Išiass grūtniecības laikā

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir sēžība grūtniecības laikā?
• Sēpijas simptomi grūtniecības laikā
• Izraēlas sāpju cēloņi grūtniecēm
• Sievietēm, kuras ir pakļautas draudzes iegūšanai
• Vai Grūtniecība var izraisīt sēžinieku?
• Ārstēšana išiass grūtniecības laikā
• Īsijas vadīšana grūtniecēm
• Uzdevumi grūtniecēm, lai atvieglotu sēžinieku
• Bieži uzdotie jautājumi

Jautājumu grupu, kas parasti rodas, ja ir vai nu saspiešana, vai spiediens, kas tiek novietots uz sēžas nervu, sauc par išiass. Šī slimība var izpausties daudzu iemeslu dēļ, kas svārstās no mugurkaula herniated vai dislokētiem diskiem.

Atbildīgais par sajūtu nosūtīšanu uz augšstilbiem, zoli un muguras apakšējo daļu, sēžas nervs ir lielākais nervs cilvēka organismā. Issija, kas ir pazīstama arī kā lumbosacral radikālais sindroms, var izraisīt sāpīgas sāpes kājiņu aizmugurē un muguras lejasdaļā.

Kas ir sēžība grūtniecības laikā?

Pētnieki lēš, ka piecdesmit līdz astoņdesmit procentiem sieviešu ir sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā. Lai gan muguras sāpes ir izplatīta parādība, sēža grūtniecības laikā nav ļoti izplatīta. Statistika liecina, ka mazāk nekā pieci procenti grūtnieču ir diagnosticēti ar išiass. Lai diagnosticētu išiass, jums ir jābūt sava veida mugurkaula diska bojājumiem ap sēžas nervu, izraisot pietūkumu un saspiežot nervu.

Apakšējās muguras sāpes vai sāpes augšstilbās un kājās tiek uzskatītas tikai par sēžas kaklu, ja ir kāds sēžas nerva bojājums. Ir svarīgi atzīmēt, ka pirmais solis, lai pārvarētu izsijāšanās grūtniecības laikā, ir pareizi diagnosticēts. Ja vien sēžas nervs nav identificēts kā sāpju cēlonis, slimība netiek uzskatīta par išiass.
Tas ir iemesls, kāpēc ir svarīgi saprast sēžas ar tās simptomiem.

Sēpijas simptomi grūtniecības laikā

Issijas simptomu identificēšana ir pirmais solis šīs slimības ārstēšanai un ārstēšanai. Lai gan simptomi var atšķirties, tie nemainās. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem sēžas simptomiem.

1. Visbiežāk sastopamais sēžas simptoms ir pulsējoša sāpes apakšējā jostas daļā, kas stiepjas līdz augšstilbu mugurai un pēdām.
2. Dedzinoša un satriecoša sāpes, kas var atrasties vai nu vienā ķermeņa pusē, vai abās pusēs, un kas nonāk intervālos.
3. Neliels krampji gar sēžamvietas un muguras muskuļiem.
4. Nelielas spazmas pa muguras leju.
5. Reizēm sāpes cirkšņa rajonā un ap to.
6. Kājām un pēdām, ko izraisa ilgstoši tirpšanas pa tiem pašiem reģioniem.
7. Ļoti neregulāra apakšējās muguras izliekums.
8. Ekstrēms vājums, ko izraisa sāpes gar sēžas nervu ceļu.
9. Grūtības staigāt, sēdēt un stāvēt.

Atruna: Lielākā daļa no minētajiem simptomiem var būt arī citu slimību simptomi. Lūdzu, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu precīzāku diagnozi noiass.

Izraēlas sāpju cēloņi grūtniecēm

Ir svarīgi atcerēties, ka nav iemesla panikas gadījumā, ja tiek diagnosticēta išiass. Ja simptomi sakrīt, ir svarīgi saprast, kas ir sēžas cēloņi. Bieži sēžija grūtniecības laikā notiek ap otro vai trešo trimestri. Ir vairāki iemesli, kādēļ grūtniecības laikā var attīstīties išiass. Mēs esam uzskaitījuši dažus turpmāk minētos.

