Kā pārvarēt grūtniecības bailes
Šajā pantā
- Bieži sastopami bailes grūtniecības laikā
- 8 Kopējās bailes grūtniecības laikā un to risināšanas veidi
Grūtniecība ir neparedzama fāze, ar daudzām izmaiņām, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Bieži redzams, ka daudzas sievietes jūtas nobažījušās par grūtniecību. Līdztekus daudzām fiziskām izmaiņām grūtniecība arī rada vairākas emocionālas un garīgas izmaiņas. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem bailēm, kas saistīti ar grūtniecību, un padomi par to pārvarēšanu.
Bieži sastopami bailes grūtniecības laikā
Nedzimušā bērna veselība ir visbiežāk sastopamais mātes iemesls. To pārspīlē vairāki ierosinājumi, kas var padarīt to par patiesu baili. Šie aktivizētāji ietver:
- Muguras sāpes
- Sāpes vēderā
- Darba sāpes
- Emocionālā un fiziskā atbalsta trūkums cilvēkiem no mātes
- Iepriekšējais grūts grūtniecības gadījums
- Abortu vēsture
- Daži grūtniecības attēli TV
- Lasīt par grūtniecēm internetā
- Sievietes, kurām ir slikta veselība
- Sievietes, kurām nav stabilu ienākumu
Bailes pamatcēloņa noteikšana ir pirmais solis cīņā pret to.
8 Kopējās bailes grūtniecības laikā un to risināšanas veidi
1. Aborts
Ar vienu no četrām grūtniecēm, kas izraisa aborts, tā ir liela bailes no grūtniecēm. Faktiski, šī ir viena no visbiežāk sastopamajām bailēm to pirmajā trimestrī, kad ķermenī notiek vislielākās fiziskās izmaiņas, kā arī slikta dūša un rīta slimība. Labākais veids, kā tikt galā ar šo baili, ir runāt ar savu ārstu un citiem ekspertiem un apspriest jūsu bažas atklātā veidā. Jūs varat arī veikt dažus pētījumus, bet atcerieties atsaukties tikai uz autentiskiem avotiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir klases vai tīmekļa vietnes.
2. Bērna uztura trūkums
Šīs bailes parasti rodas no rīta slimības. Šīs bailes pamatojums ir tāds, ka, ja grūtniece nespēj uzturēt pārtiku, tad jaunattīstības bērns nesaņem pietiekamu uzturu, lai nodrošinātu pienācīgu izaugsmi. Ja rīta slimība nav pārvaldāma, tad jums jāsaņem padoms no ārsta. Tomēr esiet pārliecināti, ka bērns iegūst nepieciešamos uztura līmeņus no jūsu rezervēm, un, lai gan jūs varētu būt izsalkuši, auglis, visticamāk, dara tikai naudas sodu.
3. Priekšlaicīgs bērns
Kopēja problēma ir bailes no agrīna darba un komplikācijas, kas bērnam būs jāpārvar, jo tās ir pāragras. Tomēr tikai aptuveni 1% no visiem zīdaiņiem piedzimst priekšlaicīgi. Kad dodaties uz regulāru pārbaudi, ārsts pārbaudīs, vai ir kādi pārkāpumi, un iejauksies, ja tiks konstatēta problēma. Lielākā daļa bērnu, kas dzimuši priekšlaicīgi pēc 26. nedēļas, izdzīvo, un pēc 30. nedēļas dzimušie bērni necieš nopietnas komplikācijas.
4. Darba sāpes
Šīs bailes ir vairāk saistītas ar māti nekā bērnu. Parasti šī bailes rodas, dzirdot šausmu stāstus no citiem draugiem vai pat internetā. Ja jums ir nopietnas bažas par sāpēm, tad jūs varat apspriest savas iespējas ar savu ārstu. Ir daudz veidu, kā ārsts un viņa komanda var pārvaldīt jūsu sāpes darba laikā, un jūs varat izpētīt katru iespēju, pirms tiek noteikts jūsu piegādes plāns.
