6 mēnešu vecās bērnu pārtikas idejas

Saturs:

Šajā pantā

• Barības vielu prasības veciem 6 mēnešiem
• Cik daudz pārtikas Jums vajadzētu ēst?
• Labākie pārtikas produkti sešu mēnešu vecam bērnam
• Ko darīt, ja Jūsu mazulim ir alerģija pret īpašu pārtiku?
• 6 mēnešu vecs bērnu ēdināšanas plāns / ēdināšanas plāns
• Pārtikas receptes 6 mēnešiem Baby
• Padomi par barošanu

Apsveicam, jūsu bērns ir sasniedzis pusgadu. Bērna pirmajos sešos mēnešos viņa būtu ieguvusi visas barības vielas no mātes piena. Tagad ir pienācis laiks jūsu mazulim sākt degustēt cietvielas un baudīt ēdienu ap tiem.

Barības vielu prasības veciem 6 mēnešiem

Šeit ir 6 mēnešu vecuma bērnu barības sastāvdaļas:

1. Kalcijs: kalcijs pārtikā ir būtisks to kaulu un zobu attīstībai.
2. Dzelzs: Dzelzs palīdz pārvadāt skābekli asinīs visām jaunattīstības ķermeņa daļām.
3. Cinks: Cinks palīdz šūnu remontam un augšanai.
4. Tauki: tauki izolē bērnu un palīdz smadzeņu attīstībai.
5. Ogļhidrāti: Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots un ikdienas darbības.
6. Olbaltumvielas: tie ir augšanas nepieciešamība, jo tie darbojas kā šūnu pamatelementi.
7. Vitamīni: Dažādi vitamīni veicina bērna augšanu atšķirīgi, un gandrīz visi vitamīni, tostarp A vitamīns, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E un K, ir būtiski bērnam.
8. Minerāli: minerāli, piemēram, nātrija un kālija, tieši ietekmē bērna augšanu.

Cik daudz pārtikas Jums vajadzētu ēst?

Parasti sešu mēnešu vecs bērns joprojām ir barots ar krūti vai baro ar barību. Bez tam, cieto pārtiku var ievest vienā primārā ēdienreizes dienā, vēlams brokastīs vai pusdienās. Ieviešiet tikai vienu ēdienu un novērojiet bērnu, nepārtraukti barojot to pašu pārtiku vismaz trīs dienas. Ja bērns labi reaģē un neuzrāda nekādas alerģijas pazīmes, tad varat izmēģināt citas pārtikas šķirnes.

Labākie pārtikas produkti sešu mēnešu vecam bērnam

Kā ieteikusi speciālisti, bērni var izvairīties no sāls un cukura līdz viena gada vecumam, jo ​​tas liek nevēlamu stresu nierēm.

Veselīgas pārtikas iespējas sešus mēnešus vecam bērnam ir:

• Augļu biezenis : Augļus var tvaicēt un biezeni vai biezeni, lai tos dotu kā pirmo cieto pārtiku. Populārie augļi, kas tiek pasniegti kā bērnu pārtika, ir āboli, banāni, bumbieri, avokado, chikoo un persiki.
• Dārzeņu biezeni : dārzeņus, piemēram, saldos kartupeļus, kartupeļus, burkānus, saldos ķirbjus, franču pupiņas utt. Var tvaicēt un dot kā pirkstu ēdienu vai kā biezeni.
• Pākšaugu zupa : dažādus pākšaugus, īpaši dalus, var vārīt ar ūdeni un dal, kas satur tā barības vielu ekstraktu, var dot kā bērnu proteīnu avotu.
• Rīsu putra : Rīsi ir labs ogļhidrātu un vitamīnu avots zīdaiņiem. Sadalīti rīsi var tikt pasniegti kā putra, kas izgatavoti no mātes piena vai piena.
• Graudaugu biezputra : putra arī var pagatavot no dažādiem graudaugu graudiem, piemēram, kviešiem, miltiem, miežiem, auzām uc mātes pienā vai piena maisījumā. Šos graudus var žāvēt un pulverveida kopā vai atsevišķi, lai sajauktu kūkas.
• Dārzeņu zupa : dažādus dārzeņus var vārīt ūdenī, un krājumus var izmantot zupas pagatavošanai.

• Jogurts : lai gan govs piens līdz bērna vecumam nav atļauts, saldinātu jogurtu var dot mērenā daudzumā kā alternatīvu biezeņiem.

Ko darīt, ja Jūsu mazulim ir alerģija pret īpašu pārtiku?

Bažas var radīt alerģiska reakcija pret jebkuru pārtiku caurejas, vemšanas, izsitumu, aizcietējuma vai sāpes vēderā veidā. Ja ir alerģiska reakcija, nekavējoties pārtrauciet pārtiku, ko esat saņēmis bērnam. Ja alerģiska reakcija ir dzīvībai bīstama, nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Izvairieties no pārtikas, kas izraisa alerģiju, un pēc dažiem mēnešiem mēģiniet to atkārtoti.

6 mēnešu vecs bērnu ēdināšanas plāns / ēdināšanas plāns

Jūs varat sagatavot ēdienreizes plānu vai diagrammu Jūsu bērna ēdienkartei un pēc iespējas sekot tam, lai iekļautu dažādas veselīgas iespējas. Jūs varat izmantot zemāk redzamo diagrammu, lai izveidotu savu 6 mēnešu bērnu ēdināšanas grafiku atbilstoši bērna ēdienreizes prasībām.

