Kopējās pārtikas un uztura problēmas jūsu bērnam
Šajā pantā
- Kopējās rūpes par zīdaiņiem un maziem bērniem
- Bažas par pirmsskolas vecuma bērniem
Tā kā jūsu mazais sāk augt, mainās viņas ēdienu paradumi un vēlmes. Kā vecāks, jūs, protams, būtu noraizējies. Lapu caur šo rakstu, lai uzzinātu par kopējām pārtikas un uztura problēmām jūsu mazajam, sākot no bērnības līdz pat pirmsskolas vecumam.
Vai jūs esat vecāks bērnam, bērnam vai pirmsskolas vecuma bērnam? Vai neesat pārliecināts par ēdiena saturu, ko gatavojāt bērnam? Vai vēlaties veikt apzinātu izvēli, gatavojot maltīti vai iesaiņojot pusdienas? Parastie uztura un uztura jautājumi šeit jums pastāstīs vairāk par lietām, kuras jūs ievietojat bērna plāksnē.
Kopējās rūpes par zīdaiņiem un maziem bērniem
Trūkumi
1. D vitamīna deficīts
D vitamīns ir ļoti neliels daudzums mātes pienā. Tātad, pat ja jūs barojat bērnu ar mazuli, jums varētu būt bažas par D vitamīna trūkumu. D vitamīna trūkums var izraisīt mīksto kaulu veidošanos un izraisīt nepareizu Jūsu bērna attīstību. Jūsu mazuļa iedarbība uz saules gaismu īsā laikā nodrošinās, ka viņš saņem pietiekamu D vitamīna daudzumu.
2. Dzelzs trūkums
Kad bērns sāk augt, viņai vajadzēs vairāk dzelzs. Pēc četriem mēnešiem dzelzs pienā, kas baro ar krūti, nebūs pietiekams, lai apmierinātu savas dzelzs vajadzības. Šajā laikā jums jāsāk barot viņas dzelzs bagātinātos bērnu ēdienus, lai tie atbilstu dzelzs prasībām viņas ķermenī. Pāriet uz bērnību, ja bērnam ir vairāk nekā trīs tases piena, arī viņa iespēja kļūt anēmiska. Iemesls ir tāds, ka piens bieži aizstāj citus ar pārtiku saistītus bagātīgus avotus. Turklāt diētā ir jāiekļauj pietiekami daudz augļu un dārzeņu.
3. Kalcija trūkums
Kalcija deficīts ir iemesls osteoporozei vēlāk. Jums ir jānodrošina, ka jūsu mazais cilvēks saņem pietiekami daudz kalcija, izmantojot svaigus produktus. Piens un piena produkti ir galvenais kalcija avots bērniem. Bet pārliecinieties, ka neļaujiet pienam dominēt ēdienreizes, kas būtu sabalansēts uzturs, un dot pienam un piena produktiem, piemēram, sieru, jogurta paniņu, lassi u.
Bažas par pirmsskolas vecuma bērniem
Kā jūsu mazie soļi pirmsskolas vecumā, jūsu pārtikas problēmas var mainīties, jo tagad jūsu bērnam ir sava prāta. Viņa zina, ko viņa vēlas uz viņas plāksnes un ko viņai nepatīk. Kopā ar dažu būtisku uzturvielu trūkumiem var rasties papildu bažas.
1. Fussy dārzeņu un augļu ēdējs
Šajā posmā jūsu bērns var sākt pieprasīt makaronus, sieru, grauzdiņus un kartupeļus. Kaut arī daži ārsti saka, ka tas ir garlaicīgs posms, jūs varat triks savu pirmsskolas vecuma bērnu ēšanas vietā
- Neiekļūstiet maltīšu cīņā ar viņu.
- Barot savu saldo kartupeļu, nevis parastos kartupeļus.
- Izmantojot uzkodu laiku, gatavojot dažādu veidu augļu uzkodas.
2. Saldais zobs un stingra pārtika
Ja jūsu bērnam ir salds zobs un uzstāj, ka jums ir kūkas un kūkas, viņa zaudētu daudzas svarīgas uzturvielas, kas ir būtiska augšanas sastāvdaļa. Jūs varat papildināt savu vēlmi pēc saldumiem:
- Piedāvājot augļus, zemu tauku pudiņus vai eņģeļu kūkas
- Ietveriet uzkodas, piemēram, kliņģerīšus un bezkukurūzas sviestu
Ja jums rodas šaubas par konkrētas pārtikas ieviešanu jūsu bērnam, vienmēr ir labāk konsultēties ar pediatriju. Atcerieties, ka mazliet piesardzīga barošana ir tālu no tā, lai nodrošinātu, ka jūsu mazais aug tikai labi, un sasniedzot savus attīstības posmus pareizajā laikā.