Vai ēdot Ghee pēc C sadaļas piegādes ieteicams?
Šajā pantā
- Vai mātēm vajadzētu patērēt Ghee Post C sadaļu?
- Ēšanas Ghee priekšrocības pēc ķeizargrieziena
- Kā iekļaut Ghee savā uzturā
Ghee ir veselīgs pārstrādāts piens, kas bagāts ar dažādām barības vielām, piemēram, kalciju, D vitamīnu, E vitamīnu, A vitamīnu, K vitamīnu utt. Tomēr ghee mēdz būt daudz kaloriju. Daudzi cilvēki uzskata, ka sievietei ir jāēd ghee pēcdzemdību periodā, jo tā piedāvā daudzas priekšrocības. Bet vai to var patērēt, ja sieviete ir piegādājusi C sadaļu? Uzziniet, vai jūs varat ēst ghee pēc C sekcijas.
Vai mātēm vajadzētu patērēt Ghee Post C sadaļu?
Tā kā ghee ir bagāts ar piesātinātiem taukiem, tas ir diezgan neveselīgi, ja ēd lielos daudzumos tūlīt pēc C sadaļas piegādes. Tas ir tāpēc, ka tas izraisa svara pieaugumu, kas var izraisīt aptaukošanos un dažādas citas veselības komplikācijas. Turklāt ghee pārpalikums var izraisīt arī sirds slimības, jo palielinās holesterīna līmenis asinīs. Ghee var arī noliegt relaksīna, hormona, kas radies jūsu darba laikā, ietekmi. Šis hormons ir svarīgs, lai atslābinātu muskuļus un locītavas pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Tātad, ja jūs vēlaties patērēt ghee pēc C-sekcijas, labāk skatīties daudzumu. Nepārspīlējiet neko, jo tas var izraisīt sarežģījumus vēlāk dzīvē.
Ēšanas Ghee priekšrocības pēc ķeizargrieziena
Kā jau paskaidrots, ghee drīkst patērēt tikai nelielos daudzumos pēc ķeizargrieziena. Šeit ir dažas priekšrocības, kādas ir ēst ghee pēc C sadaļas:
- Ghee ir pildīta ar dažādām taukos šķīstošām barības vielām, kas veicina šūnu augšanu, kaulu attīstību, zobu uzturēšanu, brūču dzīšanu, imunitātes palielināšanu, asins recēšanu un tā tālāk.
- Omega-6 taukskābes, kas atrodas ghee, sauc par konjugētu linolskābi vai CLA. CLA palīdz kontrolēt sirds problēmas. Tas arī samazina ķermeņa tauku un cukura līmeni asinīs. Visbeidzot, CLA var pārvērst par DHA, vēl vienu ļoti svarīgu taukskābi.
- A vitamīns ghee saglabā redzi un stiprina redzi.
- Patērējot ghee pēc grūtniecības, var palīdzēt samazināt tādas problēmas kā aizcietējums un gremošanas traucējumi.
- Ghee ir arī zināms ajūrvēdas līdzeklis pret galvassāpēm, migrēniem utt.
- Patērēt ghee pēc C-sekcijas palīdz paātrināt vielmaiņu, ļaujot ilgāk palikt enerģiskam.
- Ghee ir bagāta ar īsu ķēžu taukskābēm, ko sauc par sviestskābi, kurai, domājams, piemīt pretvēža un imūnsistēmas paaugstināšanas īpašības.
- Ghee uzvedas kā iekšējs mitrinātājs, tas ir, tajā esošie fosfolipīdi eļļo ķermeņa šūnas un audus.
Kā iekļaut Ghee savā uzturā
Ir dažādi veidi, kā jūs varat iekļaut ghee savā ikdienas uzturā:
- Savā rīta graudaugā vai augļu maisījumā vai piena kokteilī sajauciet vienu tējk.
- Jūs varat to ēst tieši, bet ierobežot to no vienas līdz divām tējkarotes dienā.
- Jūs varat pievienot vienu tējkaroti kafijas vai tējas, kā krējuma nomaiņu.
- Jūs varat izmantot ghee sviesta vietā, lai aromatizētu dārzeņu ēdienus.
- Ghee var izmantot kopā ar medu augļu salātos.
- Jūs varat veikt chapatis ar ghee, nevis eļļu.
Pēc ķeizargrieziena pilnīgas atjaunošanās ilgst aptuveni četras līdz piecas nedēļas. Lai paātrinātu atveseļošanos, jums šajā laikā ir jārūpējas par diētu. Ir svarīgi ēst labi sabalansētus ēdienus, kas ietver proteīnus, veselīgus taukus, kompleksus ogļhidrātus, dārzeņus un augļus. Tāpat atcerieties dzert pietiekamu daudzumu ūdens, lai jūs visu dienu mitrinātu.