Suji barošana ar zīdaiņiem - veselības ieguvumi un receptes

Saturs:

Šajā pantā

• Kad iepazīstināt Suji ar Baby?
• Veselības ieguvumi no Suji mazuļiem
• Lietas, kas jāapsver, izvēloties Suji par Baby Food
• Ātrās Suji receptes zīdaiņiem

Suji vai mannas putni mazuļiem ir plaši pazīstams kā lieliska pārtikas produktu izvēle, kas tiks ieviesta jūsu mazulim. Smalkums un gremošanas vieglums var palīdzēt jūsu mazulim izbaudīt savu pirmo cieto ēdienu garšu un baudīt to. Pankūkas, kā arī augļus saturošus ātri desertus var pagatavot no suji, kas ir ļoti garšīgi. Ar lielisku stimulāciju imunitātes sistēmai, kā arī par gremošanas sistēmas prieku, padarot suji pārtikas preces pilnīgi izdevīgas.

Kad iepazīstināt Suji ar Baby?

Kad jūsu bērns ir vismaz 6 mēnešus vecs, jūs varat pakāpeniski sākt suji padarīt par bērna uztura daļu. Ja bērnam ir alerģija pret lipekli, suji nav uzskatāms par iespēju. Padarīt biezputru putnu zīdaiņiem ir vienkāršākais veids, kā ieviest suji.

Veselības ieguvumi no Suji mazuļiem

Ja jūs domājat, kāpēc suji ir ieteicams un kāpēc ne kaut kas cits, tad šeit ir daži suji ieguvumi veselības jomā, kas jums pateiks, kāpēc tiek ieteikts:

• Bagātīgs dzelzs un kālija avots, suji palīdz uzlabot hemoglobīna līmeni organismā un uzturēt sirdi spēcīgu.
• Olbaltumvielu klātbūtne suji kopā ar ogļhidrātu, B vitamīnu un E vitamīnu padara to par visaptverošu barojošu izvēli.
• Tā kā to ir viegli ēst un sagremot, tas nerada ar aizcietējumiem saistītas problēmas bērnam.
• Zems holesterīna un nātrija daudzums padara to par veselīgu pārtikas produktu arī pieaugušajiem.

Mannas putnu gaļas ieguvumi ir nepabeigti un ļoti noderīgi arī ilgtermiņā.

Lietas, kas jāapsver, izvēloties Suji par Baby Food

Kaut arī mannas putraimi vai suji ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas piešķirami jūsu mazulim, jo ​​tas ir par jūsu mazuli, jūs nevarat atļauties uzņemties izredzes. Ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, pirms jūs to nododat bērnam:

• Lai gan suji ir daudz barības vielu, to daudzums ir mazāks salīdzinājumā ar citiem graudiem. Tāpēc vienmēr ir nepieciešams dot suji kopā ar citiem dārzeņiem, augļiem un pienu, lai uzturētu spēcīgu un konsekventu barības vielu piegādi.
• Suji konsekvence, nepieciešamais ūdens un laiks, kas nepieciešams, lai pagatavotu, ir ļoti atkarīgs no tā, vai suji graudi ir smalki vai vidēji lieli.
• Ja tas ir izdevīgi, ieteicams iegādāties bioloģiskās suji, īpaši zīdaiņiem.

Ātrās Suji receptes zīdaiņiem

Māmiņām, kas domā par to, kā padarīt suji zīdaiņiem, ir 3 vienkāršas un vienkāršas receptes, kuras jūs varat izdarīt uzreiz.

1. Easy Suji Upma zīdaiņiem

Pārbaudiet suji upma receptes zīdaiņiem. Tas ir ātri izdarāms un absolūti atbilst bērnam:

Kas jums būs nepieciešams?

• Fine suji
• Ķimeņu sēklas
• Sinepju sēklas
• Hing
• Kurkuma pulveris
• Ghee
• Sāls
• Karsts ūdens

Kā sagatavoties?

1. Paņemiet pannu un pievienojiet tam kādu ghee. Sildiet to un pievienojiet dažas ķimenes sēklas, kā arī sinepju sēklas. Ļaujiet viņiem kratīt uz pannas.
2. Sekojiet tam, pievienojot tam nedaudz karsta ūdens un lieciet visu maisījumu.
3. Pēc vārīšanas pievienojiet suji pakāpeniski, maisot vienmērīgi maisot. Pārliecinieties, ka tajā nav veidoti gabali.
4. Kad tas ir izdarīts, pievienojiet pannai dažus kurkuma pulverus, eņģes un sāli.
5. Pārklājiet to ar vāku un samaziniet siltumu līdz vidēji zemam, un ļaujiet tam gatavot apmēram 5 minūtes.
6. Noņemiet pannu un pasniedziet suji upmu.

