Grūtniecības problēmas, par kurām neviens jums nesaka
Kad es biju grūtniece, tas viss bija par uztraukumu un prieku jaunajam bērnam starp ģimenes locekļiem. Man nebija nekādu būtisku veselības problēmu kā tādu, bet bija dažas problēmas, kas šķita tik niecīgas, tomēr tās radīja vislielāko diskomfortu.
Turpmāk uzskaitītas dažas problēmas, ar kurām es piedzīvoju, kā arī tas, kā es ar tām nodarbojos.
1. Bloķēta deguna / iesnas deguna
Tā man bija liela problēma. Deviņus mēnešus man bija bloķēta deguna maiņa ar iesnas. Es burtiski sēdēju naktīs. Vaino tos grūtniecības hormonus par šo miega mainīgo stāvokli!
Kā es ar to rīkojos
Es izmantoju tvaika ieelpošanu, lai atbrīvotu bloku trīs līdz četras reizes dienā. Arī parastie sālsūdens aerosoli bija noderīgi. Es arī izvairījos no tā, ka mana deguna sitiens ir pārāk smags, jo tas dažkārt noved pie asiņošanas.
Atcerieties: ja tas viss jums nedarbojas, lūdzu, konsultējieties ar ārstu par medikamentiem.
2. Grēmas / gremošanas traucējumi
Man bija šī problēma no grūtniecības sākuma. Mani vecākie man teica, ka bērns aug matus, tāpēc jums ir grēmas. Es izvēlējos NAV atbildēt uz tiem.
Kā es ar to rīkojos
Es jautāju savam ārstam. Viņš paskaidroja, ka skābums ir bieži sastopams iepriekšējos mēnešos hormonu līmeņa izmaiņu dēļ. Un gremošanas traucējumi rodas turpmākajos mēnešos, jo bērns aug steidzami.
Viņš noteica antacīdus un ieteica biežāk lietot nelielas maltītes un izvairīties no taukainiem / pikantiem pārtikas produktiem.
3. Kāju krampji / muguras sāpes
Tās notika pēc otrā trimestra. Kāju krampji bija patiešām briesmīgi. Un muguras sāpes pieaugošā svara dēļ; gan mana, gan mazuļa.
Kā es ar to rīkojos
Es mēdzu gulēt uz plakana matrača un izdarīt dažas kājas izstiepšanas vingrinājumus. Es arī izmantoju karstā ūdens maisiņus, lai atvieglotu sāpes un krampjus.
Ja jums ir palīdzība mājās, tad jūs varat lūgt kādu, lai jūs arī masētu kājas. Nekas vairāk atpūsties nekā tas!
4. Pāļi
Nekas vairāk nekairina un neērti par to! Tas notiek tāpēc, ka augošais bērns palielina spiedienu uz taisnās zarnas vēnām. Tā rezultātā viņi kļūst paplašināti, pietūkuši un iekaisuši. Un, ja Jums ir aizcietējums, sasprindzinājums izraisīs šo vēnu asiņošanu.
Kā es ar to rīkojos
Es jautāju savam ārstam.
Viņš ierosināja šādus padomus, lai novērstu pāļus, vai arī, ja jums to jau ir; lai mazinātu diskomfortu:
- Ir augsta šķiedrvielu diēta ar svaigiem augļiem un veggies. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem.
- Dzert daudz ūdens.
- Vai daži kegel vingrinājumi.
- Neatstājieties ilgu laiku. Turpini kustēties. Stāvēšana palielina spiedienu.
- Izvairieties no saspiešanas tualetē.
Ja neviens no šiem darbiem nenotiek, tad var noteikt izkārnījumu mīkstinātājus.
Atcerieties: pāļi grūtniecības laikā ir īslaicīgi. Viņi aiziet prom, kad bērns ir izgājis. Tāpēc neuztraucieties.
Ceru, ka šis raksts varētu palīdzēt visiem gaidāmajām māmiņām! Laimīga grūtniecība un laimīgs audzināšana!
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.