Seši padomi, lai uzzinātu, vai esat auglīgs
Izmaiņas dzemdes kakla gļotādē, paaugstinātā ķermeņa temperatūra, garastāvokļa svārstības un vēdera krampji ir dažas no pazīmēm, kas var apliecināt, ka esat auglīga. Ir daudzas sievietes, kas var nezināt faktus par auglību. Šeit ir norādījumi par to, kā pateikt:
No jūsu periodu zināšanām līdz ovulācijas dienām un slimībām, kas var izraisīt neauglību, sievietei jāapzinās visi elementi, kas var veicināt auglību. Tie var būt svarīgs veiksmīgas koncepcijas rādītājs, un tam jābūt daļai no katras sievietes pamatzināšanas.
1. Regulārie periodi
Jūs parasti ovulējat, ja menstruālā cikla ilgums ir 28 līdz 35 dienas. Regulāra cikla ir laba zīme par auglību, jo ir droši pieņemt, ka jūsu hormoni darbojas pareizi, un dzemdē ir normāla asins odere.
2. Ovulācijas cikla izsekošana
Papildus zināšanām par jūsu cikla ilgumu un paredzamību, ir labi, ja varēsiet prognozēt savas ovulācijas dienas. Tas būtībā ir noderīgs tiem, kas cenšas grūtniecību. Ņemiet vērā, ka, ja jums ir 28 dienu cikls, Jūs varat ovulēt 14 dienas pirms nākamā perioda. No otras puses, tie, kuriem ir 32 dienu cikls, varētu ovulēt 18. dienā. Ja jūs nevarat to izsekot pats, varat izmantot ovulācijas prognozēšanas komplektu (OPK), lai noteiktu, kad jūs faktiski ovulēsit.
3. BBT attēlojums (ķermeņa ķermeņa bazālā temperatūra)
Pirmkārt, no rīta, pat pirms jūs izkāpjat no gultas, jūsu bazālā ķermeņa temperatūra ir laba iespēja sekot jūsu ovulācijai. Jūsu BBT parasti iemērc pusi par apmēram 24 stundām pirms ovulācijas, un pēc ovulācijas tas atkal palielinās par pusi vai vienu grādu.
4. Novērot dzemdes kakla gļotu izmaiņas
Tā kā jūsu ķermenis virzās uz ovulāciju, estrogēns un citi hormoni ietekmē maksts kakla gļotu. Gļotas kļūst bagātīgas, ūdenīgākas, skaidras un slidenas. Tas var notikt sākot no vienas nedēļas līdz divām dienām pirms ovulācijas. Ja jūs kļūsiet par pro dzemdes kakla gļotu izmaiņu novērošanu, jūs varat veikt diezgan labu minējumu par to, kad tu ovulēsi.
5. Ņemot parasto svaru
Ja Jums ir liekais svars vai nepietiekams svars, Jums var rasties auglības traucējumu risks, lai gan pastāv grūtības izdzīvot. Ja Jums ir liekais svars, liekais ķermeņa tauku daudzums traucē ovulācijai un embriju attīstībai nepieciešamo hormonu līdzsvaru. No otras puses, ja Jums ir nepietiekams svars, ķermenis ir enerģijas taupīšanas režīmā, lai saglabātu pārējo ķermeņa darbību, turot tālāk ovulāciju. Sievietēm, kas plāno bērnus, ieteicams būt ideālam svaram veiksmīgai koncepcijai.
6. Nav fibroīdu, endometriozi vai STS
Mūsdienās fibrozes un endometrioze ir problēmas, kas bieži sastopamas sievietēm. Iegurņa sāpes vai ļoti sāpīgi, smagi vai ilgi periodi ir fibroīdu vai endometriozes simptomi. Lai gan fibroīdi vai endometrioze palielina neauglības risku, Jūsu ārsti var ieteikt Jums pieejamo ārstēšanu, lai palīdzētu jums iedomāties.
Iegurņa plaušu iekaisuma slimība (PID), ko izraisa seksuāli transmisīvās slimības (STD), var radīt neauglības risku. Pārbaudiet, vai STS ir agrāk nekā vēlāk. Ja jūs neietekmē nevienu no iepriekš minētajiem apstākļiem, jūs varat droši pieņemt, ka jūs, visticamāk, esat auglīgs.
Padomi šeit palīdzēs jums un jūsu partnerim bērna plānošanā. Koncentrējieties uz risinājumu, risinot problēmu, kas var rasties ar savu auglību. Neļaujiet ikdienas spriedzei radīt stresu jums un partnerim, jo stress var būt nozīmīgs faktors, lai samazinātu sieviešu koncepcijas izredzes. Sekojiet šeit sniegtajiem padomiem, ēdiet labi, palieciet laimīgu un apmeklējiet speciālistu auglības problēmas gadījumā, un jūs drīz varēsiet atrast veselīgu, smaidošu bērnu.