5. Stresa kaitējums mazulim
Ar grūtniecību nāk ne tikai bailes, bet arī uzsvars uz daudziem jautājumiem. No tā, ka varēsiet uzņemties jaunu dalībnieku finansiāli, lai zinātu, kā ēst grūtniecības laikā, ir daudz kas jāuztraucas. Tomēr dažas mātes uztraucas, ka viņu stress kaitēs viņu mazulim. Lai gan tas ir pilnīgi dabiski, jums ir arī jāzina, ka ir tikpat viegli samazināt stresa līmeni. Pievienojieties meditācijas klasei vai iesaistieties kādas pirmsdzemdību jogas vadībā pēc ārsta ieteikuma un speciālista norādījumiem. Jūs drīz atklāsiet, ka jūsu stresa līmenis ir vieglāk pārvaldāms.
6. Neveselīgs bērns
Lielākā daļa mātes mēdz uztraukties par bērna veselību pēc dzimšanas. Viņi varētu būt dzimuši ar defektu vai iedzimtu slimību, kas varētu ietekmēt viņu dzīves kvalitāti. Neaizmirstiet, ka vairums no šiem apstākļiem var tikt konstatēti jūsu ikdienas pārbaudēs, tāpēc jūs būsiet gatavs šādai situācijai. Tā kā mūsdienu medicīnā tiek gūti panākumi, ārsti nevar daudz labot.
7. Augļa kaitējums
Mātes ir jāuztraucas par to, ka viņi var gulēt miega laikā, vai arī nokrist, vai iesaistīties jebkādā neveiksmē, kas varētu kaitēt bērnam. Tomēr jums ir jābūt pārliecinātiem, zinot, ka auglis ir apvalks šķidrumā, kas pazīstams kā amnija šķidrums. Šis šķidrums ne tikai nodrošina barību auglim, bet arī darbojas kā amortizators. Regulāri kritums vai neveiksme, visticamāk, neietekmēs augli un jūsu mazulim noteikti būs labi.
8. Būt laba māte
Šodienas dienā un vecumā viena no lielākajām bažām ir par to, ka neesat bērnam laba māte. Sievietes uztraucas par to, kā viņi zinās, kā rīkoties, piemēram, mainot autiņbiksītes vai barojot, vai ko viņi darīs, ja viņu bērns slimo. Lai gan šīs bailes ir ļoti reālas un dabiskas, jums jāzina, ka jūs nebūsiet viens pats par savu ceļojumu kā vecāks. Pat ja jums nav partnera, jūs varat paļauties uz ģimeni un draugiem, lai palīdzētu un sniegtu padomu, kad tas ir nepieciešams. Jūsu ārsts arī uzdos jautājumus, kas saistīti ar Jūsu bērna veselību. Izmantojiet laiku, kas jums ir grūtniecības laikā, lai lasītu labas grāmatas par mātes stāvokli, ne tikai lai uzzinātu, ko gaidīt, bet arī mazināt bailes, kas varētu būt par labu mātei.
Grūtniecība var būt uzmundrinoša un priecīga, un tā var arī radīt daudz bailes un bažas. Labākais veids, kā tikt galā ar šīm bailēm un izvairīties no stresa, ir apbrīnot sevi ar atbalsta sistēmu, kurai ir jūsu un Jūsu bērna intereses. Vienkāršs veids, kā pārvarēt agrīnās grūtniecības bailes, ir runāt ar savu ārstu par viņiem. Jūsu ārsts varēs pārliecināt vai sagatavot jūs, lai risinātu dažas no šīm bailēm. Neizlasiet pārāk daudz par šausmu stāstiem, īpaši tiem, kas cirkulē internetā. Neaizmirstiet ieskauj sevi ar pozitīvu iedarbību un jūsu grūtniecība noteikti ir skaista pieredze.