Kā rīkoties ar galvassāpēm bērniem

Saturs:

Šajā pantā

• Cēloņi galvassāpes bērniem
• Ja jums ir jāuztraucas, ja jūsu bērnam ir galvassāpes?
• Galvassāpes bērniem
• Diagnoze
• Bērnu galvassāpes ārstēšana
• Kā novērst galvassāpes bērniem
• Home Remedies for Children Galvassāpes
• Pašpalīdzības padomi bērniem
• Kad konsultēties ar ārstu?
• Bieži uzdotie jautājumi

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu bērns var ciest no galvassāpēm. No stresa līdz sliktai redzei līdz miega trūkumam, galvassāpes ir daudzveidīgas. Galvassāpes cēloņu un uzvedības mācīšana palīdzēs jums un jūsu bērnam to apkarot un novērst tā rašanos.

Cēloņi galvassāpes bērniem

Lai gan mēs parasti nesaistām galvassāpes ar bērniem, pārsteidzošs skaits bērnu cieš no tiem. Bērnam ir daudz galvassāpes iemeslu.

1. Slimība

Viens no visbiežāk sastopamajiem galvas sāpju cēloņiem ir slimība, piemēram, aukstums, drudzis, gripa vai pat sinusa infekcija. Šāda veida galvassāpes tiks atrisinātas, kad tiek ārstēta pamata slimība vai infekcija. Šajā gadījumā galvassāpes ir slimības izraisītas dehidratācijas simptoms.

2. Vadiet traumu

Bumps uz galvu spēlējot vai citādi var izraisīt galvassāpes. Lai gan lielākā daļa izciļņu nerada bažas, vislabāk ir saņemt medicīnisko palīdzību, ja jūtat, ka jūsu bērnam ir bijis ļoti smagi. Ja galvassāpes laika gaitā turpina pasliktināties, jums jāsaņem medicīniskā palīdzība.

3. Emocionālais stress

Stress un trauksme var būt galvenais galvassāpes bērniem. Ņemot vērā skolas un skolas aktivitāšu stresu, daži bērni tagad var zināt, kā tikt galā ar visu spiedienu, un tas var izpausties kā galvassāpes. Viens no depresijas simptomiem ir galvassāpes.

4. Daži pārtikas produkti un dzērieni

Dažas pārtikas piedevas var izraisīt galvassāpes. Konservēti gaļas produkti, piemēram, tītara bekons vai šķiņķis, satur nitrātus, kas, patērējot lieko daudzumu, var izraisīt galvassāpes. Cita piedeva, ko parasti novēro pārtikā, ir MSG, kas izraisa galvassāpes. Caffeinated dzērieni, piemēram, sodas, kafija un tēja, var izraisīt arī galvassāpes.

5. Ģenētika

Daži galvassāpju veidi, piemēram, migrēna, parasti ir ģenētiski un ietekmēs bērnus, ja jūs vai kāds cits ģimenes loceklis cieš no tās pašas.

7. Smadzeņu problēmas

Dažreiz galvassāpes var būt pamatā esošās problēmas simptoms ar smadzenēm. Tas var liecināt par asiņošanu, abscesu vai audzēju. Tomēr šos apstākļus pavada arī citi simptomi, piemēram, neskaidra redze.

Ja jums ir jāuztraucas, ja jūsu bērnam ir galvassāpes?

Vairumā gadījumu galvassāpes rodas vienkāršu dehidratācijas vai stresa iemeslu dēļ, un, kad bērnam būs laiks atpūsties un atjaunoties, arī galvassāpes pazudīs. Tomēr dažos gadījumos vislabāk meklēt medicīnisko palīdzību.

• Biežas galvassāpes, kas pārsniedz vienu mēnesi.
• Pamosties ar galvassāpēm pat pēc pietiekamas miega.
• Spēcīgs noturīgs sāpes.
• Galvassāpes, kas laika gaitā pasliktinās.
• Apziņas zudums.
• Citi simptomi, piemēram, slikta dūša, reibonis un kakla sāpes, papildina galvassāpes.