• Piriformis sindroms - tas ir stāvoklis, kas rodas, ja sēžamvietā ir problēmas ar muskuļiem. Tas var būt parastais sēžas cēlonis grūtniecēm
• Muskuļu spriedze - ja grūtniecības laikā muskuļos ir spēcīga spriedze, jūs varat saskarties ar sēžas līdzīgiem simptomiem.
• Nestabilas locītavas - locītavu nestabilitāte var izpausties arī kā sēžas simptomi.
• Iegurņa kaulu sāpes - ar papildu spiedienu, kas grūtniecības laikā tiek novietots iegurņa apgabalā, jo īpaši grūtniecības vēlākos posmos, var parādīties sēžas simptomi. Tas ir īpaši izplatīts grūtniecības laikā, ko izraisa hormons, ko sauc par relaksīnu, un šis hormons var izraisīt saišu izstiepšanu un atraisīšanu visā ķermenī, bet tas ir īpaši iegurņa zonā.

• Bērna svars - Jūsu mazuļa svars var palielināt sēžas simptomus un cēloņus. Tas ir saistīts ar spiedienu, ko bērns tieši pievieno sēžas nervam, kā arī uz iegurņa kaula un gūžas locītavas.

Atruna: tas ir ārkārtīgi reti apstāklis. Lielākā daļa sieviešu, kurām ir išiass, nerada problēmas ar zīdaiņu augšanas spurtiem. Retākos apstākļos bērna augšana var izraisīt muguras diska izliekumu, kas rada spiedienu uz sēžas nervu.

• Problēmas gar sacroiliakālo locītavu - tas ir arī zināms iemesls siaticai starp grūtniecēm.
• Palielināts šķidruma aizture - Sievietēm parasti ir lieka šķidruma saglabāšana grūtniecības laikā. Reizēm tas var radīt spiedienu uz pakļauto sēžas nervu, kas iet caur iegurni. Šajā gadījumā iegurņa reģions var darboties kā piekļuves ceļš sēžas nervu kompresijām.
• Pieaugošā dzemdes piespiešana - Ja dzemdes augšana ir ārkārtīgi augsta, tas var radīt pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu, kas noved pie diska herniating. Tas nozīmē, ka mugurkaula disks izkliedējas un ļauj mugurkaula želejai noplūst. Tas var radīt lielu spiedienu uz sēžas nervu, izraisot tā saspiešanu.
• Izmaiņas smaguma centrā - sievietes vēdera un krūšu attīstība var mainīt to smaguma centru. Tas savukārt noved pie muskuļu saspringuma ap reģionu, piemēram, kāpurķēdēm un kvadricepiem, kā arī muskuļiem iegurņa un sēžamvietas reģionos. Turklāt tas var izraisīt patoloģisku lordu līknes izliekumu - arkas priekšā virs sēžamvietas krituma, kas rada lielu spiedienu uz sēžas nervu.
• Diabēts grūtniecības laikā - tas var novest pie išiass retos gadījumos
• Bērna stāvokļa maiņa - trešajā trimestrī bērns pāriet dzimšanas stāvoklī. Tas nozīmē, ka bērna ķermenis ir novietots tādā veidā, ka galva atrodas tuvu sēžas nervam, dažos gadījumos galva balstās uz nervu, kas ved uz išiass.
• Audzēji un abscesi - grūtniecības laikā identificējot audzēju vai abscesu sēžas nerva reģionos, pievienojot bērna svaru, var rasties milzīgs spiediens uz nervu.
• Pārmērīga asiņošana - Vienmēr risks grūtniecības laikā, pārmērīga asiņošana var būt sēžas cēlonis.

Zinot parsijas cēloņus un simptomus, būs iespējams noteikt un sākt rutīnu, lai pārvaldītu šo stāvokli, ir arī svarīgi zināt, kas grūtniecēm ir jutīgs pret išiass.

