Aizcietējums pēc piegādes: iemesli un ārstēšana
Šajā pantā
- Kas izraisa pēcdzemdību aizcietējumu?
- Vai tas ir ievainots, kad jūs aiziet?
- Kā ārstēt aizcietējumu?
- Pasākumi, kurus varat sekot līdz Loo
- Uzdevumi, kas var palīdzēt aizcietējumiem pēc dzemdībām
- Caurejas, lai mazinātu aizcietējumu
- Cik ilgi pēc grūtniecības iestāšanās aizcietējums?
- Kad ir jāuztraucas?
Aizcietējums ir izkārnījumu sacietēšana, kad zarnas izņem pārmērīgu ūdeni no fekālijām. Pētījums rāda, ka grūtniecēm, kas ir vecākas par 35 gadiem un kurām ir augsts ĶMI, var būt aizcietējums.
Kas izraisa pēcdzemdību aizcietējumu?
- Ķeizargrieziens: operācijas laikā izmantotie anestēzijas līdzekļi palēnina gremošanas sistēmu, izraisot izkārnījumus ar zemu ūdens saturu.
- Dzelzs bagātinātāji: Lielākā daļa sieviešu ir anēmiskas pēc dzemdībām asins zuduma dēļ, un tāpēc viņiem tiek dotas dzelzs piedevas, lai uzlabotu dzelzs saturu organismā. Diemžēl dzelzs baro patogēnās baktērijas zarnās, izraisot aizcietējumus.
- Palīdzība : sarežģītu piegāžu gadījumā instrumentu, piemēram, knaibles vai Ventouse, izmantošana var izraisīt anālais apgabala pārmērīgu spriedzi, kas var izraisīt aizcietējumus.
- Zāles: Smagas zāles, piemēram, morfīns, Vicodin un Percocet, var palēnināt gremošanas sistēmu.
- Hormoni: h ormonu, piemēram, progesterona, klātbūtne grūtniecības laikā arī palēnina gremošanu un var atstāt aizcietējumu.
- Dehidratācija: Slikts ūdens saturs izkārnījumos izraisa aizcietējumus.
- Zema šķiedrvielu diēta: šķiedra ir nepieciešama gludās zarnu kustības nodrošināšanai cilvēka organismā. Jebkura tās neesamība var izraisīt gausu gremošanas sistēmu.
- Pirmsdzemdību vitamīni: sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bieži patērē vairākus vitamīnus, lai uzlabotu viņu uztura uzņemšanu. Diemžēl daudzi no tiem satur dzelzi, kas var izraisīt aizcietējumus.
- Hemoroīdi: daudzas sievietes pēc vēdera ievada hemoroīdus, kas ir sāpīgi.
- Trauksme: Daudzas sievietes cieš no trauksmes, kas var palēnināt zarnu kustību.
Vai tas ir ievainots, kad jūs aiziet?
Tas, visticamāk, sāpēs, ja Jums ir hemoroīdi vai ir anālās plaisas. Tomēr dažu nedēļu laikā dziedē anālās plaisas un hemoroīdi nākamajos mēnešos saruks.
Kā ārstēt aizcietējumu?
Kopīga problēma, aizcietējums ir kaut kas, ko var viegli risināt mājās. Tālāk ir minēti daži vispārējie līdzekļi:
Mājas aizsardzības līdzekļi:
Aizcietējums pēc piegādes nav nopietns medicīnisks ārkārtas stāvoklis, un to bieži vien var pārvaldīt ar šādiem mājas aizsardzības līdzekļiem:
- Augļu sulas: Kā liecina pētījumi, dažiem augļiem, piemēram, āboliem un bumbieriem, ir viela, ko sauc par sorbītu, kas atvieglo aizcietējumu.
- Dzeramais ūdens. Dzeramā ūdens daudzums var palīdzēt samazināt izkārnījumu sausumu un novērst cietību.
- Ēst auzu: Kā nešķīstoša šķiedra, auzu gaļa palīdz palielināt zarnu kustības tempu.
- Masāžas: Masāžas ir neinvazīvs veids, kā mazināt aizcietējumus. Masāžas dažādas resnās zarnas daļas var palīdzēt stiprināt tās sienas un vienlaicīgi atbrīvot izkārnījumus.
- Dabiskie caurejas līdzekļi: ir zināms, ka caurejas inducē zarnu kustību. Var izmantot dabiskus caurejas līdzekļus, piemēram, žāvētas plūmes, linu sēklas un kokosriekstu ūdeni.
- Vieglas vingrinājumi: Vēl viena neinvazīva tehnika, 30 minūšu gājiens var palīdzēt paātrināt gremošanas procesu.
- Probiotikas: lai gan nav pietiekami izpētītas, ir konstatēts, ka probiotiķi veicina zarnu kustību un padara izkārnījumu mīkstu.
