklētājiem, kas piedāvā Jums ēdienu). Jūsu gremošanas un enerģijas līmenis pateicos jums.
Izsmelšanas jautājumi, pārāk
Runājot par enerģiju, arī summa, kas jums ir vai nav, ietekmē jūsu gremošanu. Kā Sieviešu diena atzīmē, ir vairāki pārtikas produkti, kas palīdz jūsu enerģijas līmeņiem. Pat tad, kad miega sajūta šķiet vislielākā lieta no jūsu realitātes, pareizās uzkodas joprojām var palīdzēt jums to izdarīt. Tāpat kā daudziem jaundzimušā un pēcdzemdību dzīves posmiem, arī gremošanas traucējumi notiks.