9 padomi, kā sagatavoties zīdīšanai
Zīdīšanas periods ir lielisks veids, kā barot bērnu, kā arī palīdzēt atgūties pēc dzemdībām un grūtniecības. Ja plānojat medmāsu, pārbaudiet šos 10 veidus, kā jūs vēlēsities sagatavoties pirms mazā ierašanās.
1. Apmeklē nodarbību
Jūsu slimnīca, iespējams, piedāvā zīdīšanas sagatavošanas kursu. Apsveriet nelielo maksu par ieguldījumu jūsu nākotnes saprātā, apgūstot zīdīšanas pamatus, tostarp to, cik bieži jākopj, kā zināt, vai jūsu mazulim ir pietiekami daudz piena, kā arī kopīgus jautājumus par māsu. Papildu informāciju un nodarbību grafikus jautājiet savam OB.
2. Iegūstiet sūkni
Pat ja jūs plānojat atrasties mājās kopā ar mazuļu uz nenoteiktu laiku, krūts pumpis ir būtisks palīgs un lielisks ieguldījums, ja atgriezīsities darbā, apsveriet iespēju ieguldīt slimnīcā vai brīvroku sūknī, lai samazinātu laikā, kas nepieciešams piena izteikšanai. Sūknēšana var palīdzēt palielināt vai uzturēt jūsu piegādi, un, iepludinot pienu ledusskapī vai saldētavā, jūs varat atstāt savu mazuli kopā ar partneri vai auklīti un ātri beigties. Pirms pirkšanas pārbaudiet, vai medicīniskā apdrošināšana sedz pumpja izmaksas; daudzi tagad to dara.
3. Izvelciet aizsegu
Dažām māmiņām ir forši, ja bērnu aprūpe nav atklāta; mums pārējiem patīk pasargāt sevi un savus mazuļus no pasaules ziņkārīgo acīm. Jūs noteikti varat stratēģiski pārklāt segu pār plecu, bet mēs mīlam arī aprūpes māsas. Viņiem ir dažādi jauki raksti un ar vienu roku tie var viegli pāriet virs galvas un mazuļa, nodrošinot pilnīgu un ērtu pārklājumu.
4. Nopirkt ūdens pudeli
Ūdens pudele, ideālā gadījumā ar salmiņu, ir labs veids, kā mātes, kuras baro bērnu ar krūti, palikt hiperhidrētas. Izvēlieties to, kas ērti iederas autiņbiksīšu somā un automašīnas kausa turētājā, lai būtu ērti totonēt.
5. Pielāgojiet krūšturi un tvertnes
Tāpat kā grūtniecības gadījumā, arī zīdīšana nāk ar savu drēbju skapi. Krūšturi un tvertnes ērti atkabina, lai mazulim būtu ērti piekļūt pusdienām. Apsveriet iespēju iekārtoties veikalā, lai nodrošinātu maksimālu komfortu, un noteikti iegādājieties dažus, lai jūs varētu tos regulāri pagriezt mazgāšanai.
6. Grilējiet savus draugus
Pajautājiet draugiem ar mazuļiem par viņu pieredzi zīdīšanas laikā. Kas bija grūti un kas bija viegli? Ko viņi vēlas, lai viņi būtu zinājuši agrāk? Zīdīšanas konsultanti un tīmekļa vietnes ir lieliski informācijas avoti par zīdīšanas tehniskajiem jautājumiem, taču tie ir no “māmiņām uz ielas”, kur jūs patiešām varat saņemt noderīgus padomus.
7. Runājiet ar savu partneri
Jūs zināt, ka vēlaties barot bērnu ar krūti, bet vai jūs to jau esat sazinājies ar savu partneri? Pārliecinieties, ka tajā pašā lapā ir redzams, kā jūs barojat savu mazuli, neatkarīgi no tā, vai tas tiek barots tikai ar krūti vai jauktu krūti un pudeli, pirms jūsu mazais ierodas.
8. Izveidojiet diagrammu
Iegūstiet piezīmju bloku vai lietotni (meklējiet “zīdīšanas izsekotājs”), kurā varat pierakstīt mazuļa barību. Īpaši dažās pirmajās nedēļās, kurās trūkst miega, var būt grūti atcerēties, kad pēdējo reizi viņa ēda, cik ilgi, uz kuru pusi utt. To pierakstot, varēsit pārliecināties, ka barojat mazuli pietiekami, dodot iespēju pamanīt barošanas paradumus un veikt uzskaiti par to, cik daudz mitru / netīru autiņu veido jūsu mazulis, lai jūs neaizpildītu tukšumu, kad pediatrs jautā, kā viss notiek.
9. Iestatiet staciju
Jūs daudz barosit, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir ērta telpa, kas paredzēta mazuļa barošanai. Apsveriet iespēju novietot šūpuļtīklu vai planieri pret televizoru ar sānu galdu, kas atrodas rokas garumā, lai turētu ūdens pudeli, uzkodas, žurnālus, drānas drānas, jūsu aprūpes shēmu un tālruni. Un neaizmirstiet spilvenu roku atbalstam!