9 lietas, kas ir visas augoÅ”Äs ass pÄri, kad viÅi cÄ«nÄs
Pats par sevi saprotams (bet, acÄ«mredzot, bez rakstÄ«Å”anas): attiecÄ«bas ir grÅ«ti. BÅ«t veselam un atbalstoÅ”am pÄrim ir darbs, kas neizklausÄs ļoti pievilcÄ«gi (reizÄm), un tas ir nekas cits kÄ romantisks, bet ir tik ļoti vÄrts, es varu jums apliecinÄt. Ja tu esi pieauguÅ”a cilvÄka attiecÄ«bÄs, kur tiek ievÄroti divi cilvÄki un viÅu individualitÄtes, jÅ«s rÄ«kosies noteiktÄ veidÄ un izturÄsieties ar savu partneri noteiktÄ veidÄ un novÄrtÄsit savu savienojumu noteiktÄ veidÄ. Tas noteikti attiecas uz apgalvojumiem, jo āāir tikai dažas lietas, kurÄs visi pieauguÅ”ie, kas ir vecÄki, dara, cÄ«noties.
Protams, daži var apgalvot, ka veseliem pÄriem nekad nav jÄcÄ«nÄs, un tas varÄtu bÅ«t patiesi taisnÄ«ba attiecÄ«bÄ uz noteiktÄm attiecÄ«bÄm, bet, ja esat bijis apkÄrt un esat iemÄ«lÄjies un pastÄvÄ«gi atbalstÄ«jÄt un dalÄ«jies dzÄ«vÄ ar kÄdu, ko var pamanÄ«t, jums ir pienÄkums (vismaz) nepiekrist. Neviens no diviem cilvÄkiem nav vienÄds, kas nozÄ«mÄ, ka divi cilvÄki neredzÄs acu uz acÄ«m par katru atseviŔķu lietu. Mans partneris un es reti apstrÄ«dam, bet tas nenozÄ«mÄ, ka mÄs neapstrÄ«dam. Es viÅu mÄ«lu pietiekami, lai viÅam pateiktu, kad es domÄju, ka viÅÅ” ir vienots, briesmÄ«gi nepareizi, kas parasti sÄk diskusiju vai argumentu vai cÄ«Åu, kas abas bija kaislÄ«gas.
TieÅ”i tÄpÄc veselÄ«gas un godÄ«gas cÄ«Åas ieradumi ir bÅ«tiski jebkurÄs attiecÄ«bÄs, ja jÅ«s saglabÄjat pozitÄ«vu, ilgstoÅ”u un izpildÄ«tu savienojumu. TÄtad, ja jÅ«s darÄt Ŕīs deviÅas lietas, kad jÅ«s cÄ«nÄ«sieties, es jums garantÄju, ka jÅ«s bÅ«siet daļa no pieauguÅ”o ass pÄris, kurÅ” kopÄ ar bieziem, plÄniem un visiem Ŕķietami nebeidzamajiem argumentiem, kas noteikti bÅ«s tavs ceļŔ.
Dodiet citiem iespÄju runÄt
Kad jÅ«su ceļŔ dziļi cÄ«nÄs, jÅ«s (acÄ«mredzot) vÄlaties pÄrliecinÄties, vai jÅ«su balss ir dzirdama. Lai gan ir svarÄ«gi, lai jÅ«s izteiktu sevi, tas ir neapÅ”aubÄmi tikpat svarÄ«gi, ka jÅ«s sniedzat savam partnerim iespÄju to darÄ«t. PieauguÅ”o pÄris pÄrliecinÄs, ka abiem cilvÄkiem tiek dota vienlÄ«dzÄ«ga iespÄja iegÅ«t vÄrdu, lai viena persona netiktu apgrÅ«tinÄta, kamÄr otra kontrolÄ sarunu.
Izvairieties no viena cita izslÄgÅ”anas
TieÅ”i tÄpÄc pieauguÅ”o ass pÄris nesamazinÄs viens otru. Labi, jÄ, tas ir daudz vieglÄk pateikt nekÄ izdarÄ«ts. Spriedze ir augsta, emocijas, iespÄjams, ir diezgan intensÄ«vas, un dažreiz jÅ«su smadzenes darbojas ÄtrÄk nekÄ pÄrÄjÄ Ä·ermeÅa daļa, un jÅ«s lÄkÄt pistoli, kamÄr cita persona joprojÄm runÄ. TÄ ir saprotama kļūda; kopÄ«ga reakcija uz iesaistÄ«Å”anos kaislÄ«gÄ domstarpÄ«bÄs. TomÄr, pat ja un / vai kad viens partneris neizbÄgami sagriež otru (nejauÅ”i vai citÄdi), viÅi apstÄsies, atvainosies un ļaus savam kolÄÄ£im turpinÄt domÄÅ”anu, pirms sÄkt viÅu.