Galvassāpes bērniem

Galvassāpes var plaši iedalīt četrās kategorijās. Katrs no tiem notiek atšķirīgi un dažādu iemeslu dēļ, un tāpēc attieksme pret viņiem arī atšķiras. Bērnam var būt vairāk nekā viena veida galvassāpes, un galvassāpes veids ir puse no uzvarētās cīņas.

1. Migrēna galvassāpes

Migrēnas izraisa tādi izraisītāji kā stress, miega trūkums vai pat daži pārtikas produkti. Visbiežāk sastopamie migrēnas veidi bērniem ir paroksismāls vertigo un cikliska vemšana. Pirmais ir saistīts ar vertigo, kur pēkšņa vērpšanas sajūta izzūd dažu minūšu laikā. Pēdējais migrēna veids ir saistīts ar vemšanas epizodēm. Dažos gadījumos vemšana var nebūt saistīta ar galvassāpēm.

Simptomi

• Aizdedzinošas vai pulsējošas galvassāpes vienā vai abās galvas pusēs.
• Galvas sāpes pasliktināsies.
• Slikta dūša
• Vemšana
• Jutība pret gaismu un skaņām.
• Reibonis
• Sāpes vēderā

2. Spriedzes galvassāpes

Šis galvassāpes veids ir viens no visbiežāk sastopamajiem bērniem. To parasti izraisa emocionāls apvērsums vai jebkāds fizisks stress. Nosakot stresa cēloni, tas ir, pētījums vai kaut kas cits, palīdzēs Jūsu bērnam to atrisināt. Jūs varat veikt atklātu diskusiju ar savu bērnu par to, kāpēc viņa tiek uzsvērta, un kādas ir viņa un jūsu ģimenes darbības, lai mazinātu spiedienu.

Simptomi

• Galvas vai kakla muskuļu sasprindzinājums.
• Vieglas līdz vidēji smagas galvassāpes, kas nav pulsētas vienā vai abās galvas pusēs.
• Sāpes nav pasliktinājušās fiziskās aktivitātes dēļ.
• Šāda veida galvassāpes nav saistītas ar sliktu dūšu vai vemšanu.

3. Cluster Galvassāpes

Klasteru galvassāpes parasti novēro bērniem, kas vecāki par desmit gadiem. Šāda veida galvassāpes sākas kā virkne galvassāpju, kas parasti ir aiz acs un var ilgt vairāk nekā nedēļu līdz mēnesim.

Simptomi

• Klasteru galvassāpes rodas ar vismaz piecām epizodēm.
• Galvassāpes var rasties no katras alternatīvas dienas līdz astoņām reizēm vienā dienā.
• Asas, sāpīgas sāpes aiz vienas acs vai uz sānu, kas ilgst mazāk nekā trīs stundas.
• Galvassāpes papildina iesnas, sastrēgumi un plakstiņu pietūkums.

4. Hroniska ikdienas galvassāpes

Jūsu bērna ārsts noteiks galvassāpes kā hroniskas ikdienas galvassāpes vai CDH, ja galvassāpes, neatkarīgi no tā, vai tās ir migrēna vai spriedzes veids, notiek ilgāk par 15 dienām mēnesī. CDH var izraisīt vairāki iemesli, kas ietver ilgstošu zāļu lietošanu, infekciju vai nelielu galvas traumu.

Diagnoze

Vislabāk ir konsultēties ar bērna pediatru, ja bieži rodas galvassāpes. Ārsts lūgs padziļinātu jūsu bērna slimības vēsturi. Ņemiet vērā, kad bērns piedzīvo galvassāpes un dalās ar šo informāciju ar ārstu. Ņemiet vērā, ko jūsu bērns ēd, un cik daudz miega viņa katru reizi saņem galvassāpes. Ārsts arī uzdos jautājumus, lai varētu noteikt galvassāpes veidu. Tie ietver:

• Kad rodas galvassāpes?
• Cik ilgs laiks ir galvassāpes?
• Kura galvas daļa sāp?
• Vai ir bijušas izmaiņas miega vai ēšanas modeļos?
• Vai bērnam ir miega problēmas?
• Vai pozīcijas maiņa maina galvassāpes raksturu?
• Vai pagātnē ir bijis kāds notikums, kas izraisījis emocionālu stresu?
• Vai galvas vai kakla traumas ir bijušas?