Sievietēm, kuras ir pakļautas draudzes iegūšanai

Tā kā išiass nav ļoti izplatīta grūtnieču vidū, tas ir svarīgs aspekts cīņā ar šo stāvokli, lai saprastu, kas ir pakļauts izsihijas riskam un kāpēc.

• Pārmērīgs svars - liekais svars pirms grūtniecības un grūtniecības laikā var novest pie milzīga spiediena uz diska un mugurkaula, tas var izraisīt diska herniate un uzbriest. Šis pietūkums var izraisīt sēžas nerva saspiešanu. Lai izvairītos no tā rašanās, ir svarīgi saglabāt ārstu ieteiktos svara standartus. Konsultējieties ar ārstu grūtniecības laikā un ievērojiet svara ieteikumus.

Atruna: pašnovērtēšana un pārmērīga kompensācija, zaudējot pārmērīgu svaru, ir jāizvairās no jebkuras cenas, tas var liegt bērnam būtiskas uzturvielas, kas nepieciešamas veselīgai grūtniecībai. Ir svarīgi ievērot svara vadlīnijas, jo grūtniecības laikā nepietiekams svars var izraisīt gan mātei, gan bērnam bīstamus rezultātus. Ātra svara samazināšanās un līdzsvara traucējumi var izraisīt cukura un asinsspiediena problēmas asinīs.

• Iepriekš pastāvošie muguras jautājumi - iepriekš pastāvošas muguras problēmas risināšana var palielināt izsijāšanās iespējas. Tas ir saistīts ar stabilitātes trūkumu gar muguras leju un spiediena palielināšanos gar iegurņa reģionu grūtniecības laikā. Ir svarīgi uzturēt kontaktus ar ārstējošajiem ārstiem un šajā laikā saņemt precīzus ziņojumus, lai palīdzētu ātri identificēt išiass. Ja apakšējā atzveltnes reģionā jau pastāv jau esošs stāvoklis, tas var arī padarīt sēžas nervu jutīgu un papildu spiediens uz nervu grūtniecības laikā var izraisīt sēžas.
• Tabaka - tiek uzskatīts, ka grūtniecības laikā ir saites uz tabakas un išiass patēriņu, ieteicams grūtniecēm izvairīties no tabakas, jo tā spēj iejaukties grūtniecības ciklā.
• Osteoporoze - ir zināms, ka šim stāvoklim ir nelabvēlīga ietekme uz sēžas nervu, un grūtniecības laikā var rasties išiass.

Vai Grūtniecība var izraisīt sēžinieku?

Etiopija neaprobežojas tikai ar grūtniecību, bet to var atrast sievietēm, kas ir grūtnieces, un tas noved pie svarīga jautājuma: Vai sēžas var izraisīt grūtniecība?

Fakts ir tāds, ka grūtniecība nav galvenais sēpijas cēlonis un, kamēr grūtniecība var papildināt stāvokli vai papildināt citus faktorus, kas noved pie sēžas, tas pats par sevi nevar izraisīt sēžas. Grūtniecība vairumā gadījumu neuzliek neciešamu spiedienu uz sēžas nervu, kā arī tieši neizraisa nervu aptverošu disku.
Grūtniecība nevar sabojāt audu apkārtējo nervu tieši, pat ja bērns aug neparasti.

Ir svarīgi atzīmēt, ka sēpijas sāpju mazināšana grūtniecības laikā ir atšķirīga rutīna nekā sēžas sāpju mazināšanas paņēmieni, ja nav grūtniecība. Īsija nav novēršama kā tāda, bet lielākā daļa speciālistu iesaka, ka mātēm jāievēro režīms, kurā:

• Veselīgs un līdzsvarots uzturs ar ilgtspējīgu uzturu tiek uzturēts tā, lai bērns saņemtu pienācīgu barību, kamēr māte saglabā savu enerģijas līmeni un uzturas labi, nodrošinot drošu piegādi.
• Vairāk nekā ēšanas laikā pirmajā trimestrī tiek novērsta tā, ka ķermenis nerada pārāk lielu nevajadzīgu spiedienu uz sēžas nervu.
• Seko droša un šķidruma vingrināšana, lai muskuļi ne saspringtos.

