Sociālā trauksme jūsu mazulim

Saturs:

Šajā pantā

• Bērnu trauksmes pazīmes un simptomi
• Ārstēšana - kognitīvā uzvedība

Dažreiz, augot, bērns var kļūt par pārāk daudzu sociālu bažu upuri. Ja šīs bažas padara viņu nelaimīgu un traucē viņa parasto rutīnu, jums vajadzētu meklēt līdzekļus, lai to novērstu. Izlasiet šo rakstu, lai saprastu, kā padarīt savu mazuļu sociāli drošāku.

Augšana ir sarežģīta. Dažreiz lietas darbojas pret jums, vai vismaz jūsu bērns to uztver. Ja jūsu toddler piedzīvo nepārtrauktu trauksmi, kas traucē viņa ikdienas aktivitātēm vai kas padara viņu mazāk pārliecinātu, viņš tiek uzskatīts par sociālo nemieru.

Bērnu trauksmes pazīmes un simptomi

Sociālās trauksmes risināšana prasa līdzjūtību, jutīgumu un sevi bērna apavos. Apskatiet šīs zīmes savam mazulim:

1. Pārmērīga bailes no pazemojumiem, ko veic vienaudži un skolotāji (Jā! Arī mazuļi zina pazemošanu)
2. Aizliegts pacelt rokas, lai atbildētu pat uz zināmiem vai pazīstamiem jautājumiem
3. Rāda nevēlēšanos doties uz peldēšanas nodarbībām vai sporta zāli, kur būtu daudz bērnu
4. Izvairās no saskares ar acīm
5. Tantrums un panikas lēkmes sociālās darbības situācijās
6. Eksponē īpašas bažas un fobijas, piemēram, atdalīšanas trauksmi, atdalīšanas fobiju, panikas traucējumus utt.
7. Dreads satiekas svešiniekus, izbraucienus, runājot pa telefonu, runājot ar tādiem autoriem kā skolotāji, mentori utt.
8. Zema pašapziņa
9. Tiek novērotas ārkārtas bailes no nervozitātes

Bērns ar sociālo trauksmi parasti cieš no šiem simptomiem:

1. Sarkanība uz sejas
2. Elpas trūkums
3. Svīšana vai karsti mirgo
4. Sajūta vai reibonis
5. Kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša (ti, tauriņi)
6. Trīce vai trīce
7. Sacīkšu sirds vai sasprindzinājums krūtīs

Ārstēšana - kognitīvā uzvedība

Sociālo fobiju ārstē, koncentrējoties uz fiziskiem simptomiem, identificējot trauksmes vadošas domas un attīstot pārvarēšanas mehānismus. Tas ir pazīstams kā kognitīvās uzvedības terapija (CBT), kur bērni pamazām tiek mācīti, lai aizvietotu negatīvas, destruktīvas domas ar pozitīviem apstiprinošiem. Parasti mazuļiem un jaunākiem bērniem vecāki tiek apmācīti CBT, kas pēc tam turpina terapiju saviem pēcnācējiem. CBT palīdz jums identificēt neveiksmīgās ticības sistēmas jūsu mazajā un padarīt pakāpenisku pāreju uz reālistisku un līdzsvarotu domāšanu. Tas ietver arī jūsu bērna sociālo prasmju attīstību, lai viņš pozitīvi reaģētu uz situācijām un cilvēkiem.

Tomēr, tā kā vecāki vai aprūpētāji, jums jāiemācās palikt mierīgi, pacietīgi un lietot vienu dienu laikā, strādājot ar savu sociāli nemierīgo mazuļiem. Piešķiriet savam bērnam pilnu uzmanību, kad viņš pauda savas sliktākās bailes. Novērtējiet viņu, kad viņš to ir iekarojis. Nelietojiet smieties. Ļaujiet jūsu mazajam uzzināt, ka viņš nav vienīgais, kas iet caur šīm fobijām. Pastāstiet bērnības stāstam, kad jūs gājāt cauri tam pašam. Pastāstiet viņam, ka bailes ir tikai īslaicīgas. Mudiniet savu bērnu attīstīt pārvarēšanas mehānismus, piemēram, mierīgu elpošanu vai racionālu domāšanu.
Visbeidzot, iemācīties pieņemt savu bērnu par to, ko viņš ir. Dažreiz vecāki neapzināti izraisa šos panikas uzbrukumus mazajos, nerealizējot cerības. Atcerieties, ka daži bērni, protams, ir kautrīgi - tik ilgi, kamēr viņš ir apmierināts ar savu mazo draugu loku, spēlēm un tauriņiem, tas jums nebūs jāuztraucas.