Pamatojoties uz atbildēm uz šiem jautājumiem, ārsts varēs noteikt, kas varētu būt galvassāpes cēlonis un raksturs. Ārsts var pat lūgt testus, lai izslēgtu medicīniskos apstākļus. Šie testi ietver MRI un CT skenēšanu.

Bērnu galvassāpes ārstēšana

Ir vairāki ārstēšanas veidi, ko ārsts var ieteikt. Ārstēšana būs balstīta uz bērna vecumu, slimības vēsturi, alerģijām pret narkotikām un, protams, galvassāpes veidu.

1. Atpūta

Viena no pirmajām lietām, ko ārsts ieteiks, ir tas, ka jūsu bērnam ir pietiekami daudz atpūtas. Šī ārstēšana ir ieteicama, ja galvassāpes izraisa stress vai celms.

2. Sāpju zāles

Ārsts var ieteikt bērnam mērenīgi lietot sāpju zāles, lai mazinātu sāpes. Zāles jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un novērojumiem

3. Relaksācijas terapija

Ja jūsu bērnam ir trauksme vai depresija emocionālā un psiholoģiskā stresa dēļ, ārsts ieteiks relaksācijas metodes, lai mazinātu stresu, kura galvassāpes ir izplatīts simptoms. Šīs metodes ietver starpniecību, jogu un elpošanas vingrinājumus. Vislabāk ir ieteikt bērnu terapeitu atjaunošanas plānam, kas palīdzēs atrisināt šos jautājumus.

4. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Bērnu terapeits var izmantot CBT, lai dotu bērnam rīkus, lai risinātu ikdienas dzīves stresu. CBT jāveic apmācīts profesionālis, un jums ir jāpalīdz bērnam izmantot savas metodes mājās.

5. Biofeedback apmācība

Viena no metodēm, ko izmanto, lai apkarotu stresa, depresijas un trauksmes simptomus, ir kontrolēt tā fiziskos aspektus. Šeit tas ietver elpošanu, sirdsdarbību un asinsspiedienu. Kad ķermenis ir apmācīts, lai ļautu atbrīvoties no fiziskajām spriedzēm, garīgo stresu ir vieglāk apstrādāt.

6. Alternatīvās terapijas

Jūs varētu arī izpētīt netradicionālas terapijas, piemēram, akupresūru un masāžas, lai cīnītos pret galvassāpēm.

7. Uztura bagātinātāji

Daži pētījumi liecina, ka dažu vitamīnu un pat minerālvielu, piemēram, magnija, uztura bagātinātāji var samazināt galvassāpes bērniem.

Kā novērst galvassāpes bērniem

Par laimi, ir daudzi veidi, kā novērst galvassāpes bērniem, un sekojot šiem vienkāršajiem paņēmieniem, tiks samazināta galvassāpes. Kad tiek konstatētas galvassāpes, tad tas ir tikai jautājums par bērna atstāšanu prom no šiem sprūdiem.

• Atdzesē kompresija parasti samazina sāpes galvassāpes.
• Miega trūkums ir viens no biežākajiem bērnu galvassāpes cēloņiem. Praktizējiet labus miega paradumus, piemēram, gulēt laiku.
• Skaļi trokšņi ir labi zināmi, kas izraisa migrēnas, un, ja iespējams, tie jāizvairās.
• Elpošanas vingrinājumi, kad bērns ir pārliecināts, ka viņa gatavojas sastapties ar stresa vidi, piemēram, eksāmens palīdzēs novērst galvassāpes.
• Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka galvassāpes var izraisīt kaut kas tik vienkārši, kā dzert pietiekami daudz ūdens. Konsultējieties ar bērna ārstu un uzziniet, cik daudz ūdens ieteicams lietot katru dienu. Pārliecinieties, ka jūsu bērns katru dienu ēd svaigus augļus.
• Svaigam ēdienam ir jābūt jūsu bērna uztura galvenajai daļai, un tajā jāiekļauj svaigi augļi un dārzeņi. Nelietojiet pārāk daudz eļļas un uzturiet sabalansētu uzturu.