Ārstēšana išiass grūtniecības laikā

Diemžēl grūtniecēm nav izārstēta pilnīga izārstēšanās. Normālos apstākļos ārsti var ieteikt dažādas ārstēšanas metodes, kas ietver sāpju ārstēšanu un, ja tās ir pietiekami nopietnas, tad operācija. Šīs metodes var būt riskantas grūtniecēm. Tomēr ir alternatīvas sāpju mazināšanas metodes grūtniecības laikā. Tie ir šādi:

• Apmeklējiet muskuļu un skeleta sistēmas speciālistu, kas specializējas sievietes veselībā un ar grūtniecību saistītos skeleta apstākļos, piemēram, išiass.
• Apmeklējiet vieglas fizikālās terapijas sesijas ar fizioterapeitu, kam ir zināšanas par grūtniecības aprūpi.
• Apmeklējiet chiropractor, lai palīdzētu koriģēt ar stāju saistītus jautājumus.

• Iegūstiet pirmsdzemdību masāžu no speciālistiem no sēžas, ja šīs masāžas ne tikai palīdz mazināt sāpes, veicinot asinsriti visā ķermenī, bet arī uzlabos miega kvalitāti un daudzumu.
• Ir zināms, ka akupunktūra palīdz dažos gadījumos.

Atruna

Ieteicams redzēt speciālistu pēc konsultēšanās ar ārstu, ķīniešu medicīna un akupunktūra nav zināma, ka viņi ir pārliecināti par ugunsizturību no sēža vecuma grūtniecības laikā.

• Ja sāpes kļūst nepanesamas, ārsti var izrakstīt vieglu pretsāpju līdzekli paracetamola vai ibuprofēna formā. Dažos gadījumos tās var arī ieteikt osteopātiju. Pirms divu vai vairāku ārstēšanas veidu apvienošanas ir ļoti ieteicams ievērot speciālista norādījumus. Visas procedūras palīdz mazināt sāpes un pārvaldīt stāvokli, bet neviena no tām nav pilnīga ārstēšana grūtniecības laikā.

Īsijas vadīšana grūtniecēm

Sēpijas sāpju mazināšanas ārstēšana grūtniecības laikā atšķiras no grūtnieču ārstēšanas. Ir svarīgi atcerēties fiziskās kustības ierobežojumus grūtniecēm. Vēl viens apsvērums ir sievietes ķermeņa stāvoklis grūtniecības laikā. Pastāv milzīgas hormonālas un fizioloģiskas izmaiņas grūtniecības laikā. Paturot prātā šīs izmaiņas un nepieciešamos piesardzības pasākumus gan bērnam, gan mātei, ir būtiska nozīme jebkurai rutīnai, ārstējot išiass.

Ir svarīgi arī atcerēties, ka išiass ir īslaicīga neērtība un ka jums nav jāpanāk panika, kad tiek diagnosticēta. Issijs nav mūža stāvoklis ar letālām sekām. Ja sāpes ir vadāmas, tad var izvairīties no ārsta apmeklējuma, sēžas simptomu ārstēšana var arī mazināt lielāko daļu diskomforta. To var izdarīt, izmantojot pretsāpju zāles vai izmantojot citus mājas aizsardzības līdzekļus. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt pārvaldīt un ārstēt išiass mājās:

• Alternatīva starp karstuma paku un ledus iepakojumu pār reģioniem ar sāpēm, tas palīdzēs atpūsties muskuļos un palielināt asins plūsmu šajās jomās.

Atruna: neatstājiet siltuma paku pārāk ilgi, jo ķermeņa temperatūras paaugstināšana pārāk augsta var izrādīties bīstama bērnam.

