VienkārŔa iekļūŔana savā jaunajā mammas lomā ar vieglumu

Saturs:

{title}

Jaunas mammas loma prasa visu dzÄ«vesveida maiņu. Tagad jums ir jauns papildinājums Ä£imenei, un jÅ«s esat pilnÄ«gi pie viņiem. Tas var kļūt milzÄ«gs, tāpēc, kad tas ir izdarÄ«ts, Å”eit ir daži padomi, kas palÄ«dzēs atrisināt stresu.

Nekas nevar sagatavot jaunās mammas mātei. DzemdÄ«bu uztraukums drÄ«z vien mazinās, kad jÅ«s redzēsiet mieguļo nakti, mainās autiņbiksÄ«tes un pacelÅ”anās pie nepāra stundām. Neviens teica, ka tas bija viegli, bet tas nenozÄ«mē, ka nevarat atrast veidu, kā atvieglot savu jauno lomu.

6 Izdevīgi padomi jaunajām māmiņām

1. Šie bezmiega naktis nebūtu mūžīgi

Mātes sākums redzēs, ka jums ir daudz bezmiega naktis. BÅ«s laiki, kad jÅ«s gribētu gulēt miegu. Tikai ziniet, ka Ŕī fāze drÄ«z nokļūs, kad jÅ«su bērns nokļūst rutÄ«nā, un jÅ«s beidzot atgriezÄ«sieties normālā stāvoklÄ«. LÄ«dz tam laikam mēģiniet nokļūt saulē, kad bērns ir saulē. Pat ja jums nav aizmigt, pārējie jÅ«s papildinās.

2. Mēģiniet līdz brīdim, kad jūs to saņemsiet

Kad runa ir par bērna baroÅ”anu, liekot viņiem gulēt vai nomierināt tos, ne visi to saņem no vārda. Jums var bÅ«t nepiecieÅ”ams nedaudz eksperimentēt un izmēģināt dažādas metodes, lai redzētu, kas vislabāk darbojas. Kad esat to sapratuÅ”i, jÅ«s lēnām uzņemsiet savas jaunās mātes lomu.

3. Ļaujiet Jūsu mazulim diktēt savas vajadzības

Nekad nav laba ideja piespiest jaundzimuÅ”o grafiku. Ne visi bērni vēlas barot ik pēc divām vai trim stundām. Kad viņi ir izsalkuÅ”i, viņi jÅ«s informēs. Tāpēc ļaujiet viņiem pastāstÄ«t, kad viņi vēlas bÅ«t baroti.

{title}

4. Ietiet ar savu zarnu instinktu

Mātēm, vecmāmiņām, draugiem un citiem ģimenes locekļiem ir vērtīgi padomi, lai sniegtu jaunas mātes. Dienas beigās tas ir tikai jums un jūsu mazulim, un neviens viņu nezina labāk nekā jūs. Tātad, klausieties savas mātes instinktus.

5. Meklējiet kādu laiku

Ja jÅ«s neizmantojat vienu laiku sev, jÅ«s drÄ«z varētu zaudēt savu galvu. VienÄ«gi laiks ir ļoti svarÄ«gi, lai jaunās mātes atkārtoti aktivizētu un pārgrupētu. Starp barÄ«bu, mainot autiņbiksÄ«tes un liekot tos gulēt, mēģiniet atrast kādu laiku, lai panāktu savu lasÄ«Å”anu vai ātri atsvaidzinātu vannu. Pēc smagas dienas darba jÅ«s varētu darÄ«t ar kādu palutināt sevi.

6. Ļaujiet Hubby palīdzēt

Tā ir pirmā reize, kad viņa ir tēvs, kā tas ir, lai jÅ«s kļūtu par māti. Ja jÅ«su vÄ«rs vēlas palÄ«dzēt ar barÄ«bu un vannām un mainot autiņbiksÄ«tes, ļaujiet viņam. Tikai tāpēc, ka pirmajos mēģinājumos tas nav labi, nenozÄ«mē, ka viņŔ nav spējÄ«gs. JÅ«s drÄ«z atklāsiet, ka dalÄ«Å”anās pienākumi darbojas labāk.

Kļūstot par māti pirmo reizi, nav nepiecieÅ”ama noteikta prasmju kopa. Tas prasa pacietÄ«bu un laiku, lai ļautu sev iederēties jaunajā lomā. Ja jums neizdodas, ņemiet elpu un atkal ieslēdziet. Kad jÅ«s iemācÄ«sieties saglabāt savu mieru vētrā, jaunā loma pakāpeniski kļūs vienkārŔāka.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