9 Kopējā nedrošība, kas noteikti neaiztur jūs no ķermeņa pozitīvas

Saturs:

Kā apaļš bērns, kurš sāka attīstīties agrīnā pusē, sāku nodarboties ar ķermeņa tēla problēmām šokējoši jaunā vecumā. Es biju iedzerts un pārspīlēts, un man bija vajadzīgas desmitgades, lai nokļūtu labākā vietā attiecībā uz to, kā es jutos par savu ķermeni. Grūtniecība un dzemdēšana palīdzēja man saprast, ko mans ķermenis bija spējīgs, un kāpēc šīs spējas ir svarīgākas nekā tas, kā mans ķermenis izskatījās vai tika uztverts. Protams, man joprojām ir piekariņi, bet šie nedrošība neļauj man būt pozitīviem. Galu galā, kas rūpējas par to, kā mans ķermenis izskatās bikini? Es varu audzēt patiesos cilvēkus .

Kļūšana par māti noteikti ir bijusi galvenais faktors, lai apkarotu manu ķermeņa tēlu. Man ir meita un dēls, un, tā kā es zinu, ka briesmīgi jūtas ienīst savu ķermeni, es daru visu iespējamo, lai paaugstinātu ķermeņa pozitīvos bērnus. Es būšu godīgs, kad es biju stāvoklī, mana vienīgā vēlme manam nedzimušam bērnam bija tā, ka viņa vai viņa nebūtu liekais svars. Es vienkārši nespēju izturēt domu par to, ka viņi tiek izsmieti par to lielumu un sajūtu, ka kāds skaitlis mērogā tos definēja vai mācās no seklas sabiedrības, ka viņi nebija tik vērtīgi vai vērtīgi kā kāds, kas ir mazāks. Bet, kad viņi piedzima, mana attieksme mainījās: viņiem nebija jābūt plāniem, lai mīlētu sevi. Man bija mācīt viņus svinēt savus ķermeņus neatkarīgi no tā, cik tie bija.

Kamēr es cenšos mācīt ķermeņa pozitivitāti pret saviem bērniem, es atceros, ka arī man ir jāturpina praktizēt ķermeņa pozitivitāti. Lai gan es joprojām cīnos ar viņiem, šīs nedrošības dēļ man nav jābūt pozitīvai. Man tikai jāatgādina, cik labi mans ķermenis man kalpoja, kad cīnījos divus plaukstošus bērnus, neatkarīgi no tā, kā es interpretēju savu atspoguļojumu spogulī.

Pastāvīgi salīdzinot sevi ar citiem

Katru reizi, kad es biju maz, es apzīmēju visus apkārtējos, mēģinot izdomāt, kur es stāvēju. “Vai šī meitene ir biezāka par mani? Vai es esmu īsāks par viņu? ”Varbūt tas ir sakārtots lieluma kārtībā, sākot no bērnudārza, vai sverot klasi priekšā, kad viņiem bija jāveic veselības novērtējumi, bet mana salīdzinošā tendence ir bijusi spēcīga tik ilgi, kamēr es atceros .

Kļūstot par mammu, mana ķermeņa tēla problēmas tika novērstas. Man bija ne tikai joslas platums, ar maziem bērniem, lai domātu par to, kā es mērīju līdz visiem pārējiem apkārt, bet man bija pietiekami ilgi dzīvojis, lai saprastu, ka nav neviena veida, kā iederēties. Kāds vienmēr būs vieglāks, vai tam ir cuter deguns, vai mati, kas nonāk bez piepūles. Kaut kur es esmu, un kādas citas nepilnības, ko es jūtos, var uzskatīt par kādu citu. Es gribu, lai mani bērni uzzinātu, ka mūsu unikalitāte ir jāmin, nevis klusums.

Domāšana Cilvēki skatās, ko es ēdu

Pusdienu sanāksmes bija sliktākās. Es apzināti palīdzēšu sev daudz mazāk nekā tas, ko es patiešām gribēju ēst (kas novedīs pie manis bingeing vēlāk, privāti). Uzmini kas? Neviens nenāk uz darba sanāksmēm, lai aptaujātu savu uzturu. Šī jautājuma pārvarēšana nozīmēja, ka es varētu izbaudīt laiku pa laikam apmierinātu tikšanos, jauku pārtraukumu no vientuļajiem binges.

Ir pašapziņa par to, kā mans apģērbs ir piemērots

Es mēdzu ienīst lielāko daļu savu apģērbu. Es nicināju, kā es domāju, ka es viņus skatījos. Es pārbaudītu savu izskatu spogulī. Jūs zināt, jo visi pārējie rūpīgi pārbauda manu ķermeni? Uh, nē. Mans vīrs pamodināja mani līdz tam, ka vīriešiem nav īsti rūpējas par sievietēm. Mēs skatījāmies kādu no šīm apakšveļas reklāmām pakalpojumam, kas jums nosūtīs ķekars stuff. Tas viss man izskatījās tik skaists, bet mans partneris noplucis. "Lūdzu, " viņš teica. "Ja tu esi gultā ar puisi, viņš neuzskata jūsu apakšveļu, viņš tikai cer, ka tas atnāks."

