Epsom sāls vannas izmantošana grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Kas ir Epsom sāls?
- Kā lietot Epsom sāli grūtniecības laikā?
- Ieguvumi no Epsom sāls vannu lietošanas grūtniecības laikā
- Kā sagatavot Epsom sāls vannu?
- Piesardzības pasākumi, lietojot Epsom sāls vannu grūtniecības laikā
- Vai ir kādi riski, lietojot Epsom sāli grūtniecēm?
- Vai Jūs varat lietot Epsom sāli grūtniecības laikā?
Epsom sāls ir pazīstams kā atslābinoši muskuļi, uzlabo gremošanu un nomierina ādu. Tā var palīdzēt grūtniecēm vairākos veidos. Ļaujiet mums redzēt dažus veidus, kā Epsom sāls var palīdzēt jums ērti braukt pa grūtniecību.
Kas ir Epsom sāls?
Epsoma sāls ir minerāls neorganisks sāls, ko sauc par magnija sulfātu, kas, neskatoties uz to, ka to sauc par sāli, nesatur nātrija hlorīdu. Atrodoties Epsomas pilsētā Anglijā, to sauca par Epsoma sāli. Tas var palīdzēt izārstēt magnija deficītu grūtniecēm un var arī samazināt stresu, palīdzēt ārstēt preeklampsiju un hemoroīdus grūtniecības laikā.
Kā lietot Epsom sāli grūtniecības laikā?
Daudzi no jums var jautāt: „ Vai es varu peldēties Epsomas sālē grūtniecības laikā? "Atbilde ir" jā ", jūs varat. Ja Jums ir iestājusies grūtniecība, Jums var būt ļoti izdevīgi uzsūkt ūdenī, kas satur Epsom sāli. Tā kā tas izšķīst uzreiz, to izmantošana vannās ir labākais veids, kā atpūsties iekaisis muskuļus. Pareizais veids, kā to izmantot, ir pievienot 2 glāzes Epsom sāls jūsu vannā esošajam ūdenim, iekļūt un mērcēt apmēram 15 minūtes. Pārliecinieties, ka ūdens ir remdens, jo mērcēšana karstā ūdenī var būt bīstama bērnam vēderā.
Ieguvumi no Epsom sāls vannu lietošanas grūtniecības laikā
Peldēšanās Epsom sāls var palīdzēt izskalot visus ķermeņa toksīnus. Ar vannu ar Epsom sāļiem ir daudz priekšrocību. Apskatīsim dažus zemāk.
1. Samazināt pietūkumu
Epsom sāls ir pretiekaisuma līdzeklis, un tajā esošais magnija sulfāts palīdz palielināt asinsriti un mazina šķidruma uzkrāšanos organismā, piemēram, jebkuru grūtniecības pietūkumu. Grūtniecības laikā parasti pietūkums notiek pēdās, tāpēc Epsom sāls pēdu uzsūkšanās var palīdzēt to samazināt.
2. Lai iznīcinātu muskuļus
Kad jūs iegremdē vannā, kurā ir Epsom sāls, tas var iet cauri ādai un palīdzēt nomierināt muskuļus un mazināt locītavu vai muguras sāpes, ko parasti piedzīvo daudzas grūtnieces. Tas būs ļoti vajadzīgs atvieglojums jums.
3. Uzlabo ādu
Grūtniecības laikā jūsu āda var izstiepties, lai pielāgotos augošajam bērnam vēderā. Peldēšanās ar Epsom sāli var atjaunot un ādu plaisāt, lai nomierinātu un uzlabotu izskatu. Stiepšanās arī izraisa niezi ap vēderu un locītavām, ko Epsom sāls var mazināt.
4. Ārstē hemoroīdus
Epsom sāls satur lieliskas pretiekaisuma īpašības. Epsom sāls vannai hemoroīdi grūtniecības laikā ir detoksicējošs efekts, jo tas palīdz atpūsties anālais apgabals un noņemt sintēzes toksīnus, kā rezultātā rodas vispārējs atvieglojums. Grūtnieces ar hemoroīdiem jutīsies labāk pēc vannas ar Epsom sāli.
5. Palīdz uzlabot gremošanu un aizcietējumu
Epsom sāls palielina ūdens daudzumu zarnās un palīdz attīrīt jebkuru no fekālijām. Tas samazina vēdera uzpūšanos, kas ir bieži sastopama grūtniecēm, un papildina magniju organismā. Neēdiet to, jo tas var nebūt drošs, bet jūs varat peldēties Epsom sāls vannā, jo tas var viegli nokļūt caur ādu.
6. Vienkārša aizcietējums
Mērcēšana Epsom sāls aizcietējumā grūtniecības laikā var arī mazināt stāvokli, jo tā darbojas kā caurejas līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas palīdz regulēt zarnu kustību grūtniecēm.
7. Palīdz ārstēt preeklampsiju
Ja esat grūtniece un slimo ar preeklampsiju, pētījumi liecina, ka Epsom sāls iedarbība var palīdzēt samazināt ar šo stāvokli saistītos riskus par aptuveni 15%. Ir vērts mēģināt, jo preeklampsija, kaut arī reti, ir dzīvībai bīstama.