2. Suji Kheer bērniem

Suji kheer ir patiešām labs, ja jūsu līcī ir salds zobs. Arī to ir viegli sagremot.

Kas jums būs nepieciešams?

• Suji
• Sausie augļu pulveri
• Elaichi pulveris
• Ghee
• Ūdens

Kā sagatavoties?

1. Paņemiet pannu un pievienojiet tam suji. Sildiet to un cepiet pareizi.
2. Ņemiet vēl vienu pannu un pievienojiet ūdeni. Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
3. Pēc vārīšanas pakāpeniski pievienojiet nelielu daudzumu grauzdētu suji. Pārliecinieties, ka tajā nav veidoti gabali.
4. Pēc tam, kad tas viss ir izliets un šķiet gandrīz gatavs, pievienojiet tam kādu ghee.
5. Visu maisījumu kārtīgi samaisiet un noņemiet siltumu. Pievieno nedaudz elaichi pulvera un sausu augļu pulvera.
6. Pievienojiet dažus krūts pienu vai formulu, lai plānā konsistence būtu plānāka. Pievienojiet augļus, ja jūsu bērns ir vecāks, un suji ki kheer zīdaiņiem ir gatavs.

3. Delicious Suji Halwa zīdaiņiem

Suji halwa, populāri pazīstams kā Sheera, ir veselīgs un lieliski garšīgs.

Kas jums būs nepieciešams?

• Suji
• Jaggery
• Krustnagliņa
• Kardamona pulveris
• Rozīnes
• Indijas rieksti
• Piens
• Ghee

Kā sagatavoties?

1. Sāciet, nogriežot indijas riekstus pēc iespējas mazākos gabalos. Tas galvenokārt ir tad, ja bērni nevar pareizi ēst riekstus paši par sevi kopumā.
2. Paņemiet ūdeni bļodā un pievienojiet tam jaggery. Novietojiet bļodu uz plīts un uzvāra. Ļaujiet tai vāriet vienu minūti. Turpiniet maisīt visā procesā.
3. Ņemiet vēl vienu pannu un pievienojiet tam ghee. Sildiet to un sekojiet, pievienojot sagrieztus Indijas riekstus un krustnagliņas.
4. Cepiet tos kopā pareizi, līdz Indijas rieksti kļūst brūngani. Kad tas izdarīts, noņemiet tos un novietojiet tos malā.
5. Tajā pašā pannā pievienojiet suji un cepiet to dažas minūtes. Kad suji mainās, pievienojiet tam kādu ghee. Nepārtraukti sajauciet, lai izvairītos no tā, ka suji tiek sadedzināta.
6. Cepiet vēl dažas minūtes. Tiklīdz šis maisījums sāk arī brūns, tam pievienojiet nedaudz piena ļoti lēni.
7. Izpildiet to ar kardamona pulveri, kā arī Indijas riekstus un krustnagliņas, kas tika turētas malā. Šajā posmā jūs varat izvēlēties pievienot rozīnes, ja Jūsu bērns spēj pareizi sacietēt cieto pārtiku.
8. Turpiniet to labi maisīt, līdz maisījums sāk iegūt konsistenci, kas atgādina halvu. Mazākiem zīdaiņiem to plānojiet, līdz tas ir nedaudz šķidrs.
9. Kad tas ir paveikts, pievienojiet veikto jaggery sīrupu un kārtīgi samaisiet to ar halvu. Kad tas izdarīts, noņemiet siltumu.
10. Ja jūsu bērns ir vecāks, jūs varat pievienot vēl dažus sausus augļus un riekstus.
11. Vēl viens aspekts, kas jāatceras, ir tas, ka jaggery sīrupa sagatavošanu var novērst, izmantojot pulverveida jaggery. Galu galā, kad halwa ir karsts, izslēdziet liesmu un pievienojiet tam jaggery maisot. Nekad pagatavojiet to vēlreiz, jo piens, kas atrodas halvā, sāks sarecēt.

Receptes, kurās izmanto mannas putraimi, ir veselīgas un garšīgas. Gatavojot garšīgu halvu ar suji upma zīdaiņu recepti, bērna iepazīstināšana ar cieto pārtikas produktu pasauli nevarētu būt veselīgāka, vieglāka un ātrāka par to. Padarīt dažus par sevi ir ļoti ieteicams, jo pat jūs nevarēsiet saglabāt sevi prom no šīm delicious receptes, kad vārīti.

Lasīt arī: Curd for Babies