• Paceliet ar kājām un esiet ļoti uzmanīgi, kad pacelsiet smagus svarus. Pārliecinieties, ka svars pēc iespējas vairāk tiek sadalīts atpakaļ. Ja iespējams, izvairieties no smagiem svariem.
• Uzturiet labu pozu, lai ķermeņa svars varētu vienmērīgi sadalīties jūsu ķermeņa muskuļos. Tas palīdzēs nodrošināt, ka sēžas nervu reģioniem nav papildu spiediena.
• Palikt aktīvs un palieciet kustībā. Neaizmirstiet palikt savas spējas, bet izmantot un palikt aktīvs, tas nodrošinās labu asinsriti, kas palīdz pārvaldīt sāpes.

Atruna: Dažas sāpes sagaidāmas aktivitāšu laikā, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms un jebkurā darbības ciklā. Ja sāpes ir nedabiskas vai nepanesamas, apmeklējiet tuvāko slimnīcu vai ārstu.

• Miega laikā izmantojiet pareizo matrača veidu. Mīkstais matracis var pasliktināt sāpes, bet stingrs matracis to var mazināt. Iet ar to, kā jūtaties uz katra matrača.
• Uzstādiet muguru, stāvot, ja tas sāk sāpēt taisni. Tas ir jūsu ķermenis, kas stāsta jums, ka nervi nespēj izdarīt spiedienu, mēģiniet līdzsvarot to, izdalot tik daudz svara, cik jūs varat citām muskuļu grupām.
• Gulēšanas laikā lietojiet grūtniecības spilvenus starp kājām, jo ​​tas atbalstīs iegurņa reģionu.
• Izmantot pareizo atbalsta veidu, neatkarīgi no tā, vai tā stāv vai sēž. Mēģiniet sēdēt uz ērtiem spilveniem un pacelt kājas virs vidukļa, lai nodrošinātu labāku apriti.

Issija grūtniecības laikā var būt sāpīga, atrast veidus, kā atbalstīt un atslābināt muskuļus, lai mazinātu pēc iespējas vairāk sāpju. Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt:

• Ja sāpes ir izolētas vienā pusē, mēģiniet to līdzsvarot, liekot lielāku spiedienu uz otru, gulēt uz sāniem ar mazāk sāpēm, nolieciet pret sienu, lai paceltu svaru no sāpēm.
• Nelietojiet gulēt pārāk ilgi, ņemiet īsas pastaigas un paņemiet pārtraukumus. Tas ne tikai nodrošinās darbību, bet arī atvieglos spiedienu no sēžas nerva un uzlabos asins plūsmu.
• Veikt pārtraukumus un klausieties savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, kāda veida vingrinājums ir atcerēties, ņemiet elpu.
• Sēdieties starp jebkuriem fiziski satraucošiem vingrinājumiem.
• Ja jūs pavadāt ilgi stundas datora priekšā, paņemiet pārtraukumu un dodieties nelielā pastaigā. Sēžot pārāk ilgi, var pievienot sāpes.
• Nap dienas laikā.
• Īsas pastaigas garās sēdes laikā.
• Valkājiet ērtus apavus. Viegls un elastīgs apavi ir ceļš, jo tie palīdz mazināt spiedienu no muguras un sēžas nerva.
• Konsultējieties ar ārstu par veselīgu uztura plānu, jo pēkšņs svara pieaugums var radīt spiedienu uz sēžas nervu, mēģiniet strādāt saskaņā ar ārsta norādījumiem par svaru.
• Mēģiniet pārvietoties šķidruma kustībā, jo saraustītas un stingras kustības var pasliktināt sāpes, liekot daudz pēkšņu spiedienu uz jau vāju sēžas nervu.

Atruna: Ja neviena no šīm metodēm nepalīdz, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkāda veida ārstēšanas.

Uzdevumi grūtniecēm, lai atvieglotu sēžinieku

Mēs jau esam apsprieduši, cik svarīgi ir palikt aktīvi, lai cīnītos pret išiass, ir svarīgi zināt, ko tas nozīmē. Mēģinot vingrinājumus sēžam grūtniecības ciklos, ir svarīgi apsvērt ķermeņa stāvokli. Ja esat grūtniece, ir daudz aktivitāšu un vingrinājumu, ko jūs nevarat piedalīties vairāku iemeslu dēļ, ieskaitot ķermeņa stāvokļa izmaiņas katrā trimestrī. Izpratne par to nozīmē, ka tiek atzīta pieejas pārmaiņu pieeja. Šeit ir daži vingrinājumi išiass grūtniecības laikā.