Atteikties celt pagÄtni
Nav absolÅ«ti nekÄda iemesla, lai jaunÄs cÄ«Åas laikÄ rastos Ŕķietami atrisinÄts jautÄjums. TieÅ”Äm, tas ir tikai cÄ«Åa netÄ«rs un tas ir tikai mainÄ«t tÄmu, un tas ir tikai taktika, ko izmanto, lai uzvarÄtu vispÄrÄju argumentu, vienlaikus kaitÄjot jÅ«su partnerim. Ja jÅ«su partneris jau ir atvainojies par iepriekÅ”Äjo neveiksmi, un jÅ«s abi esat piekrituÅ”i to aiz sevis, tad aiz jums ir vieta, kur tai vajadzÄtu palikt. IepriekÅ”ÄjÄs kļūdas neietekmÄ paÅ”reizÄjos argumentus, un atteikÅ”anÄs ļaut lietÄm (vai izvÄloties pÄrskatÄ«t noteiktus jautÄjumus, kad tas jums dod labumu) ir lielisks veids, kÄ pÄrvÄrst veselÄ«gas attiecÄ«bas par toksisku.
Dodiet vÄl vienu vietu, ko viÅi lÅ«dz
PilnÄ«ga izpauÅ”ana: man bija ļoti grÅ«ti mÄcÄ«ties. Es mÄdzu ievÄrot veco veco runu: āNekad nesteidzieties dusmoties.ā Es prasu, lai mans partneris turpinÄtu sarunu, lÄ«dz es domÄju, ka tas ir atrisinÄts, tikai lai iegÅ«tu vÄl lielÄkus, destruktÄ«vÄkus argumentus. TÄtad, godÄ«gi sakot, kad kÄds argumenta laikÄ lÅ«dz vietu, jums tas ir jÄdod. JÅ«s nevarat piespiest kÄdu runÄt ar jums; piespiest kÄdu kļūt strÄ«dÄ«gÄkam; piespiest kÄdu uzklausÄ«t kaut ko, kas jums Ŕķiet, nekavÄjoties jÄsaka. Kad jÅ«su partneris jums saka, ka viÅi sÄk justies neÄrti vai izsmeltas vai neapmierinÄtas vai visu iepriekÅ” minÄto, un jautÄ jums par kÄdu vietu, vienkÄrÅ”i dodiet to viÅiem. Tas palÄ«dzÄs pÄrliecinÄties, ka nav jÄsaka, ko nevajadzÄtu teikt, un ka abi partneri tiek ievÄroti. Dažreiz, atdzist ir tieÅ”i tas, ko noteica Ärsta attiecÄ«bas.
"Pauze" CÄ«Åa, kad tÄ ir nepiecieÅ”ama
Es esmu pÄrliecinÄts, ka Ŕī taktika nedarbosies katram pÄrim, bet tÄ darbojas Marshall un Lily no tÄ, kÄ es satiku tavu mÄti, un viÅi ir galÄ«gie #RelationshipGoals. Tas ir jÄga: tikai tÄpÄc, ka jÅ«s esat argumentÄ par vienu lietu, nenozÄ«mÄ, ka citÄm lietÄm (piemÄram, vakariÅÄm, nedÄļas nogales plÄniem, kas notika jÅ«su darba dienÄ utt.) Nav jÄbÅ«t vai vajadzÄtu bÅ«t apspriest. Tikai tÄpÄc, ka jÅ«s tagad esat dusmÄ«gi viens ar otru, nenozÄ«mÄ, ka esat pÄrtraucis cits citu. TÄtad, kad dzÄ«ve aizkavÄ jÅ«su domstarpÄ«bas un pÄrÅem, ļaujiet tai. NeaizsargÄjiet to, ka jÅ«s cÄ«nÄs, bet drÄ«zÄk pauze argumentu, lai jÅ«s varÄtu tikt galÄ ar jebkuru dzÄ«vi, kas jums kalpojusi.
