Austrālijas mazuļi neēd pietiekami daudz veselīgu pārtiku
Play VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Mātes uzkodas bērniem
Mammas runā par to, ko viņi gribētu un negribētu iegādāties kā uzkodu saviem bērniem.
Tikai nedaudziem Worldn mazuļiem ir diētas, kas atbilst nacionālajām vadlīnijām attiecībā uz nevēlamu pārtiku un dārzeņiem, jo lielākā daļa atklāj kūkas, saldējumu un lolīšu vilinošo daudz agrāk nekā ieteicams.
Unikāls pētījums, izmantojot Melburnas jauno vecāku grupu darbiniekus, ir atklājis, ka, lai gan lielākā daļa bērnu devās pietiekami daudz augļu un dārzeņu deviņu mēnešu laikā, viņu uztura standarts strauji samazinās drīz pēc tam.
Pēc 18 mēnešiem vairāk nekā 95 procenti bērnu neēd pietiekami daudz dārzeņu - konstatējumos, kas liecina, ka visā Kopienā nav plaši izplatīts ideāls uzturs.
Nacionālie ieteikumi liecina, ka bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, regulāri nevajadzētu ēst nekādus diskrecionāros ēdienus, tostarp iecienītākos ēdienus, piemēram, saldos cepumus, konditorejas izstrādājumus, konditorejas izstrādājumus un pacelšanas picu.
Taču, stingri reaģējot, vairāk nekā 90% bērnu, kas vecāki par deviņiem mēnešiem un 18 mēnešiem, regulāri ēst junk pārtiku. Un vecāki pirmsskolas vecuma bērni ēd daudz vairāk, nekā ieteicams (ne vairāk kā vienu porciju vai apmēram vienu nelielu kūka), saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti šajā mēnesī Uztura un diētikas akadēmijas žurnālā .
Pētījums, kurā no 2008. līdz 2015. gadam bija iesaistīti 467 bērni, ir pirmais, kas salīdzina ļoti mazu bērnu ēšanas paradumus ar valsts vadlīnijām.
Vadošais autors, Dr Alison Spence, no Deakin universitātes Fiziskās aktivitātes un uztura institūta, teica, ka tas pirmo reizi sniedza labus pierādījumus, ka bērnu uzturs bija atšķirīgs no ideālā brīža, kamēr viņi vēl bija ļoti jauni.
Viņa teica, ka to daļēji var saistīt ar izmaiņām uztura vadlīnijās, jo bērni ir vecāki. Lai gan bērni, kas vecāki par deviņiem mēnešiem, katru dienu vajag tikai apmēram 30 līdz 40 gramus dārzeņu, kas pēc tam, kad tie ir pagriezti, palielinās līdz 150–225 gramiem.
„Pirmajā gadā, kad viņus joprojām atbalsta mātes piens vai piena maisījums, vadlīnijas patiešām mudina bērnus izmēģināt jaunus pārtikas produktus un faktūras, ” sacīja Spence.
„Ar šo otro dzīves gadu viņi saņem gandrīz visu savu uzturu no pārtikas, tāpēc augļu un dārzeņu ieteikums ir ļoti daudz.
"Tur tiešām nav vietas junk pārtikas."
Ar trim bērniem līdz astoņiem gadiem Eloise Litterbach labi apzinās problēmas, kas saistītas ar to, lai bērni varētu regulāri ēst pietiekami daudz dārzeņu.
"Daži no šiem pārtikas produktiem, tie nav tik garšīgi kā saldie sīkumi, " viņa teica.
"Tātad, ja jūs steigāties vai vēlaties kaut ko mazliet tīru un ne tik netīrs, tas ir mazliet vieglāk dot viņiem cepumu vai ātru uzkodu, ko viņi var turēt un apēst."
Tomēr Litterbach kundze, pētnieciskais palīgs, kas dzīvo Tecomā Dandenongas apgabalos, saka, ka tas ir izaicinājums, bet ne nepārvarams, it īpaši, ja jūs esat gatavs.
Viņas triks ir ielikt dārzeņus visai dienai, nevis paļauties uz vakariņām, lai sniegtu ieteikto veselīgas pārtikas devu saviem bērniem - vecumā no viena, pieciem un septiņiem.
"Tik daudzi cilvēki domā, ka" vakariņas, labāk sūknē tos ar dārzeņiem ", viņa teica.
"Es domāju, ka tas ir, ja vecāki var izdarīt sev labu, liekot mazāk spiediena uz vakariņām."
Dr Spence teica, ka bērni, kuri ēda vairāk junk pārtikas, kad viņi bija bērni, mēdza ēst vairāk no šiem pārtikas produktiem, kad viņi vecāki.
Viņa teica, ka pozitīvs lomu modelis bija svarīgs veids, kā vecāki varēja viņu bērnus ēst labāk, tostarp neārstējot dārzeņus kā sīki izstrādātus priekšmetus un sagatavojot tos garšīgi.
„Bērnu kopēšanas kopskaits visu vecāku uzvedībā ir pārsteidzošs, un jūs varat iedomāties, ja vecāks ēd bērna priekšā nevēlamu pārtiku, tas nav pārsteigums, ka bērns vēlas tādas pašas lietas, ” teica Spence.