Murgi bērniem - cēloņi un risinājumi

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir murgi?
• Kā noteikt, vai jūsu bērnam ir murgi?
• Kad notiek slikti sapņi?
• Kas izraisa Nightmares bērniem?
• Padomi, lai palīdzētu bērnam pēc murgiem
• Kā iedrošināt Sweet Dreams?
• Kad konsultēties ar ārstu?

Ļoti bieži bērni vecumā no trim līdz desmit gadiem pamostas nakts vidū pēc murgs. Murgi ir daļa no katra bērna izaugsmes un attīstības un parasti nav iemesls raizēm.

Kas ir murgi?

Murgi ir slikti sapņi, kas biedē bērnus un liek viņiem pamosties bailēs nakts stundās. Murgi varētu būt par iedomātu biedējošu lietu vai par reālām briesmām, ko bērns ir uzzinājis. Mazie bērni, kas pamosties briesmās, var nespēt atšķirt realitāti no saviem sapņiem un var domāt, ka ir noticis kaut kas slikts. Kad viņi kļūst vecāki, viņi saprot, ka sapņi ir nereāli. Bērniem parasti ir murgi par iedomātajām lietām, piemēram, biedējošām lellēm vai monstriem. Vecākiem bērniem var būt murgi par reālām briesmām. To piemēri ir autoavārijas, nāve, vardarbība, agresīvi dzīvnieki utt.

Kā noteikt, vai jūsu bērnam ir murgi?

Murgi var sajaukt ar nakts briesmām. Bērni piedzīvo nakts šausmas naktī, kad viņi guļ. Kaut arī bērns, kas piedzīvo nakts teroru, nav pilnībā pamodies, viņš, šķiet, ir mierīgs vai nomocīts, un viņam var būt strauja sirdsdarbība. Bērni parasti neatceras nakts terora epizodes. Murgiem ir tendence notikt nakts otrajā pusē laikā, ko sauc par ātrās acu kustības (REM) miegu. Bērni sapņo par savu REM miegu. Pēc murgs, bērni pamosties bailēs un ir nomierinājušies. Taču viņiem ir pilnīga izpratne, un viņi var atcerēties savu murgu pēc tam, kad viņi pamosties.

Kad notiek slikti sapņi?

Bērniem var rasties slikti sapņi kā reakcija uz dažām reālām bailēm vai traumām. Tie var notikt arī, reaģējot uz iedomātajām bailēm, kas pārņem, kad bērns lasa biedējošu grāmatu vai skatās biedējošu šovu tieši pirms gulētiešanas. Murgu priekšmets parasti atspoguļo to, ko bērns piedzīvo reālajā dzīvē. Piemēri varētu būt cīnās ar agresiju, bailēm nošķirt, utt. Murgi var būt par dažādām lietām, piemēram, dzīvniekiem, iedomātiem radījumiem, monstriem, sliktiem puišiem, pazīstamām vietām, cilvēkiem un neaizmirstamiem notikumiem.

Kas izraisa Nightmares bērniem?

Precīzs murgu cēlonis bērniem nav zināms. Tie var nākt no tā, ko bērns piedzīvo dienas laikā, kaut kas ir satraucošs. NIghtmares bieži ir traumatiskas pieredzes rezultāts. Murgu veids ir saistīts ar bērna dzīves attīstības stadiju. Piemēram, bērnam varētu būt murgi par to, ka tiek zaudēti un atdalīti no saviem vecākiem. Vecākiem bērniem var būt murgi par nāvi. Tātad murgu intensitāte dažādās vecuma grupās atšķiras.

Padomi, lai palīdzētu bērnam pēc murgiem

Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt bērnam nomierināties un atgriezties gulēt pēc murgs:

1. Komforts un pārliecība:
   Ja jūsu bērns pēc murga pamostas briesmās, pamudini viņu ar ķērienu, aplaupiet viņu vai noskūpstiet viņu. Aplieciniet savu bērnu, ka jūs viņam neļausiet kaut ko sliktu, lai viņš atgrieztos gulēt, zinot, ka tu esi viņam.
   
   
   
2. Nodrošiniet pietiekamu miega režīmu:
   Ja jūsu bērnam ir liegts gulēt, visticamāk, viņš cieš no murgiem. Pārliecinieties, ka bērns saņem pietiekami daudz miega. Padariet viņu sekot rutīnai. Pasakiet viņam, ka viņam katru nakti jāgulš plkst. 10:00, un galu galā viņš nonāks ieradumā gulēt vienlaicīgi un nebūs nomodā līdz vēlai.

3. Runā par to:
   Apspriediet murgu dienas laikā kopā ar savu bērnu un mēģiniet noteikt, vai ir atkārtots modelis. Tas var palīdzēt jums uzzināt, kas padara viņu bailīgu vai nemierīgu. Tiklīdz jūs atradīsiet iemeslu, jūs varat strādāt, lai cīnītos ar šo baili.