BrokastisPusdienasVakariņasĀbolu biezenisDārzeņu zupaRīsu biezputraBurkānu biezenisJebkura augļu biezeņagraudaugu biezputraRīsu biezputraSaldie kartupeļu biezeņiaugļu biezenisRagi putraBanānu banānssautēts ābolsSautēts ābols ar kanēlidal ūdenssuji kheer

Nedēļas diena
Pirmdiena	Krūts piens / piena maisījums	Snaudas laiks	Krūts piens / piena maisījums	Krūts piens / piena maisījums pirms sauļošanās
Otrdiena
Trešdiena
Ceturtdiena
Piektdiena

Avots:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Pārtikas receptes 6 mēnešiem Baby

Šeit ir dažas interesantas Indijas bērnu ēdienu receptes 6 mēnešu vecumam, kas ir dažādu garšu un garšu maisījums, lai jūsu mazulis varētu izmēģināt un izpētīt.

1. Ābolu sautējums ar kanēli

Sastāvdaļas:

• Apple
• Ūdens
• Kanēļa pulveris

Kā sagatavot:

• Apcepiet mizotās un kubiņos sagrieztas ābolu šķēlītes verdošā ūdenī.
• Varat arī pagatavot ābolu divām līdz trim svilpēm ar spiediena plīti.
• Paņemiet tvaicētus ābolus un samaisiet to maisītājā vai maisītāja traukā. Jūs varat arī stingri sietu caur filtru ar nedaudz lielākiem caurumiem.
• Uz šo ābolu sautējumu pievienojiet šķipsniņu vai mazāk no kanēļa pulvera un labi samaisiet.

2. Mango Puree

Sastāvdaļas:

• Mango

Kā sagatavot:

• Mizo mīkstumu nomizo un sagriež
• Miksu sajauciet rupjā pastā maisītāja traukā vai blenderī vai sietā to ar filtru.
• Augļiem ir dabisks saldums, un tas var kalpot kā tāds bez papildu aromatizētāju.

3. Auzu pārslas

Sastāvdaļas:

• Auzu pulveris
• Ūdens
• mātes pienu vai piena maisījumu
• banāns

Kā sagatavot:

• Uz pannas vāra 2 glāzes ūdens
• Kad ūdens sasniedz viršanas temperatūru, lēnām pievieno kafiju pulvera auzu ūdenim un nepārtraukti samaisa bez gabaliem
• Kad auzas ir vārītas labi, pievienojiet 2 ēdamkarotes piena.
• Jūs varat pievienot banānu pastu, lai ēdienam piešķirtu aromātu.

4. Saldais ķirbju biezenis

Sastāvdaļas:

• Saldais ķirbis
• Ūdens

Kā sagatavot:

• Izstrādāja nelielu ķirbju un nomazgāja ādu. Dice to mazos kubiņos.
• Vāra ūdeni (2 glāzes), pēc tam var pievienot ķirbju. Pārklājiet vāku, lai pagatavotu to labi dažas minūtes.
• Mash vai maisījums vārītu ķirbju ar smalku pastu un barību. Dabīgais dārzeņu saldums ēdienam piešķir labu garšu.

5. Rīsu biezputra

Sastāvdaļas:

• Rīsu pulveris
• Ūdens
• Piena piens / piena maisījums

Kā sagatavot:

1. Ņem ūdeni (2 glāzes) un vāra pannā.
2. Lēnām pievienojiet tasi pulvera rīsu un pagatavojiet to labi.
3. Esiet uzmanīgi, lai izvairītos no jebkādas vienreizējas veidošanās
4. Uzpildiet vārītos rīsus ar 2 ēdamkarotēm piena un labi samaisiet, lai tas viss sajauktu.

Padomi par barošanu

Zīdaiņu barošana var būt grūts uzdevums mātēm. Šeit ir daži padomi, kā padarīt jūsu maltīti laimīgu un bez stresa.

• Vienmēr sāciet lēnām, tikai ar vienu vai diviem karotes un dodieties, ja bērnam patīk jaunā ēdiena garša.
• Vienreiz ieviešiet tikai vienu jaunu ēdienu un gaidiet, kamēr bērns uz to reaģēs, pirms sākat citu jaunu ēdienu.
• Ievērojiet 3 dienu gaidīšanas noteikumu un pierakstiet visus jaunos ēdienus, kurus bērns lieto traucējummeklēšanai, ja ir alerģiska reakcija.
• Nedodiet mazuļiem mazus gabalus pārtikas vai pirkstu ēdienos, kas ir mazāki par sešiem mēnešiem, jo ​​tas dažkārt izraisa gagging un pat aizrīšanās.
• Veidojiet mierīgu un klusu vietu, kur katru dienu barot, lai izveidotu barošanas kārtību.
• Izvairieties no barošanas traucējumiem.
• Sagatavojiet un uzglabājiet bērnu pārtiku sterilizētā tērauda vai stikla traukā, nevis plastmasas traukos.
• Dodiet tikai mājās gatavotu ēdienu 6 mēnešus vecam bērnam, jo ​​to gremošanas sistēma joprojām ir nenobriedusi.

Cietas pārtikas ieviešana zīdaiņiem var būt grūts, un mātes var justies zaudētas pēkšņi, par to, kādam pārtikas produktam viņiem ir tik mazs. Lielākā daļa gadījumu zīdaiņiem patīk izpētīt pārtiku, kas piedāvā viņiem dažādas garšas, tekstūras un krāsas. Nedaudz pūles, lai padarītu viņu garšas kārpiņas sāpīgu, var ilgstoši paplašināt veselīgu un garšīgu ēdienu spektru.