Bērnu miega pamati: 10 līdz 12 mēneši
Šajā pantā
- Kas ir mana bērna miega modelis?
- Cik daudz miega vajadzīgs (10-12 mēneši)
- Kā izveidot labus bērnu miega paradumus?
- Vai šajā vecumā ir kādas miega problēmas?
- Baby miega un attīstības
- Vai Jūsu mazulim ir gatava miega apmācībai?
- Pazemīgas un noguris bērna pazīmes
Vecāki parasti uztraucas, vai viņu bērns katru dienu saņem pietiekami daudz miega. Šis raksts skar svarīgos datus par bērnu miegu, lai labāk izprastu jūsu bērna miega vajadzības.
Kas ir mana bērna miega modelis?
Līdz brīdim, kad jūsu bērns ir sešus mēnešus vecs, viņa guļ vairāk un naktī pamostas mazāk. Tomēr jūsu bērna miega rutīnas un temperamentam ir daudz ko darīt ar savu miegu. Šis savienojums palielinās, kad bērns aug.
Tātad, kā bērni gulēt? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par 10 - 12 mēnešu vecu bērnu miega modeli.
Jūs paaugstināt labu guļamvietu, ja jūsu bērns guļ naktī vairāk nekā desmit stundas un ir sapratuši, kā aizmigt par sevi. Tomēr, ja jūsu bērns pēkšņi kļūst nakts, nesaņemiet stresu.
“Mans 11 mēnešu vecs bērns nebūs gulējis” un “Mans 12 mēnešu vecs bērns guļ daudz” ir kopīgas problēmas, ar kurām saskaras mātes, un viņu iemesls ir tas pats. Miega traucējumi šajā periodā ir bieži sastopami, jo jūsu bērns sasniedz dažādus motora un kognitīvos posmus. Šajā laikā jūsu bērns sāk pārmeklēt un mācās staigāt. Un tāpēc, ka jūsu bērns vienlaicīgi mācās tik daudzas lietas, viņa var naktī pamosties, lai tās praktizētu, vai arī viņa var būt pārāk sajūsmā gulēt.
Atšķirības trauksme var būt arī iemesls, kāpēc bērns pamostas, un tā ir vēl viena bieži sastopama bērnu miega problēma.
Cik daudz miega vajadzīgs (10-12 mēneši)
Tipisks 10 līdz 12 mēnešus vecs bērnu miega modelis ietver bērnu, kas guļ naktī vairāk nekā divpadsmit stundas. Dienas laikā viņa apniks divas reizes vai trīs reizes ap stundu. Jums ir svarīgi nodrošināt, lai jūsu bērns gūtu pietiekamu miegu, jo tas ir būtiski Jūsu bērna pareizai attīstībai.
Izmēģiniet un uzturiet konsekventu ikdienas bērnu bērna miegu. Tas palīdzēs viņai gulēt nakts laikā un neļaut viņai pamodināties biežāk un traucēt miegu.
Dienas laikā
Dienas laikā zīdaiņi parasti gulē apmēram 2-3 stundas, kas ir sadalīti starp rīta un vakara saulēm. Jūsu mazulim dienas laikā var būt 1-3 dienas, un to ilgums ir pusstunda līdz 2 stundām.
Naktī
10-12 mēnešu vecumā bērni naktī gulē 11-14 stundas. 10 mēnešu veca bērna miega stundas parasti ir no 6 līdz 22:00.
Kā izveidot labus bērnu miega paradumus?
Kā padarīt bērnu miegu? Metodes paliek vairāk vai mazāk vienādas. Jums un jūsu mazulim ir jāievēro tādas pašas metodes, kādas esat mācījies, kopš jūsu mazais bija sešus mēnešus vecs. Tomēr, ja esat tos apguvis, šeit ir daži vienkārši miega risinājumi:
Saglabāt fiksētu gultas laiku
Šeit ir gulētiešanas rutīnas, kas dos labumu gan jums, gan jūsu bērnam:
- Ir vairākas spēles, kuras jūs varat spēlēt ar savu bērnu pirms nosūtīšanas uz gultu.
- Peldiet viņu.
- Gulētiešanas stāsti vienmēr ir lieliska ideja.
- Dziediet viņu par savrupmāju.
- Tuck viņas viņas gultiņa un skūpstīt viņas goodnight.
Ir svarīgi, lai jūs ievērotu to pašu rutīnas katru nakti. Jūsu bērns tad zinās, ko gaidīt katru nakti.
Izpildiet skaidru un konsekventu ikdienas kārtību
Gulētiešanas šķēršļi kļūs gludi, ja Jūs ievērosiet konsekventu ikdienas kārtību bērnam kopā ar konsekventu bērnu miega grafiku. Ja jūsu bērns katru dienu ēd, saulē un spēlē tajā pašā laikā, jums nebūs jācīnās, lai viņas naktī aizmigtu.
Ļaujiet jūsu mazulim gulēt uz viņas paša
Ja jūs vēlaties, lai jūsu mazulis gulētu naktī, bet ne zvanītu, jums ir jāsniedz viņai iespēja aizmigt. Ja jūsu bērns ir atkarīgs no barošanas vai miega režīma, tad jums būs jādodas katru reizi, kad bērns naktī pamostas.
Šie ir daži vienkārši padomi, kā padarīt bērnu miegu.
Vai šajā vecumā ir kādas miega problēmas?
Līdz brīdim, kad jūsu bērns ir 9-10 mēnešus vecs, viņa ir pietiekami veca, lai gulētu pati un gulētu naktī. Bet viņa var ciest no atdalīšanas trauksmes, un viņas nakts paradumu izmaiņas var ietekmēt arī viņu. Kā māte jums ir jāturpina sevi padarīt elastīgu, lai jūs varētu viegli mainīt savu rutīnu, jo bērns aug. Jums būs jāveic rutīnas korekcijas. Neatkarīgi no tā, kādas ir šīs korekcijas, jums ir jābūt saskaņotam ar tām.
Baby miega un attīstības
Līdz tam laikam, kad bērni pagājuši 6 mēnešus, viņi izstrādā jaunas spējas, kas ietekmē viņu miega modeļus.
Tāpat viņi mācās palikt nomodā un kopā ar to apgūt jaunas prasmes. Jaunu prasmju apgūšanas kombinācija un spēja palikt nomodā tikai nozīmē, ka jūsu bērns naktī pamostas biežāk un atsakās doties gulēt.
Vai Jūsu mazulim ir gatava miega apmācībai?
Ja jūsu bērns nav saņēmis pielāgošanos jūsu ģimenes miega modelim, bērna gulēšanas apmācība šajā ziņā palīdzēs. Miega apmācības metodes palīdz bērniem viegli gulēt, gulēt parastās stundās un gulēt ilgāku laiku.
Pazemīgas un noguris bērna pazīmes
Ja jūsu bērnam nav pietiekami daudz miega, viņa uzvedībā parādīs noguruma pazīmes. Kaut arī šīs zīmes dažādiem bērniem atšķiras, šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem, visbiežāk līdzīgi jūsu:
- Saraustītas kustības
- Žāvēšana
- Berzes acis
- Fussing vai grizzling
- Raudāšana
- Gulēt skaņas
- Saspiestas dūri
- Vilkšana sejas un citas sejas grimaces
- Vieglās rokas un kājas
Secinājums: Ir svarīgi, lai jūs izlasītu šīs zīmes un palīdzētu bērnam gulēt pietiekami daudz. Vai arī jūsu bērns saņems apsteigumu, un jums būs grūti to atpūsties un saņemt viņu aizmigt.