Kā nedēļa miega skolā mainīja manu dzīvi
gulēt bērnu
Es esmu pārliecināts, ka es zināju, ka gaidīšu miega trūkumu un stresu, bet realitāte, ka bērns nav gulējis, bija viena no manas dzīves izolējošākajām un nogurdinošākajām pieredzēm.
Līdz brīdim, kad mans dēls Jamie bija piecus mēnešus vecs, es bieži pamodos uz pusstundu, lai viņu novietotu ar manekenu. Es centos gulēt uz grīdas pie viņa gultiņas, cenšoties saspiest pēc iespējas vairāk z.
Es mēģināju katru paņēmienu, ko es varēju saņemt, un daudzas reizes juvelierēja bērnu vienā rokā un grāmatu citā, kā es īstenoju pēdējo iespējamo miega risinājumu. Ritošā kalniņi, kas mēģina un atkārtoti nespēja, bija dvēseles iznīcināšana, un daži cilvēki saprata, kas man bija.
Būdams pirmo reizi vecāki, mans vīrs uzskatīja, ka tas bija daļa no darba, atbildība par darbu, kas pasargā viņu no sliktākā miega trūkuma. Bet, tā kā mana māmiņa draugu Facebook statuss sāka dedzināt bērnus, kas gulēja naktī, es sāku zaudēt cerību un atkāpos no tā, ka pieņemu to kā savu realitāti.
Smaga miega trūkums ir pierādīts spīdzināšanas veids. Jaunajām māmiņām, kas jau izjūt ar amerikāņu kalniņiem, fiziskā un emocionālā ietekme var sagraut postošas sekas, un man bija galvenais iemesls, kāpēc man bija diagnoze pēcdzemdību depresijā.
Kad es neizbēgami pārtraucu savas bērna veselības aprūpes māsas priekšā, viņa noteica manu risinājumu: nodošanu Ellen Barron ģimenes centram (EBFC).
EBFC ir gaisma ļoti garā tuneļa beigās daudziem nogurušiem vecākiem no zīdaiņiem no 0 līdz 3 gadiem. Valdības finansētais centrs Brisbenas ziemeļu pusē pieņem 20 ģimenes nedēļā no Kvīnslendas, Ziemeļu teritorijas un Ziemeļu Jaunzēlandes. Ieteikumi tiek novirzīti uz prioritāti, un tiek risināti jautājumi, tostarp barošana, uzvedība un vispārējā vecāku audzināšana. Miega režīms tomēr ir visizplatītākais jautājums.
Pēc tam, kad atradās mūsu četru nakti uzturēšanās laikā, es apspriedu savu situāciju ar manu piešķirto bērnu veselības aprūpes māsu. Es biju izglītots par miega cikliem un tiem dreaded miega asociācijām - manā gadījumā - manekenu.
Mēs nolēmām, ka pēc jau ilgu un emocionālu dienu Jamie varēja pavadīt pēcpusdienas sauli ar manekenu vēl vienu reizi. Tāpat kā pulksteņrādītājs, pēc 20 minūtēm mans sērijas ķērējs bija nomodā, un viņa manekens tika nekavējoties izmests traukā, lai izvairītos no kārdinājumiem.
Jaunajā apkārtnē mūsu vakara rutīnas apliecinājums mums bija atvieglojums. Es noskūpstīju savu bezdievīgo seju, novietoju viņu bērnu gultiņā un izgāju no durvīm. Nav pārsteidzoši, ka viņš raudāja, bet māsa palika pie manis, lai runātu pa dažādiem kliedzieniem, kurus mēs varējām dzirdēt, jo Jamie apmetās gulēt.
Gandrīz 10 minūtes, kad sākās signalizēšanas pauzes, signāla miega signāls nebija tālu. Pēkšņi bija klusums. Mans reljefs bija sāpīgs - kā tas bija vilšanās, kad pat pēc minūtes viņš atkal raudāja. Tas galu galā saasinājās, un medmāsa ieteica, ka man varētu būt laba ideja, lai sāktu manu galvu. Vēl vairāk raudāja - šoreiz arī no manis. Bet māsu personāls ir liels, lai traucētu satraukuma mammas, un es gandrīz neziņoju par klusumu, kad tā nāca. Es atzīmēju laiku mūsu progresa diagrammā: tas bija 25 minūtes.
Jamie pamodās trīs reizes naktī. Katru reizi, kad māsa un es stāvēsim pie viņa durvīm un izplānojam mūsu stratēģiju. Vai tas bija noguris kliedziens? Vai viņš vienkārši apturēja? Pāris reizes es klusi pārcēlos viņu ar pat uz leju, bet es jau varēju pateikt, ka notika maiņa.
Nakšņošanas skolas dienas griežas ap napām; bērni gulēja pie pirmās noguruma pazīmes, lai dotu viņiem vislabāko izredzes uz sevi. Izglītības sesijas ir izkaisītas visas dienas garumā, aptverot visu, sākot no uztura, relaksācijas un pirmās palīdzības, ar sesiju tikai tēviem.
Naktī divas Jamie apmetās mazāk nekā 15 minūšu laikā, un naktī bija tikai viens pamošanās. Šoreiz es biju pārliecināts, ka viņam nav vajadzīga mana palīdzība, lai pārceltu, un atstāja viņu praktizēt savu jauno prasmi.
Es pamodos nākamajā rītā ar miglainu galvu, sausu muti un sāpīgām krūtīm. Pēc mēnešiem ilgu miega atņemšanas daudziem māmiņiem ir pēkšņa, gandrīz nepārtrauktas miega nakts, kas pazīstama arī kā „trīs dienu paģiras”.
Bet Jamie progress turpinājās, un jau ceturto nakti dažas no māmiņām sanāca, lai satiktos koplietošanas virtuvē „Tim Tam terapijas” sesijai. Tā kā bērni gulēja un nerodas vietējie pienākumi, tas bija reti brīdis, kad mēs visi varējām atlaist, dalīties un saistīt mūsu atsevišķās situācijas. Daudzi no mums ir sazinājušies ar Facebook starpniecību, kur mēs dzīvojam ar prieku un konsolēsim caur dzīvi atpakaļ reālajā pasaulē.
Es atgriezos mājās no miega skolas, jūtoties pārliecināti, atpūsties un gatavs sākt baudīt kādu kvalitatīvu laiku kopā ar savu vīru un dēlu. Miega skolas burbulis var būt tikai īss, bet tā ietekme uz visiem laikiem kļūs manai ģimenei.
EBFC izmanto vienu no četrām metodēm, lai palīdzētu mazulim:
- Atrodoties ieročos (nulle līdz trim mēnešiem): pirms ievietošanas bērnu gultiņā bērns ir nomierināts vai aizmigts.
- Rokām (trīs līdz sešus mēnešus): bērns tiks ievietots bērnu gultiņā nomodā, bet vecāks paliks pie bērna un nokļūs bērnu gultiņā.
- Komforta atrisināšana (seši mēneši un vairāk): bērns iemācās gulēt bez palīdzības.
- Toddler gultā: vienreiz no bērnu gultiņas, tas mudina bērnus gulēt savā gultā, ja vecāki nav kopā ar viņiem.
Vai esat bijis, lai nakšņotu skolu? Dalieties savā pieredzē tālāk sniegtajos komentāros.