Cik drīz pēcdzemdību depresija ir iestatīta?
Brokastīs Tiffany's Holly Golightly runā par to, ka viņiem ir "vidējie sarkanie", kas ir tuvu blūza iegūšanai, bet ne gluži, jo viņi nāk no nekurienes. Ja esat jauna mamma, jūs varētu ciest no "vidējo sarkano" gadījuma vai klīniskā ziņā pēcdzemdību depresijas. (Man nepatīk termins "baby blues", jo man šķiet, ka tas ir mazāks, bet es esmu "sarkano sarkano" vidū.) Jebkurā gadījumā par šo nosacījumu ir jāveic daudz vairāk pētījumu un pirmais jautājums. jums ir jāzina atbildes uz to, cik drīz pēcdzemdību depresija ir iestatīta?
Saskaņā ar Mayo Clinic, pēcdzemdību depresijas (PPD) simptomi var attīstīties dažu pirmo nedēļu laikā pēc dzemdībām, bet viņi var arī uzlūkot jums līdz sešiem mēnešiem līdz vienam gadam pēc dzimšanas, padarot PPD vēl grūtāku. .
Jebkura jauna mamma, visticamāk, jutīsies pārblīvēta, tai ir grūti koncentrēties, gulēt un ēst. Šīs sajūtas, šobrīd, jūtas pilnīgi nepanesamas un var izraisīt citas icky jūtas, piemēram, trauksme, skumjas, garastāvokļa svārstības un aizkaitināmība. Un tāpēc, ka jūs piedzīvojat šīs šausmīgās jūtas, jūs varētu raudāt un justies kā sh * t. PPD ir tad, kad jūs piedzīvojat visu iepriekšminēto, bet ar papildus intensitāti un ilgāku laika periodu atzīmēja Mayo Clinic. Kā jau iepriekš minēts, PPD ir nepieciešams vairāk pētījumu, bet pa to laiku, šeit ir dažas lietas, kas jums jāzina par šo stāvokli. Ir svarīgi dokumentēt, kad sākat pamanīt simptomus, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu, kas palīdzēs jums labāk.
1 Jūs varat saņemt pārmeklēšanu PPD
Teikt jaunas mammas ir nogurušas, ir nepietiekams. Tātad, kā jūs zināt, vai jūs esat tikai noguris vai nepārvaldāms nogurums ir PPD simptoms? UPI ziņoja par jauniem pētījumiem, kas liecina, ka visām sievietēm jāveic PPD pārbaudes. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu par to, cik bieži Jums jāveic PPD pārbaudes.
2 Jums varētu būt grūti laiks, kas saistīts ar Jūsu bērnu
Aktrise Hayden Panettiere, kura ir bijusi vaļīga par viņas cīņu ar PPD, nesen aprakstīja vienu no postošākajiem simptomiem: grūti savienot savu bērnu. "Ja jūs domājat par vienu sekundi, ka māte vēlas justies tādā veidā pret savu bērnu, tu esi no savas domas, " viņa teica Yahoo Style. "Tā ir viena no viskaitīgākajām, bailīgākajām, vainīgajām jūtām, kuras jūs kādreiz varat sajust." Saskaņā ar Mayo Clinic, šīs īpašās jūtas var rasties jebkurā laikā pirmajā gadā pēc dzemdībām.
3 Jūsu spēja skaidri domāt ir stipri samazināta
Huffington Post ziņoja, ka jaunā mamma, kas piedzīvo PPD, nespēs skaidri domāt, kas traucēs viņas spēju veikt ikdienas uzdevumus.
4 Jūs izjūtat panikas lēkmes
Klīniskais sociālais darbinieks un Perinatālās garastāvokļa un trauksmes traucējumu speciālists Kate Kripke rakstīja par pēcdzemdību progresu, ka panikas lēkmes ir PPD simptoms, kas var nebūt skaidrs līdz pat 10 mēnešiem pēc dzemdībām.
5 Jums ir domas par sevi vai savu bērnu kaitējumu
Mayo Clinic ziņoja, ka domas par sev vai bērnam nodarīto kaitējumu ir bieži sastopamie PPD simptomi, nevis klusējot šīs domas. Nejūtos kauns, nekavējoties meklējiet atbalstu.
6 Jums ir pašnāvības domas
Zvaniet savam ārstam vai psihiskās veselības speciālistam, kad šīs domas izplūst. Ārkārtas situācijās zvaniet uz pašnāvības tālruņa numuru, piemēram, Nacionālo pašnāvību novēršanas līniju (1-800-273-TALK) (1-800-273-8255), konsultēja Mayo Clinic. Neuzglabājiet šīs domas par noslēpumu. Pastāstiet mīļotajam vai draugam un jo īpaši ārstam.
7 Jūs raudat pārmērīgi
Neatkarīgi no tā, vai neesat redzams iemesls, vai arī tāpēc, ka jūs domājat, ka esat slikta māte, viena no PPD signalizatora pazīmēm, pārmērīgs raudāšana ir signāls, kas nav pareizs, pēc organizācijas pēcdzemdību progresa.
8 Jums varētu attīstīties pēcdzemdību psihoze
Saskaņā ar Huffington Post, retais stāvoklis, ko sauc par pēcdzemdību psihozi, ietver halucinācijas, murgus, paranoiju, apjukumu un mēģinājumus kaitēt sev vai bērnam. Ikviens, kas piedzīvo šos simptomus, tiek mudināts meklēt tūlītēju ārstēšanu.
9 Jūs nevarat zināt, ka jums ir PPD
Jezebels publicēja neseno rakstu, norādot, ka daudzas sievietes nerunā par PPD, jo tās pat nezina, ka tās ir. Tieši tāpēc ir tik svarīgi sekot līdzi jebkādām sajūtām, kas jums ir, un meklēt tūlītēju ārstēšanu. Tāpēc šī saraksta vienuma numurs ir tik svarīgs.
10 Saglabājiet savu sajūtu ar datumiem
Viena no vokālākajām māmiņām, kas cieš no PPD, Brooke Shields, atdeva memuāru, Down Came the Rain: Mans ceļojums caur pēcdzemdību depresiju. Lai gan jums nav jāpublicē savas pieredzes, Mayo Clinic ierosināja, ka jūs saglabājat savas jūtas žurnālu, lai ārsti varētu pārbaudīt, kad sākās, lai palīdzētu jums saņemt nepieciešamo ārstēšanu.
11 Negaidiet nevienu no iepriekš minētajām jūtām, lai iegūtu labāku; Saņemiet palīdzību STAT
Saskaņā ar Huffington Post teikto, aptuveni 10–15 procenti sieviešu ziņoja, ka tās ietekmē PPD, tādēļ, ja jums ir PPD, ziniet, ka neesat viens pats. Mayo Clinic ieteica meklēt ārstēšanu, tiklīdz rodas kāda no iepriekš minētajām jūtām, domām vai uzvedībām.