Kā bērni pārspēja manu ēšanas traucējumu
Es zināju, ka dvīņu uzņemšana būtu emocionāla amerikāņu kalniņi. Es gaidīju, ka es būšu mierīgām naktīm, kad es sapratu, ka viss, kas patērē teroru, es sapratu, ka esmu atbildīgs par divu ļoti mazu cilvēku labklājību. Es zināju, ka mans ķermenis mainīsies un ka mana ikdienas dzīve nekad nebūs vienāda. Es gaidīju, ka dzīve kā vecākam ne vienmēr būs viegla, bet es biju absolūti satriekts, kad vecāku multiplikācijas stresu izraisīja mana iedzimšanas traucējumi.
Manas attiecības ar pārtiku vienmēr ir bijušas sarežģītas. Es uzaudzināju neveselīgu pārtiku kā atlīdzību, ko es nopelnīju par stresa dienu vai grūts uzdevuma izpildi. Kad man bija sava vadītāja apliecība, man bija pārāk viegli pārtraukt ātrās ēdināšanas pakalpojumus mājās no grūts dienas skolā vai pārspēt aptieku, lai nopirktu dažas maisiņu konfektes, lai uzmundrinātu sevi cīņā ar draugu.
Lietas pabeidza, kad beidzu vidusskolu un pārcēlās uz juridisko skolu. Pirmo reizi es biju atdalīta no ģimenes, dzīvojot kopā ar draugu, kurš man nebija apmierināts, un cīnījās, lai neatpaliktu no sarežģītas kursu slodzes. Naktis, kad es zināju, ka man būs dzīvoklis, bija tad, kad es ļautu sevi iedzīt kā veidu, kā tikt galā ar visu, kas man bija. Vidēja manierīte man būtu visa kartupeļu čipsi, pusgabals graudaugu, saldējuma krūze un popkorns vai sīkdatņu kaste - viss apmēram stundas laikā.
Bingings vienlaicīgi ir atalgojums un sods.
Saskaņā ar Mayo klīniku, ēšanas ieradums ir definēts kā "nopietns ēšanas traucējums, kurā jūs bieži lietojat neparasti lielus pārtikas daudzumus un jūtat nespēju pārtraukt ēšanu." Nacionālā ēšanas traucējumu sadarbība (NEDC) uzskata, ka ēšana ir nopietna garīga slimība, ko raksturo regulāras ēšanas traucējumi. Binge ēdāji neizmanto kompensējošu uzvedību, piemēram, pašu izraisītu vemšanu vai pārmērīgu izmantošanu.
Kad es iedzeros, tas ir gandrīz tāds, it kā es neesmu pilnīgi informēts par to, ka es ēdu; Es tikai koncentrējos uz atbildi uz vēlmi likt lietas manā mutē un norīt tik ātri, kā es varu. Līdz brīdim, kad es saprotu, ka es esmu uz sliekšņa, ka es skatos uz leju un redzu, cik daudz es esmu ēdis. Patiesībā, daži no maniem iecienītākajiem ēdieniem, kas bija līdzīgi, bija nelieli konfektes, piemēram, Skittles un M & Ms, jo es varēju tos norīt, neņemot laiku, lai košļāt.
Es domāju, ka manas iedzeršanas dienas bija aiz manis. Tad man bija dvīņi.
Tā kā es vienmēr esmu bijis ļoti aktīvs, un es patiešām mīlu izmantot, slēpjot savas binge ēšanas tendences tiesību skolā, bija diezgan viegli. Pāris dienas pēc iedzeršanas es biju uzmanīgs, ēdot veselīgus pārtikas produktus, strādājot ar labu sviedru un dzerot daudz ūdens. Mans svars nekad īsti svārstījās viss, kas krasi, un neviens, pat ne mans istabas biedrs, nekad tiešām nezināja, kā kļuva nekontrolējama mana stress.
Tomēr man nepatika kontroles zaudēšana, ko es jutos binge laikā, un ienācu, kā pēc tam uzpūsts un izjaukts mans ķermenis. Bingings vienlaicīgi ir atalgojums un sods. No vienas puses, es atalgoju sevi par stresa situāciju, ēdot kaut ko, kas garšo labi. No otras puses, es sevi sodīju par to, ka neesmu spējis labāk izturēt stresu, ēdot ēdienu tik ātri un tik lielā daudzumā, ka tas mani jutināja slikti. Binge ēšana ir apburtais lokšņu un pašārstēšanās cikls, kas ir patiešām grūti izlauzties.
Mani mamma bija paliekot mātei, bija liela pārmaiņa. Es biju vientuļš un joprojām atguvos no sarežģītas grūtniecības un c-sekcijas, tāpēc manas parastās stresa mazināšanas metodes, piemēram, joga un skriešana, nebija iespēja. Vēlreiz es pievērsīšos binging, lai risinātu dzīves stresu mājās.
Tiesību skolas beigās es biju labi. Es sāku koncentrēties uz citiem veidiem, kā tikt galā ar manu stresu, piemēram, jogu, skriešanu un meditāciju. Es devos vairākus gadus bez saistošas epizodes un pat jutos pietiekami labi, lai mājās saglabātu pārtikas produktus, piemēram, mikroshēmas un sīkfailus, nebaidoties, ka es tos visus ēdu vienā sēdē sliktajā dienā. Es domāju, ka manas iedzeršanas dienas bija aiz manis. Tad man bija dvīņi.