- Ingvera tēja: viegla caurejas, ingvera tēja arī palīdz veicināt apetīti un gremošanu. Tomēr tas ir jāizvairās, ja tie ir diabētiķi, jo tas var ietekmēt diabēta medikamentu uzsūkšanos.
- Citronu ūdens: augstais skābes saturs palīdz paātrināt gremošanas sistēmu, kas mazina aizcietējumus.
Pasākumi, kurus varat sekot līdz Loo
Ja Jums ir aizcietējums, varat mēģināt veikt šādas darbības:
- 1. solis: Jūs varat doties uz īsu gājienu, lai nokļūtu jūsu zarnās.
- 2. solis: Jūs varat mēģināt dzert glāzi kafijas, jo tas darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis
- 3. solis. Pagaidiet pareizo brīdi un nepiespiediet sevi iet
- 4. solis. Vēlams doties uz indiešu stila tualeti, kad nāk laiks. Ja jūs izmantojat rietumu tualeti, novietojiet to zem kājām, lai paceltu tos virs jūsu gurniem.
- 5. solis: Tā vietā, lai pārmērīgi saspringtu, kas var izraisīt asaras anālā, dziļi ieelpojiet, pārliecinoties, ka jūsu iegurņa līgumi.
- 6. solis: atpūsties sfinktera muskuļos, kad jūtat, ka izkārnījumi nāk no apmierinošas pieredzes.
Uzdevumi, kas var palīdzēt aizcietējumiem pēc dzemdībām
- Pastaigas: Vienkārša pastaiga tikai 30 minūtes katru dienu var aizkavēt aizcietējumu.
- Kaķis un govs rada: tas ir jogas vingrinājums, kas palīdz gūt labumu no vēdera muskuļiem. Jūs sākat, liekot rokas un ceļus uz zemes. Uzlieciet muguru uz leju tā, lai kuņģis pārvietotos tuvāk zemei. Tā ir govs. Tagad uzlociet muguru uz augšu, vienlaicīgi pārvietojot galvu un gurnus uz zemi. Tas ir pazīstams kā kaķis. Tas jāatkārto 5 reizes.
- Vēja mazināšana Pose: Tas palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās zarnās. Ievietojiet plakanu uz zemes ar muguru uz grīdas un ielieciet labo kāju tā, lai jūsu augšstilba pieskaras jūsu ribām. Turiet pozu 90 sekundes un pārslēdzieties uz kreiso kāju.
- Paplašinātā kucēna poza: šis vingrinājums palīdz izstiept kuņģa muskuļus, kas palīdz samazināt krampjus. Sāciet ar rokām un ceļgaliem uz zemes. Pēc tam viegli pagrieziet rokas uz priekšu, vienlaicīgi pazeminot galvu un krūtīm uz zemes.
- Triangle Pose: Šajā vingrinājumā iesaistītais pagrieziens palīdz aktivizēt gremošanas sulas un palīdz veikt zarnu kustību. Paplašiniet kājas apmēram 3 pēdu attālumā, lai jūsu kājas un gūžas veido trijstūra virsotnes. Izmantojiet labo roku, lai paķertu labo potīti, vienlaikus palielinot kreiso roku uz griestiem. Pēc šīs pozīcijas turēšanas 30 sekundes pārslēdziet sānus.
- Virzīties uz priekšu: Tas liek spiedienu uz vēderu un palīdz uzsākt zarnu kustību. Stāvieties vertikāli ar seju 12 stundu pozīcijā un paceliet rokas perpendikulāri grīdai. Pakāpeniski pārvietojiet rokas uz leju jūsu sejas virzienā, līdz tas sasniedz jūsu plecus. Tad pārvietojiet visu rumpi kopā ar rokām lejup uz leju, līdz rokas sasniedz zemi un jūsu galva sasniedz jūsu ceļgalu līmeni.
Caurejas, lai mazinātu aizcietējumu
Tā kā jūs, iespējams, atradīsiet zāles, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, pirms pārņemat caurejas caurejas līdzekļus. Kā alternatīvu varat izmēģināt dabiskus caurejas līdzekļus, piemēram, rīcineļļu vai kokosriekstu eļļu.
Cik ilgi pēc grūtniecības iestāšanās aizcietējums?
Aizcietējumi pēc ķeizargrieziena vai maksts ievadīšanas ir ļoti bieži, bet nav nopietns stāvoklis, jo ideālā gadījumā to var izārstēt dažu dienu laikā.
Kad ir jāuztraucas?
Var būt nepieciešams doties pie ārsta, ja ir asiņošana vai aizcietējums turpinās ilgāk par trim nedēļām.
Ir svarīgi atcerēties, ka aizcietējums pēc ķeizargrieziena, lai gan tā ir izplatīta problēma, var tikt mazināta ar uztura un dzīvesveida izmaiņām. Pārliecinieties, ka esat informēts par jūsu barības un šķidrumu uzņemšanu, lai pārvaldītu diskomfortu.