Home Remedies for Children Galvassāpes

Ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus jūs varētu mēģināt, lai novērstu un mazinātu galvassāpju rašanos jūsu bērnam.

• Jūs varat dot bērnam papildinājumu ar drudzis, kas ir samazinājis migrēnas galvassāpes par 25%.
• Jūs varat arī izmantot piparmētru eļļu, lai nomierinātu nervus, lai mazinātu spriedzes galvassāpes. Samaisiet pāris pilienus šīs ēteriskās eļļas mandeļu eļļā un masāžas galvu.
• Jūsu bērns varētu arī izmēģināt aromterapiju ar tvaiku. Sajauciet vai nu dažus pilienus lavandas eļļas vai eikalipta eļļas, lai mazinātu sinusa galvassāpes.
• Arī kanēlis samazina galvassāpes. Sajauciet svaigu rīvētu garšvielu ar siltu pienu un nogādājiet bērnu katru nakti pirms gulētiešanas.
• Krustnagliņa ir pierādījusi, ka samazina sāpes, un to var košļāt jebkurā dienas laikā.

Pašpalīdzības padomi bērniem

Viena no lietām, kas var palīdzēt jūsu bērnam tikt galā ar galvassāpēm, ir mācīt bērnam dažādas metodes, lai palīdzētu sev, lai risinātu vai izvairītos no galvassāpēm.

• Gulēšana tumšā telpā palīdzēs mazināt sāpes un samazināt galvassāpes ilgumu.
• Liekot aukstu kompresi vai pat mitru, vēsu audumu pāri pieres, var samazināt sāpes.
• Mācības elpošanas vingrinājumi un praktizē tos pa dienu.
• Labākais risinājums var būt galvassāpes.
• Ēšanas un dzeršanas kaut kas dabisks var arī palīdzēt mazināt galvassāpes.

Kad konsultēties ar ārstu?

Jums jākonsultējas ar ārstu, ja šādi simptomi parādās kopā ar galvassāpēm.

• Vemšana
• Samazināta modrība
• Pārtraukta miega dēļ galvassāpes
• Redzes izmaiņas
• Izsitumi
• Kārdinošas sajūtas
• Krampji
• Kakla sāpes vai stīvums
• Koordinācijas trūkums
• Ja galvassāpes izraisa galvas traumas
• Grūtības stāvēt
• Grūtības staigāt
• Drudzis
• Personības maiņa

Bieži uzdotie jautājumi

1. Ja mans bērns ļoti bieži saņem galvassāpes, ko darīt?

Ja jūsu bērnam bieži rodas galvassāpes, tad jums jāglabā galvassāpes dienasgrāmata, kurā reģistrējat galvassāpes. Atzīmējiet, cik daudz miega jūsu bērns ir ieguvis tajā dienā kopā ar savu uzturu un aktivitātēm. Atzīmējiet, vai viņam ir stresa aktivitāte, piemēram, eksāmeni vai sacensības. Tas ļaus jums noteikt dienu, kad notiek galvassāpes, un jūs varat izrēķināt tā paša iemesla dēļ.

2. Vai bērni var izaugt galvassāpes?

Pastāv liela iespēja, ka bērni var pārvarēt galvassāpes. Tomēr tas ir atkarīgs no galvassāpes veida. Ir veikti pētījumi, ka zēni pārsvarā izauga migrēnas, kad viņi ir preteens. Tomēr meitenes var turpināt galvassāpes vēlāk dzīvē hormonālo izmaiņu dēļ.

Ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt bērnam cīnīties pret galvassāpēm. Vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi un pašpalīdzība lielā mērā var mazināt problēmu. Tomēr, ja jūs uztraucaties par biežumu, tad labāk ir meklēt medicīnisko palīdzību, jo galvassāpes varētu būt lielākas medicīniskas problēmas simptoms.