• Piriformis stiept - Šis vingrinājums darbojas muskuļos, kas atrodas dziļi sēžamvietā un tuvu sēžas nervam. Tas neprasa aprīkojumu, un to var izdarīt sēdēšanas laikā. Sēdieties uz krēsla ar taisnu muguru, kājas stāda uz zemes
  Paceliet kreiso kāju no zemes, novietojiet kreiso potīti labajā ceļgalu. Turot muguru taisni uz priekšu, cik vien iespējams, līdz jūtaties sēžamvietā
  Turiet pozu 30 sekundes. Pārslēdziet kājas un atkārtojiet vairākas reizes dienā
• Tabula stiepjas - tas ir ārkārtīgi aktīvs posms, kas palīdz mazināt muskuļu saspringumu visā jostas daļā. Tā stiepjas visu muguru, augšstilbiem, teļiem un kājām. Tas neprasa aprīkojumu, bet tas ir jādara, stāvot. Stāvieties taisni ar kājām saskaņā ar gurniem. Ar savu muguru plakanā virzienā uz galda. Saglabājiet rokas taisni, turiet taisnu un plakanu muguru. Pavelciet gurnus pretējā virzienā no galda, līdz jūtat stiepšanos muguras lejasdaļā, augšstilbos un teļiem. Uzturiet pozīciju 30 sekundes. Atkārtojiet visu dienu

Ieteicams konsultēties ar ārstu un fizioterapeitu, pirms veicat jebkādus vingrinājumus išiass grūtniecības laikā. Tāpat ir ieteicams, ka neviena mācība netiek veikta atsevišķi, ja partnerim ir būtiska nozīme drošības nolūkos. Lūdzu, ievērojiet ārsta norādījumus. Ja vingrinājumi ir pārāk grūti izpildāmi, strādāt ar fizioterapeitu sākotnējos posmos un regulāri konsultējieties ar fizioterapeitu. Nemēģiniet izmantot vingrinājumus, kurus nav veicis primārās aprūpes ārsts.

Atruna : jebkura veida vingrinājumi bez klīrensa var būt bīstami gan mātei, gan bērnam. Ja sāpes ir pārmērīgas, nekavējoties pārtrauciet visu vingrošanu un apmeklējiet tuvāko slimnīcu vai ārstu.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Vai Ishiasja ietekmēs manu darbu?

Issija neietekmēs bērna veselību. Sievietes, kas cieš no išiass, var būt jutīgas pret smagām sāpēm darba laikā. Procedūras laikā ārsti var nodrošināt epidurālus, lai atvieglotu šīs sāpes. Normālos apstākļos išiass nedrīkst ietekmēt gan bērna, gan mātes vispārējo veselību.

2. Cik ilgi ir sēža ķēniņš?

Ja sēžas simptomi ir viegli, tie parasti var ilgt 4-8 nedēļas, tas atšķiras no cilvēka. Lai saņemtu papildu informāciju, ieteicams konsultēties ar ārstu.

3. Vai Ishiasa apgrūtina mana bērna aprūpi?

Atkarībā no darbības, kas veikta, lai pārvaldītu sēžas izraisītās sāpes, bērnu aprūpe var būt gandrīz normāla. Diemžēl išiass var ietekmēt dažus ar bērnu aprūpi saistītus pasākumus. Šajā laikā ieteicams lietot medicīnas speciālista norādījumus. Ilgstošai bērnu aprūpei nedrīkst ietekmēt sēžamvieta.

Secinājums: išiass var būt sāpīga pieredze, un informēšana ir pirmais solis šīs slimības ārstēšanā. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums saprast un pārvaldīt šo stāvokli visā grūtniecības laikā un ka jums ir drošs un veselīgs bērns ar pēc iespējas mazāk sāpēm.