Sīpoli zīdaiņiem - kad un kā ieviest

Saturs:

Šajā pantā

• Kad jāievieš sīpols mazulim?
• Kā dot sīpolus mazulim?
• Veselības ieguvumi no sīpoliem Jūsu mazulim
• Kā izvēlēties un uzglabāt sīpolus bērnu pārtikai?
• Svarīgi padomi, lai atcerētos, gatavojot un gatavojot sīpolu Jūsu mazulim
• Garšīgi Baby Food Receptes ar sīpoliem

Sīpoli gandrīz tiek izmantoti gandrīz visos ēdienos, kas ir sagatavoti visā pasaulē. Tā kā tas ir tik bieži izmantots, daudziem cilvēkiem bieži uzdodams jautājums ir: „Vai manam bērnam ir drošs sīpols?”?

Šajā rakstā tiks apspriests īstais laiks, lai ieviestu sīpolu mazuļa diētā un kā to izdarīt droši.

Kad jāievieš sīpols mazulim?

Pats par sevi saprotams, ka pēc sācies veiksmīgi patērēt cietus pārtikas produktus, piemēram, augļus un dārzeņus, jums jāievada sīpoli jūsu mazuļa diētā. Parasti jums ir jāievada sīpoli uz diētu tikai pēc 6 mēnešu vecuma. Vislabāk to ievadīt aptuveni 8 mēnešu vecumā, bet, ja jūsu bērnam ir jutīga gremošanas sistēma un pēc sīpolu patērēšanas rodas problēmas ar gāzēm, jums jāgaida vēl viens gads.

Kā dot sīpolus mazulim?

Tāpat kā ar citiem cietiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, sīpolus pakāpeniski jāievada nelielās devās. Tas vienmēr būtu gatavots, jo tas ir vieglāk sagremojams jūsu mazulim. Jūs varat pievienot vārītu sīpolu dārzeņu biezeņiem kopā ar rīsiem, zirņiem vai burkāniem. Pārliecinieties, ka jūs vienmēr gatavojat sīpolus, tāpēc tas netraucē bērna gremošanu.

Veselības ieguvumi no sīpoliem Jūsu mazulim

Zīdaiņiem ir vairāki ieguvumi veselībai. Viņi ir:

• Lielisks antioksidantu avots, kas ir būtiskas uzturvielas, kas var palīdzēt jūsu mazulim cīnīties pret slimībām.
• Ja Jūsu bērnam ir astmas simptomi, sīpoli ir labi pretiekaisuma līdzekļi, kas var palīdzēt samazināt simptomus.
• Sīpoli ir sirds veselīgi un var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni vēlāk.
• Tā kā tie ir lielisks C vitamīna avots, sīpoli var novērst baktēriju infekcijas un uzlabot Jūsu bērna imūnsistēmu.
• Jūsu mazuļa spēju absorbēt dzelzi no citiem pārtikas produktiem pastiprinās sīpolu ēšana.
• Sīpoli ir bagātīgs polifenolu avots (augu barības vielas).
• Sīpoli ir piemēroti mazuļa aizliktajam degunam, un cilvēki izmanto arī sīpolus, lai ārstētu klepus zīdaiņiem.

Kā izvēlēties un uzglabāt sīpolus bērnu pārtikai?

Smagie sīpoli un šalotes ir vislabākie, ja uzskatāt, ka viņu veselība ir labvēlīga, bet bērniem ir jutīgas valodas, tāpēc labāk izvēlēties saldākas šķirnes. Zaļie sīpoli ir piemēroti zīdaiņiem. Pārliecinieties, lai izvēlētos sīpolus, kas ir papīri un sausi no ārpuses, un nejūtas mīksti. Mājās jūs varat tos uzglabāt piekārtajā grozā, lai gaiss varētu apkārt cirkulēt. Jūs varat arī sagriezt sīpolus un uzglabāt tos saldētavā, bet tas var izraisīt barības vielu un garšas zudumu.

Svarīgi padomi, lai atcerētos, gatavojot un gatavojot sīpolu Jūsu mazulim

Gatavojot sīpolus jūsu mazulim, vienmēr atcerieties, ka sīpolu veselīgās daļas atrodas tās ārējos slāņos. Tāpēc esiet uzmanīgi, lai vienkārši paņemtu papīra ādu, nevis tikai dažus pirmos slāņus, tikai tāpēc, ka tas ir vieglāk. Šeit ir daži padomi sīpolu mizošanai:

• Pirms sagriešanas sīpolu ievieto saldētavā 30 minūtes
• Karbonāde visu sīpolu un atstāj saknes pēdējo. Tas izdala lielāko gāzi.
• Sīpolu karbonāde, vienlaikus vēršoties pie ventilatora jūsu sejā
• Izmantojiet asu nazi. Teorija norāda, ka tas mazina sīpolu šūnu bojājumus, atbrīvojot mazāk gāzes.
• Jūs varat sagriezt sīpolus zem tekoša ūdens, bet tas var padarīt tos sēdus un izraisīt zudumus.