Tikpat laimīgs, kā man bija kļūt par mammu, pielāgojoties divām bērnu aprūpei, man bija neiedomājama nodeva. Pat ja es ļoti mīlu savus bērnus, mana mamma bija paliekoša mamma. Es biju vientuļš un joprojām atguvos no sarežģītas grūtniecības un c-sekcijas, tāpēc manas parastās stresa mazināšanas metodes, piemēram, joga un skriešana, nebija iespēja. Vēlreiz es pievērsīšos binging, lai risinātu dzīves stresu mājās.
Kad bērni visu rītu raudāja un es iztukšojos idejas, kā mēģināt nomierināt viņus, es iegremdēju virtuvē kādu šokolādes gabalu un atrastu visu, kas ir Hershey skūpstu maiss manā mutē. centieni sevi justies labāk. Pat tad, kad es mēģināju uzspēlēt panākumus, ja mājās neesmu uzkodas, es joprojām atradu veidu, kā uzmest, kad steidzās. Ja zēni mani cīnījās, lai dotos uz leju un aizmigtu savā gultā, nevis viņu bērnu gultiņās, es izdzēstu savas neapmierinātības sajūtu, kad es jutos telpā ar viņiem, braucot uz leju un satverot visu, kas mums bija skapjos - somas no Zelta zivtiņu krekeri, bērnu cepumu kastes - visu konfektes gobbling un pēc tam mans partneris stāstīja, ka mums ir jāatstāj soma pie veikala, nevis jāatzīst, ka es visu ēdu.
Kad bērns bija apmēram 18 mēnešus vecs, es sapratu, ka kaut kas bija jāmaina. Agrāk es centos uz leju spēlēt savu iedzerto ēšanu, stāstot sev, ka tas nav "tik liels" darījums. Es neesmu atkarīgs no narkotikām vai alkohola, es neesmu ļaunprātīgi izmantojis savus bērnus. Esmu izmantojis ideju, ka vienīgā persona, ar kuru es sāpu, izmantojot savu iedzeršanu, es esmu kā veids, kā pamatot savas darbības. Bet es zinu, ka tas nav īsti taisnība. Ēdināšana var izraisīt nopietnas ilgtermiņa sekas uz manu veselību, un saskaņā ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas sniegto informāciju, dažu ēšanas traucējumu sekas ir sirds slimības, II tipa diabēts, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, žultspūšļa slimība un citi veselības apdraudējumi. klīnisko aptaukošanos. Neuztraucoties par sevi, es ne tikai pakļauju savu dzīvi riskam, es arī daru savus pakalpojumus saviem bērniem, nedarot visu, kas ir manā spēkos, lai dzīvotu pietiekami ilgi, lai noskatītos tos augt.
Esmu arī pieņēmis savu binge ēšanas traucējumu savam partnerim, un tagad mēs atklāti runājam par to, ka es to slēptu no visiem. Zinot, ka es varu viņu saukt par atbalstu, ja man ir rupja diena, dažreiz man ir nepieciešams, lai apturētu sevi no nevēlēšanās iedzert.
Tagad es cenšos, lai visu nedēļu plānotu regulārus garīgos pārtraukumus. Ja es zinu, ka man ir vidus nedēļas jogas klase, vai es ceru uz priekšu, vai ja bērniem ir slikta diena, bet man ir ieplānots pēcpusdienas laiks, laika pavadīšana man palīdz man nejūties kā bezspēcīga. Tas bieži palīdz man turēt beeju.
Esmu arī pieņēmis savu binge ēšanas traucējumu savam partnerim, un tagad mēs atklāti runājam par to, ka es to slēptu no visiem. Zinot, ka es varu viņu saukt par atbalstu, ja man ir rupja diena, dažreiz man ir nepieciešams, lai apturētu sevi no nevēlēšanās iedzert. Un, ja tas nedarbosies, es dažreiz mēģināšu sasmalcināt gumijas vati manā mutē, lai mans ķermenis atkārtoti sajustu košļājamo sajūtu, neņemot vērā neko, un tas ir pietiekami, lai apmierinātu vēlmi.
Es gribētu gulēt, ja es teicu, ka man nekad nav slīdēšanas. Īsākas ziemas dienas man vienmēr ir grūti, un tur var būt vai var nebūt pusdienu ēdiena šokolādes cepšanas maisiņš, kas šobrīd ir paslēpts manā apakšveļas atvilktnē īpaši stresa dienām. Bet mans partneris zina par šo maisu, un tas nav saistīts ar desmitiem tukšu konfektes un čipu maisiņu, kā tas ir bijis pagātnē, tāpēc es to uzskatu par progresu.
Lai būtu skaidrs, es nevainoju savus bērnus par ēšanas traucējumiem. Binge ēšana bija kaut kas, ko es cīnījos, pirms es kļuvu par mammu, un pat tad, ja man nekad nav bijuši bērni, tas ir pilnīgi iespējams, ka citi stresa faktori manā dzīvē varēja izraisīt mani sākt atkal. Vienā brīdī tieši pirms mani bērni piedzima, es domāju, ka ēšanas ēšana bija nodaļa manā dzīvē, kas bija sen pagājusi, piemēram, tauriņu klipus manā matā vai klausoties tehno. Bet es tagad saprotu, ka tas ir izaicinājums, ar kuru es turpināšu saskarties stresa laikā. Tāpēc es ārstēju savu ēšanas traucējumu tādā pašā veidā, kā es izturosu pret vecākiem: daru visu, ko es varu, un vienu dienu paņemt to.