Stress grūtniecības laikā nav viss slikts jaunums zīdaiņiem
Jau gadiem ilgi mums ir teikts, ka mums ir dažas sliktas lietas, kad mēs esam grūtnieces.
No mīkstā siera līdz dzeršanai; smēķēšana.
Tagad jaunie pētījumi, kas publicēti tiešsaistē Psiholoģijas zinātnes žurnālā šā gada februārī, ir atklājuši, ka viens no šiem šķietamajiem "nasties", iespējams, nav tik briesmīgs.
Tā vietā, lai radītu nemierīgu bērnu, pētījumā konstatēts, ka grūtniecība grūtniecības laikā faktiski var veicināt bērnu plastiskumu.
"Šķiet, ka pirmsdzemdību stress mums var būt labs, ja mums ir paveicies, ka pēcnācēji būs atbalstoša vide, " teica pētnieks Sarah Hartman.
Pētījums tika veikts ar prēriju vēderiem, grauzējiem ar cilvēka līdzīgām īpašībām, piemēram, spēju attīstīt emocionālus pielikumus.
(Acīmredzot nebūtu bijis ētikas veikt šādus pētījumus grūtniecēm.)
Pētījumam puse no strupēm tika ievietota stresa situācijā grūtniecības beigās, un puse nebija.
Pēc tam, kad bērni bija piedzimuši, tie tika saņemti adoptētājiem, puse no tiem bija uzmanīgi un puse bija nolaidīgi.
Pēc dažiem mēnešiem tika pārbaudīti šie bērnu stresa hormoni, un tie tika novērtēti, ņemot vērā nemierīgo uzvedību.
Nevis to ietekmēja grūtniecība, ko viņu mātes piedzīvoja grūtniecības laikā, viņu trauksmes līmeni vairāk ietekmēja aprūpes līmenis, ko viņi saņēma pēc dzimšanas.
Šiem atklājumiem ir jēga Kirstin Bouse, klīniskā psihologa un apziņas mātes autore.
Tomēr viņa saka, ka ir dabiski, ka topošajām māmiņām jāuztraucas par stresa ietekmi uz bērnu.
Kaut arī viņa saka, ka grūtniecības grūtības pakāpe "ne vienmēr ir slikta lieta", viņa atzīmē intensīvu spiedienu uz ilgstošu laika periodu, kas nav piemērots nevienam veselībai.
Šāda veida celms var rasties, ja notiek lieli dzīves notikumi, piemēram, attiecību izjaukšana vai mīļotā zaudēšana.
Ja jūsu stress ir mazāk nozīmīgs, tas var būt labs jums, saka Bouse.
Veikt šķietami augstu spiedienu.
Kaut arī citi var uztraukties par tās ietekmi uz grūtniecību, Bouse pārliecina, ka, ja šādos apstākļos jūs attīstīsieties, jūs esat labi.
"Mums ir jāpatur prātā individuālās atšķirības, jo tas, ko viens cilvēks atradīs stresu, cita persona to nedara."
Neatkarīgi no jūsu spiediena lieluma, Bouse saka, ka viņu ietekme uz bērnu ir vairāk saistīta ar to, kā jūs galā ar šādiem stresa faktoriem, nevis viņu klātbūtni.
Viņa iesaka sākt ar pamatiem.
Tas ir, cenšoties panākt labu naktsmieru katru nakti, koncentrējoties uz labi ēšanas un regulāru nodarbību.
Sociālais atbalsts var arī palīdzēt.
"Tas nav par daudz cilvēku ap jums, tas ir par jēgpilnu saikni un attiecībām."
Bet pat ārkārtīgi stresa apstākļos, piemēram, vecāku zaudēšanā, Bouse saka, ka varat pārvaldīt stresa līmeni.
Viens veids, kā to izdarīt, ir atrast savas dzīves daļas, kuras jūs varat kontrolēt, piemēram, kā pavadīt savu laiku vai ko jūs ievietojat savā ķermenī.
"Mums nepatīk nekontrolēt, " Bouse piezīmes. "[Tātad], ja mēs varam vismaz sajust, ka mūsu dzīvē ir mazliet kontrole, tad tā ir galvenā lieta."
Bez tam, viņa pārliecina, sajūta zem spiediena grūtniecības laikā nenozīmē, ka jums būs bērns, kurš ir "vadīts" stresa dēļ.
Kā pētnieks Jay Belsky no šī pētījuma atzīmēja: "Pirmsdzemdību stress faktiski var veicināt bērnu labklājību, kad bērni tiek audzēti atbalstošā vidē".
Un Bouse saka, ka jums būs daudz iespēju, lai nodrošinātu šo atbalsta vidi, kad bērns nāk.
Viņa saka, ka vienkārši "bērna burbulis" var tikt pasargāta no jūsu mazuļa, jo var būt laba dzemdību pieredze, ļoti ātri saistoties ar savu bērnu un jūtaties kā labs darbs kā māte.
Bez tam, viņa saka, nemierīgs bērns var būt tikai bērna temperaments kopā ar viņas ģimenes vēsturi un gēniem, nevis attiecināms uz stresu, kuru piedzīvojāt grūtniecības laikā.
Tātad, jūs esat labāk, ja gribat būt „pietiekami labs” māte savai mazulim, kad viņa ierodas, ”un tā nav tik sapludināta par vadiem smadzenēs”.