Ātrā ēdināšana un auglība: vai tas ir lielais Mac, kas aptur jūs grūtniecību?
Saskaņā ar jaunu Worldn pētījumu, kas publicēts vadošajos reproduktīvās medicīnas žurnālos, sievietes, kas patērē ātrās ēdināšanas reizes četras vai vairāk reizes nedēļā, biežāk cieš neauglību.
Adelaidas Universitātes Robinsona pētniecības institūta veiktā izpēte, kas tika publicēta Human Reproduction, atklāja, ka sievietes agrāk iestājās grūtniecēm, ja tās, patērējot pārtiku, patērēja ļoti ātru ēdienu un daudz augļu, mēģinot iedomāties.
Pētījumā piedalījās 5598 sievietes pasaulē, Jaunzēlandē, Apvienotajā Karalistē un Īrijā.
Vecmātes pirmoreiz aptaukošanās laikā intervēja pirmās mātes, un tika jautāts par viņu ēšanas ieradumiem mēnesī, kas noveda pie grūtniecības.
Pētījumu veica institūta Claire Roberts, kurš konstatēja, ka sievietes, kas patērēja ātrās ēdināšanas reizes četras vai vairāk reizes nedēļā, bija grūtniecības iestāšanās ilgāk par mēnesi, nekā sievietes, kuras reti, ja kādreiz ēdušas ātrās ēdināšanas ēdienus.
Pētījumā arī konstatēts, ka sievietes, kas ēda augļus, kas mazāk nekā vienu līdz trīs reizes mēnesī bija divas nedēļas ilgākas, bija grūtnieces nekā sievietes, kas trīs vai vairākas reizes ēda augļus pirms ieņemšanas.
"Iegūtie dati liecina, ka labas kvalitātes diēta, kas ietver augļus un ēšanas ātrumu, samazināšana uzlabo auglību un samazina laiku, kas nepieciešams grūtniecības iestāšanai, " sacīja profesors Roberts.
Astoņi procenti no pētījumā iekļautajām sievietēm tika klasificēti kā neauglīgi (ne grūtniecība pēc viena gada mēģinājuma), bet 39 procenti bija iecerēti mēneša laikā pēc mēģinājuma.
Kad pētnieki aplūkoja diētas ietekmi uz neauglību, viņi konstatēja, ka sievietes ar viszemāko augļu uzņemšanu biežāk ir neauglīgas (12 procenti salīdzinājumā ar 8 procentiem kopumā), bet tās, kas ēst ātrās ēdināšanas četrus vai vairāk reizes nedēļa bija divreiz biežāk neauglīga (16 procenti, salīdzinot ar astoņiem procentiem).
Viens no pētījuma autoriem Jessica Grieger saka, ka dati liecina, ka bieža ātrās ēdināšanas lietošana kavē grūtniecību.
"Mēs iesakām, lai sievietes, kas vēlas iestāties grūtniecēm, saskaņotu savas uztura devas attiecībā uz valsts ieteikumiem attiecībā uz grūtniecību. Mūsu dati liecina, ka bieža ātrās ēdināšanas lietošana aizkavē grūtniecības laiku, " sacīja Greigers.
Pētnieki arī atklāja, ka, lai gan augļu un ātro ēdienu uzņemšana ietekmēja laiku, kas bija nepieciešams, lai ieņemtu zaļo, lapu dārzeņus vai zivis, nešķiet nekādas ietekmes.
Pētnieki tagad cer, lai noteiktu, vai kādas konkrētas uztura shēmas, nevis atsevišķas pārtikas grupas, var būt saistītas ar sievietes auglību.
Dietitian Melanie McGrice, no St Vincent's slimnīcas Melburnā, saka, ka jaunais pētījums atbalsta pieaugošo pierādījumu skaitu, ka uztura uztura pieņemšana ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā pāri var optimizēt savu auglību.
"Es gribētu redzēt visus ģimenes ārstu un auglības speciālistus, kuri pirms ieņemšanas atsaucas [pacientus] uz auglības diētu, " viņa saka.
"Kā auglības dietologs es redzu arvien vairāk sieviešu, kas nepareizi domā, ka viņiem vajadzētu izvairīties no augļiem, lai palīdzētu viņiem iedomāties. Šis pētījums parāda, ka augļu patēriņš ir ne tikai drošs, bet arī vairumam sieviešu ir optimāls auglību.
"Augļi ir bagāti ar antioksidantiem, vitamīniem un fitoķīmiskām vielām, un tos nedrīkst ielikt tajā pašā grozā kā cukuru un bezalkoholiskos dzērienus."
Dr Jemma Evans, no Hudsonas Medicīnas pētījumu institūta Viktorijā, saka, ka pētījumā skaidri uzsvērta nepieciešamība labāk izprast diētas ietekmi pirms auglības un grūtniecības iestāšanās.
"Tas arī paver ceļu precīziem pirmskoncepcijas uztura novērtējuma pētījumiem, izmantojot ikdienas pārtikas ierakstus, lai pilnībā izprastu dzīvesveida izvēles ietekmi uz auglību, " saka Evans. Belinda Connolly, pārtikas blogeris, kurš vada tīmekļa vietni “Izsalcis mamma”, saka, ka viņa ievērojusi ļoti veselīgu uzturu, pirms viņa un viņas vīrs mēģināja savu pirmo bērnu.
"Es esmu bijis veģetārs kopš man bija apmēram 15 gadi, bet es vienmēr ēdu piena un olas, " viņa saka.
"Es palielināju savu piena koeficientu, kad mēģināju iedomāties, un nekad neesmu īsti ēdis daudz ātrās ēdināšanas.
"Es būtu gadījuma veģetārie pica, teiksim trīs vai četras reizes gadā, karstās mikroshēmas no varbūt četras reizes gadā, un dažas reizes gadā - Taizeme."
Connolly kundze saka, ka viņa ar savu pirmo bērnu ir iestājusies grūtniece trīs mēnešu laikā pēc mēģinājuma, un vēl mazāk - ar otro bērnu.
Viņa saka, ka viņai ir bijusi laimīga, ka viņai nav grūtību iestāties grūtniecē, bet nekad īsti neuzskatīja viņas diētas lomu līdz šim.
Tomēr viņa saka, ka viņas augļu uzņemšana nevar saņemt nekādu kredītu par viņu vieglumu.
"Man nekad nav patiešām patika augļi. Es varbūt ēdu divreiz mēnesī."