Bet ko par drēbēm? Nu, es pārtraucu turēt uz priekšmetiem, ko es domāju, ka es nēsāju „kādu dienu”, un tas atstāja mani daudz mazāk izvēli un daudz mazāk satraukumu. Mans drēbju skapis ir novietots līdz pat apģērbam, ko es patiesi mīlu, un jūtos labi valkā.

Obsessing pār numuru par manu apģērbu etiķetēm

Pēc postoša sabrukuma 20. gs. Beigās es negribēju ēst. Vienīgais mierinājums sirdspukam bija tas, ka es zaudēju svaru, kaut ko es vienmēr esmu bijis sava veida process, jo man bija astoņi gadi. Es nokļuvu pie skaita, ko es domāju, ka es nekad neredzu kā cilvēka pieaugušo. Pēc tam man vajadzēja iepirkties mazākām drēbēm. Smieklīgi izmēra apģērbs. Vai tas nav kaut kas, ka mans mērķis bija būt “0?”? Es burtiski gribēju pazust.

Acīmredzot ir tādas sievietes, kuru ķermeņa tipi dabiski iekļaujas tajos. Un, kad jūs domājat par to, tas nav tas, ka sievietes kļūst universālākas, tas, ka 2016.gadā, kad tie paši mērījumi sasniedza „12” 1960. gadā, ka mazumtirgotāji pārdod drēbes, tas ir tas, ka sievietes pārdod apģērbu “6”. Sievietēm tiek atņemtas aizdomas par mūsu lieluma nedrošību. Reiz es sapratu, ka, kad es mīlēju kādu apģērbu, tas bija nožēlojies par mani, jo to, kā es jutos tajā, nevis to, kas bija uz etiķetes, kuru neviens, bet man, neredzētu.

Lai sasniegtu noteiktu daudzumu "kaloriju"

Tas var būt mans OCD, kas ienāc, bet, kad es strādāju, es turu pie noteiktiem standartiem. Es neuzskatu sevi par reps, pat tad, ja man ir jāveic pārtraukumi, lai pabeigtu komplektu, un man patīk skriet noteiktu skaitu kaloriju skrejceļa panelī, lai gan šīs lietas, iespējams, ir ļoti neprecīzas. Es strādāju no rītiem, pēc tam, kad bērni ir pametuši autobusa pieturā, un pirms sagatavošanās darbam, tāpēc man ir ierobežots laiks (mēs runājam ne vairāk kā 30 minūtes). Es cenšos to maksimāli izmantot. Man piektdien ir vieglāk par sevi, un es samazinu savu numuru mērķi. Tāpēc es daru visu iespējamo, lai ļautu šiem skaitļiem apsēsties labāk par mani!

Dreading peldkostīmu sezona

Man ir ļoti grūti justies lieliski peldkostīmā, bet es esmu atnācis garu ceļu, jo atsakos noņemt bagātīgo t-kreklu, ko es to valkāju, kad es biju pusaudze. Plus es esmu peldētājs, un mani bērni mīl ūdeni, kas mani aizrauj. Es nevaru izvairīties no peldkostīmiem. Man patīk spēlēt ūdenī ar saviem bērniem pārāk daudz, lai mani apturētu.

Būdams īss cilvēks, kurš nav plāns

Ikviens domā, ka es esmu augstāks nekā es esmu (es esmu toni zem pieciem). Tas ir tāpēc, ka es esmu tālu no neliela. Es viegli veidoju muskuļus, un es nāku no sirsnīga Austrumeiropas krājuma, kas nav precīzi pazīstams ar mūsu waifish augumu. Tātad, kamēr es iepirkos sadaļā „petite”, man ne vienmēr ir panākumi. Es esmu labāk iepirkties parastajā ejā un visu saīsinot.

Izvēloties skapīša numuru, kas nav augstāks par mana mērķa svaru

Es neesmu vienīgais, kas to dara, vai ne? PA LABI?! Paskatieties, man patīk ģērbtuves numura “2.” ģeogrāfiskā atrašanās vieta. Es nevainoju nevienu.

Bumming Out Over Drēbes, kas "Fit", bet vairs nav labā veidā

Mans ķermenis ir pastāvīgā morpinga stāvoklī, un ne tikai tāpēc, ka es ēdu vai cik daudz es izmantoju. Esmu dzimis divi bērni, un es esmu dzīvojis dažus gadu desmitus. Šogad, kad es pēc ziemas izvilka savas vasaras drēbes, beidzot tika nogremdēta mūs ziemeļaustrumos, es pamanīju, ka daži apģērbi man piemēroti dažādos veidos. Es joprojām varētu uzvilkt kleitas, bet dažās no tām es izskatījos atšķirīgi. Dažas manas daļas bija plašākas, citas mazākas (es runāju ar jums, krūtis). Es varētu satraukties par šo faktu vai priecāties, ka tā man deva iespēju uzlabot savu garderobi ar dažiem jauniem gabaliem, kas lika man justies pasakains. Pēdējais ceļš ir skaidrs uzvarētājs.