Tālāk ir sniegti padomi, kā gatavot sīpolus jūsu mazulim:

• Sautē sasmalcinātus sīpolus ar zemu siltumu dažās olīveļļās, līdz tie kļūst zeltaini un mīksti.
• Izgrieziet tos ķīļos un cepiet 350 ° F temperatūrā 50 minūtes, lai izceltu to saldo garšu.
• Sīpoli var pievienot arī rīsu aromātu. Saute tos mājās krājumā un sajauciet ar miežiem vai rīsiem.
• Jūs varat izmantot sīpolus kā krājumus zīdaiņu zupām un sautējumiem.

Garšīgi Baby Food Receptes ar sīpoliem

Zemāk ir dažas garšīgas sīpolu receptes jūsu mazajam:

1. Dārza zirņu sīpolu zupas recepte

Garšīga un sirsnīga sīpolu zupa.

Sastāvdaļas:

• ½ glāze svaigi, vārīti vai saldēti zirņi (atkausēti)
• 1 vidēja izmēra sīpoli, plānas šķēlēs
• 1 tējkarote sviesta (nesālīta)
• 1 krustnagliņa
• Šķipsniņa kanēlis
• ½ glāze ūdens
• ¼ glāze piena (varat izmantot arī krējumu vai sojas pienu)

Metode:

• Karsē sviestu pannā un sautējiet tajā sagrieztos sīpolus apmēram 2 minūtes. Pievienojiet kanēli un krustnagliņas un vāra līdz konkursa kārtībai. Izņemiet krustnagliņu.
• Pievienojiet zirņus un turpiniet gatavošanu, maisot 3-4 minūtes.
• Novietojiet maisītāju blenderī un biezējiet to, līdz tas kļūst gluds.
• Atgrieziet to uz pannas un pievienojiet ūdenī (cik vien vēlaties) maisot, līdz tā kļūst par zupas tekstūru. Labāk pievienot mazāk ūdens, lai tas paliktu biežāk.
• Samaisiet maisījumu, vāra siltumu un pievienojiet krējumu / pienu. Uzmanīgi sakarsējiet maisījumu un kalpojiet bērnam.

2. Cepta saldā sīpolu recepte

Laba recepte sīpoliem, ko var pievienot citiem ēdieniem.

Sastāvdaļas:

• 1 sīpols
• 1 šķipsnis melnie pipari (svaigi malti)
• 1 tējkarote sviesta (nesālīta)

Metode:

• Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem F.
• Mizojiet sīpolus un pēc tam sagrieziet augšējās un apakšējās daļas.
• Sīpolu sagriež pusē, gar tā platumu, un novietojiet abas puses uz cepešpannas, kas ir ieziesta. Griezuma pusei jābūt vērstai uz augšu.
• Uzberiet piparus un uzlieciet sviestu uz abām pusēm>
• Uzklājiet ar foliju un cepiet pusītes apmēram stundu, līdz tās kļūst pilnīgas.
• Ja jūsu mazulis ir nedaudz vecāks, jūs varat mēģināt smidzināt kādu balzametiķa etiķi sīpolu pusēs, lai vēl vairāk izceltu saldo garšu.

3. Sīpolu gredzenu recepte

Veselīga recepte zīdaiņiem, kuri var iekost un košļāt pareizi.

Sastāvdaļas:

• 1 sīpols (liels)
• ¼ glāze jogurts
• ¼ tasi pilngraudu milti
• ½ glāzes pilngraudu rīvmaizi (žāvēti)
• 1 tējkarote (žāvēta)
• 1 tējk. Kviešu dīgļi

Metode

• Sagriež sīpolus gredzenos.
• Novietojiet miltus tīrā maisā un pievienojiet gredzenus.
• Aizveriet maisa augšdaļu cieši kopā ar abām rokām un labi sakratiet, līdz gredzeni nokļūst miltos.
• Ielieciet maisu saldētavā un iesaldējiet 20 minūtes.
• Samaisiet riekstu un kviešu dīgļus rīvmaizē.
• Izņemiet sīpolu gredzenus no saldētavas un pēc tam pārklājiet tos no jogurta.
• Pēc tam apmetiet katru rīvmaizi.
• Novietojiet gredzenus uz eļļotas cepešpannas un cepiet 400 ° F temperatūrā apmēram 10 minūtes. Pagrieziet tos un pēc tam pagatavojiet vēl 10 minūtes, līdz tās kļūst zeltaini brūnas.
• Grieziet gredzenus mazuļu iekostā un pasniedziet tos.

Vislabāk par gatavošanu ar sīpoliem ir tas, ka to ūdenī šķīstošās barības vielas nekad netiks izšķērdētas. Izmēģiniet iepriekš minētās receptes un padariet savu mazuli par sīpolu ventilatoru.