SaglabÄjiet savas balsis vadÄmÄ tonÄ«
PieauguÅ”o ass pÄris atsakÄs kliegt vai kliegt viens otru, jo viÅi zina, ka tas absolÅ«ti nav labs. Balss paaugstinÄÅ”ana nesaÅem jÅ«su punktu pÄri vai nemaina jÅ«su argumentu, vai kaut kÄ padarÄ«s jÅ«s maÄ£iski pareizu jÅ«su partnera acÄ«s; tas tikai padara jÅ«s skaÅu un dusmÄ«gu un nekontrolÄtu. IespÄjams, ka argumenta laikÄ var bÅ«t grÅ«ti beigt runÄt par augstÄku decibelu, bet abas puses skatÄ«sies to tonis, un nebaidÄ«sies, lai saglabÄtu cits citu godÄ«gi un norÄdÄ«tu, kad viens vai abi ir pÄrÄk skaļi.
Nekad neveiciet zvanu
JÅ«s neesat pieci gadi. JÅ«s neesat nežÄlÄ«gs bÄrns rotaļu laukumÄ vai vidÄja meitene kÄdÄ filmÄ. JÅ«s esat pieauguÅ”ais, un kÄ pieauguÅ”ais jÅ«s zinÄt, ka nevienam nevienam nevienam nav vietas, kur var vÄrsties ar argumentu vai godÄ«gi, jebkurÄ vietÄ. Tikai tÄpÄc, ka jÅ«s un jÅ«su partneris cÄ«nÄs, nenozÄ«mÄ, ka viÅi ir mainÄ«juÅ”ies par kÄdu, kas nav pelnÄ«juÅ”i jÅ«su cieÅu. VÄrdu izsaukÅ”ana ir bÄ«stami tuvu (ja ne faktiski) verbÄlai vardarbÄ«bai, tÄpÄc saglabÄjiet vÄrdus un bÅ«siet laipni viens otram. Vai jÅ«su partneris var rÄ«koties kÄ pilnÄ«ga ass? Ak, protams, mans darÄ«jums un tÄ. Bet tas nenozÄ«mÄ, ka viÅi ir ass, un tas nenozÄ«mÄ, ka jums vajadzÄtu tos saukt.
MÄÄ£iniet saprast, no kurienes nÄk viÅu partneris
Ikviens, kas ir daļa no pieauguÅ”o ass, gatavojas Åemt laiku, lai aplÅ«kotu sevi un mÄÄ£inÄtu saprast, no kurienes viÅu partneris nÄk. Ir tik daudzi faktori, kas veido mÅ«su viedokli: audzinÄÅ”ana, vide, politiskÄ nostÄja, lÄmumi par dzÄ«vi un dzÄ«ves pieredze. Tas viss veido, kas mÄs esam, kÄ mÄs redzam pasauli un to, ko mÄs domÄjam par Å”o skatÄ«jumu. Kad jÅ«s strÄ«daties ar savu partneri, iespÄjams, ir izdevÄ«gi pÄrtraukt un domÄt par savu viedokli. IespÄjams, viÅi ar jums iebilst, jo viÅi ir piedzÄ«vojuÅ”i kaut ko savÄdÄku nekÄ jums. VarbÅ«t viÅi ar jums nepiekrÄ«t, jo viÅi audzina neko lÄ«dzÄ«gu. Dažreiz neliela perspektÄ«va var iet tÄlu.
Piekrītu nepiekrist
Un, protams, dienas beigÄs pieauguÅ”o ass pÄris varÄs piekrist nepiekrist (ja tas patiesÄ«bÄ ir risinÄjums). BÅ«t par pÄris daļu nenozÄ«mÄ, ka jÅ«s zaudÄjat visu sevis vai individualitÄti, tas nozÄ«mÄ tikai to, ka esat sadarbojies ar kÄdu cilvÄku, ar kuru vÄlaties dzÄ«vot. Jums ne vienmÄr ir jÄvienojas vai jÄskatÄs uz acÄ«m, un, godÄ«gi sakot, es apgalvoju, ka dažÄdu viedokļu veicinÄÅ”ana attiecÄ«bÄs, padara attiecÄ«bas labÄkas. Tagad, protams, ja viens partneris pÄrim ir parÄdÄ atvainoÅ”anos, un tas ir viss arguments, kas apritÄ, saÅemt Å”o atvainoÅ”anos! Bet, ja jÅ«s cÄ«nÄ«sieties par politiku vai kÄdu konkrÄtu lÄmumu, kÄds ir izdarÄ«jis vai kaut ko, ko var redzÄt un apskatÄ«t un pieredzÄt ļoti dažÄdos veidos, reizÄm vislabÄk ir par to runÄt, apspriest, apstrÄ«dÄt un pÄrliecinÄties, pat cÄ«nÄ«ties par to, tikai lai ļautu tai aiziet un nolemj, ka ir labi, ka divi cilvÄki nesasniedz to paÅ”u galamÄrÄ·i.