4. Izmantot Magic:
   Maziem bērniem jūs varat pārliecināt viņus ar jūsu aizsardzības burvju spēku. Jūs varat atbrīvoties no monstriem, izmantojot burvju monstru aerosolu. Jūs varat arī pārbaudīt zem gultas, lai pārliecinātos, ka zem tā nav slēpjas monstri.

5. Palīdziet bērnam atgriezties miega režīmā:
   Ja bērns pamostas briesmās, nomierina viņu ar nomierinošu balsi un palīdz viņam atgriezties gulēt. Runājiet par dažiem laimīgiem sapņiem, kurus bērns varētu vēlēties vai viegli noskūpstīt un turēt roku, līdz viņš aizmigusi.

6. Drošības sega:
   Piedāvājiet bērnam drošības objektu, ko turēt, lai gulētu. Piemēram, jūs varat dot viņam sega, cuddly rotaļlietu vai viņa mīļāko spilvenu. Tas ir īpaši noderīgi, ja neesat apkārt, lai viņu nomierinātu.
   
   
   

7. Nakts gaisma:
   Lielākā daļa bērnu baidās no tumsas. Nakts padara ēnas šķīstošas ​​monstriem. Atstājiet bērnu naktsgaismu, lai viņš nebaidītos no tumša.

8. Izstrādāt metodes murgu izkliedēšanai:
   Apspriediet ar savu bērnu un nākt klajā ar metodēm, kā izkliedēt murgus. Ja bērns baidās no tumsas, jūs varat atstāt zibspuldzi ar savu spilvenu, kas var būt murgs iznīcinātājs. Ja bērns baidās no monstriem, jūs varat pārliecināt viņu, ka monstri ir iedomāti. Jūs varat arī veidot smieklīgu beigu sapni, lai novērstu viņa bailes.

Kā iedrošināt Sweet Dreams?

Pēc murgs acīmredzami, ka jūsu bērnam būs grūti atgriezties gulēt. Bet, ja tas notiek katru dienu, pat jums nebūs pietiekami daudz miega. Tātad, kāpēc neiedrošināt saldos un laimīgos sapņus bērniem. Sekojiet šiem padomiem, lai novērstu murgus un veicinātu saldo sapni:

• Silta pirts: silta vanna var palīdzēt nomierināt bērnu, un tas arī palīdzēs viņam labāk gulēt.
• Sapņu ķērējs: Jūs varat arī pakarināt šarmu pār savu bērna gultu un pateikt viņam, ka tas ir sapņu ķērējs, kas nozvejas un aptur sliktos sapņus.
• Happy Stories lasīšana: laimīgu stāstu lasīšana pirms gulētiešanas palielina bērna garastāvokli un piepilda savu prātu ar pozitīvām domām pirms miega, kas saglabā sliktus sapņus.
  
  
  
• Izvairieties no biedējošām izstādēm un grāmatām: neļaujiet bērnam skatīties biedējošu šovu vai lasīt briesmīgus stāstus pirms gulētiešanas, jo šie stāsti plosītos savā prātā un var viņu nobiedēt naktī.
• Smaidiet un vēlies tiem sirsnīgus sapņus: uz brīdi sajaukt ar savu mazuli un novēlu viņam saldus sapņus. Tas dos viņam iespēju gulēt mierīgā garastāvoklī, ko apliecina jūsu pieskāriens.

Kad konsultēties ar ārstu?

NIghtmares ir izplatīti bērniem, īpaši, ja viņi redz biedējošu filmu vai lasa grāmatu, kas piepildīta ar bailēm. Bet, ja jūsu bērns nedarbojas nevienā no abām pusēm un vēl naktī ir slikti sapņi, jums ir jādodas pie ārsta. Tālāk ir minēti daži gadījumi, kad jums jākonsultējas ar ārstu:

• Ja bērnam katru vakaru ilgstoši ir murgi.
• Ja bērniem ir atkārtoti murgi, īpaši pēc traumatiska notikuma reālajā dzīvē.
• Ja bērnam ir slikti sapņi, neskatoties uz visiem jūsu apliecinājumiem, un tas ietekmē viņa ikdienas dzīvi.
• Ja murgi ir atkārtoti vai ļoti satraucoši un pasliktinās vai kļūst arvien biežāki.

Murgi bērniem ir ļoti bieži un nekas nav jāuztraucas. Viņi parasti tiek atrisināti paši, kad bērns izaug no bailēm. Jums tikai jāuztraucas, ja murgi ir noturīgi un laika gaitā pasliktinās. Sekojiet padomiem šajā rakstā, lai efektīvi risinātu murgus bērniem.