8. Izārstē rīta slimību
Epsom sāls satur lielu daļu magnija, kas, kā zināms, samazina jebkādu sliktu dūšu, kas radusies grūtniecības laikā.
9. Uplifts Mood
Ja esat grūtniece, Jūsu hormonālais līmenis nepārtraukti mainās, jo Jūsu ķermenis spēj nodrošināt barību bērnam jūsu iekšienē. Tas var izraisīt jums garastāvokļa svārstības, kas nav piemērotas jums vai Jūsu mazulim. Peldēšanās ar Epsom sāli var uzlabot jūsu garastāvokli un padarīt jūs vieglāku.
10. Samazina stresu
Ja esat grūtniece, jums ir jābūt vēsam un mierīgam. Samērcē karstā vannā, kas satur Epsom sāli, un jūsu stress izzudīs, jo tas palielina serotonīna līmeni asinīs, kas ļauj labāk gulēt un būt laimīgākam.
11. Novērš agrīno darbu
Epsom sāls magnija sulfāts var palīdzēt novērst jebkādas agrīnas kontrakcijas, kas citādi nosūtītu jums priekšlaicīgu dzemdību, samazinot kalcija līmeni dzemdes muskuļos.
Kā sagatavot Epsom sāls vannu?
Tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties noteikt savā ķermenī, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu garastāvoklis vai muskuļi vai kaut kas cits, bet jūs varat pievienot Epsom sāli pie vannas ūdenim vannā vai iemērciet kājas.
- Piepildiet vannu ar remdenu vai siltu ūdeni (pārliecinieties, ka tas nav ļoti karsts) un pievienojiet 2 glāzes Epsom sāls.
- Kad tas izšķīst, iemērciet ķermeni vannā apmēram 12-15 minūtes.
Jūs varat pievienot cepamais sodas vai ābolu sidra etiķi, ja vēlaties atbrīvot no maksts rauga infekcijas vai stropu.
Piesardzības pasākumi, lietojot Epsom sāls vannu grūtniecības laikā
Lai gan tas izklausās kā ļoti vienkāršs process, pirms Epsom sālsūdens vannas ir jāievēro daži piesardzības pasākumi.
- Pirmkārt, pārliecinieties, ka ūdens temperatūra jūsu vannā nepārsniedz 100 grādus pēc Fārenheita un ļoti karsts ūdens var būt bīstams gan jums, gan bērnam jūsu vēderā.
- Epsom sāls vannai nepievienojiet aromātiskas eļļas, piemēram, eikaliptu vai lavandu, jo drošības apsvērumu dēļ tas nav ieteicams.
- Konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, vai pirms Epsom sāls lietošanas ir brīvs reižu skaits. Retos gadījumos tas var negatīvi ietekmēt grūtnieces, kurām ir sirds vai nieru darbības traucējumi.
- Nekad nedzeriet, ne injicējiet to savā ķermenī ar spēku. Retos gadījumos var notikt saindēšanās ar magniju.
Vai ir kādi riski, lietojot Epsom sāli grūtniecēm?
Daudzi cilvēki var izmantot Epsom sāli visos iepriekš minētajos nolūkos, jo tas ir viegli pieejams un nav ļoti dārgs. Taču pirms sākat lietot grūtniecību vai grūtniecības laikā, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Jo īpaši, ja plānojat izmantot Epsom sāli vannā vairāk nekā vienu vai divas reizes. Retos gadījumos tas var negatīvi ietekmēt grūtnieces, kurām ir sirds vai nieru darbības traucējumi. Epsom sāļi izņem šķidrumu no zarnām un novirza tos uz citām ķermeņa daļām. Lai gan tas regulē zarnu kustību, tas var izraisīt arī krampjus zarnās un kontrakcijas, kas var izraisīt grūtniecības komplikācijas. Vēl jo vairāk, ja jums ir aborts vēsture.
Vai Jūs varat lietot Epsom sāli grūtniecības laikā?
Epsom sāls dzeršana grūtniecības laikā ir bīstama. Nekad nedzeriet, ne injicējiet to savā ķermenī ar spēku. Retos gadījumos var notikt saindēšanās ar magniju. Izmantojiet to tikai, lai sajauktu jūsu vannas.
Secinājums: Epsom sāls vannas var nodrošināt ļoti nepieciešamo atvieglojumu grūtniecēm, atvieglojot to locītavu sāpes, niezi un citus kairinošus grūtniecības simptomus. Tātad, ja esat grūtniece, dodieties uz priekšu un nogādājiet jauku ilgu Epsom sāls uzsūkšanos!
Epsom sāls vannas var nodrošināt ļoti nepieciešamo atvieglojumu grūtniecēm, atvieglojot to locītavu sāpes, niezi un citus kairinošus grūtniecības simptomus. Tātad, ja esat grūtniece, dodieties uz priekšu un nogādājiet jauku ilgu Epsom sāls uzsūkšanos!