Sojas izoflavonu lietošana auglībai - kā lietot un blakusparādības
Šajā pantā
- Kas ir sojas izoflavoni?
- Kā viņi strādā auglības dēļ?
- Kam būtu jāveic sojas izoflavoni auglībai?
- Kā patērēt sojas izoflavonus auglībai
- Sojas izoflavoni Deva auglībai
- Iespējami riski un blakusparādības, ko rada sojas izoflavonu lietošana
- Vai Jūs varat lietot sojas izoflavonu papildinājumus grūtniecēm?
- Lietas, kas jāatceras pirms sojas izoflavonu lietošanas koncepcijai
Ja jūs jau sen mēģināt iestāties grūtniecības laikā, jāapsver sojas izoflavonu lietošana, lai paātrinātu procesu. Tā ir netradicionāla metode, bet mūsdienu vecumā, kad daudzas sievietes nodarbojas ar auglības problēmām, tā var būt tikai atbilde, ko meklējat. Lai gan nav konkrētu pētījumu rezultātu, kas to pierādītu, ir vērts izpētīt, kā sojas izoflavonus var izmantot, lai palīdzētu auglībai.
Kas ir sojas izoflavoni?
Izoflavoni ir fitoestrogēna vai mikroelementu veids, kas iegūts no augiem. Tās palīdz stimulēt estrogēnu organismā. Pārtikas produkti, piemēram, sojas pupas vai citi sojas produkti, kuros ir augsts olbaltumvielu daudzums, satur lielāku izoflavonu daudzumu. Ir teikts, ka šo pārtikas produktu iztērēšana ar augstu izoflavona daudzumu var palielināt sievietes auglības iespējas.
Kā viņi strādā auglības dēļ?
Daudzas sievietes saskaras ar auglību vai nav ovulācijas. Sojas izoflavoni var palīdzēt radīt ovulāciju šādās sievietēs. Sievietes, kurām ir arī neregulāru periodu problēma, var patērēt šos izoflavonus, lai iegūtu ļoti nepieciešamo atvieglojumu. Patēriņā tie palielina estrogēnu veidošanos sievietes ķermenī. Tas, savukārt, stimulē ovulāciju un var padarīt Jūs gatavu grūtniecībai. Tāpēc sojas izoflavonu lietošana neauglībai ir laba dabiska alternatīva.
Kam būtu jāveic sojas izoflavoni auglībai?
Pirms to izmēģināšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Ja menstruālā cikla un ovulācijas cikli ir regulāri, nedrīkst lietot sojas izoflavonus, jo tie var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību organismā. No otras puses, ja jums ir problēmas ar ovulāciju vai neregulāriem periodiem, tad varat izmēģināt sojas izoflavonus tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Kā patērēt sojas izoflavonus auglībai
Ir divi veidi, kā lietot sojas izoflavonus, ja vēlaties tos lietot auglībai. Lūk, kā jūs varat lietot sojas izoflavonus auglībai:
- Sojas izoflavonu var lietot kā piedevas. Tās ir pieejamas aptiekās kā tabletes vai kapsulas.
- Jūs varat lietot arī sojas vai edamame pupiņas un citus sojas produktus, piemēram, sojas pienu, sojas tofu vai sojas jogurtu.
Sojas izoflavoni Deva auglībai
Sojas izoflavona bagātinātāju lietošana grūtniecības laikā ir 80 mg katru dienu. Tā kā jūs saņemsiet tos 40 mg tabletes aptiekās vai veselības veikalos, jūs varat lietot divas tabletes katru dienu. Tomēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu pirms sojas izoflavonu piedevu lietošanas.
Iespējami riski un blakusparādības, ko rada sojas izoflavonu lietošana
Sojas izoflavonu lietošana auglībai nav pierādīta prakse, un ir daži ar to lietošanu saistīti riski un blakusparādības, kas ir šādas:
- Sojas izoflavona piedevu lietošana vairāk nekā 5 dienas pēc kārtas katru mēnesi var ietekmēt Jūsu ovulācijas ciklu.
- Pārāk daudz sojas izoflavona var mest jūsu menstruālā cikla līdzsvaru.
- Sojas izoflavona piedevu lietošana ar citām antibiotikām var atkal radīt negatīvu ietekmi uz jūsu veselību.
- Dažās sievietēs sojas izoflavoni var izraisīt krūts vēzi.
- Sojas izoflavonu patēriņš var izraisīt arī vairogdziedzera problēmas sievietēm.
- Gremošanas traucējumi un galvassāpes ir citas sojas izoflavonu lietošanas blakusparādības.
Vai Jūs varat lietot sojas izoflavonu papildinājumus grūtniecēm?
Jā, to var izdarīt, bet pētījumi, kas ir aiz tā, ir diezgan neskaidri. Īslaicīgu uztura bagātinātāju lietošana ir droša, lai noskaidrotu, vai tas palīdzēs jums iestāties stāvoklī, bet ilgāku laiku to lietošana var būt bīstama, jo zinātniekam šī sfēra vēl nav zināma. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, veiciet sojas izoflavona piedevas pareizajā laikā menstruālā cikla laikā. Parasti ir ieteicams ņemt tos 3-5 dienas pēc pirmās menstruālā cikla dienas. Lietojiet uztura bagātinātājus pēc ēdienreizes un pārliecinieties, ka katru dienu ievērojat to pašu laiku.
Lietas, kas jāatceras pirms sojas izoflavonu lietošanas koncepcijai
Daži svarīgi punkti, kas jāatceras pirms sojas izoflavonu lietošanas grūtniecības laikā, ir:
- Piecu dienu kursa laikā veiciet pareizu piedevu devu. Palielināta sojas izoflavona papildterapija var izraisīt veselības problēmas.
- Ja Jums ir PCOS, labāk ir izvairīties no sojas izoflavona piedevām.
- Ja jūs lietojat kādas antibiotikas vai medikamentus vairogdziedzera lietošanai, vispirms konsultējieties ar savu ārstu pirms piedevu lietošanas, jo tie var radīt problēmas Jūsu organismā.
- Ja jūsu ovulācija ir neregulāra, tad jūs varat lietot šos papildinājumus. Bet, ja jūsu neauglību izraisa kāda cita problēma, piemēram, dzemdes fibrozes, dzemdes polipi, fibrocistiskās krūtis vai vairogdziedzera problēmas, tad nekad nevajadzētu lietot sojas izoflavonus, jo tie var padarīt šos traucējumus sliktākus.
- Ja esat vecāks par 35 gadiem, pirms sojas izoflavona piedevu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
- Piecu dienu kursa laikā katru dienu veiciet papildinājumus pareizajā laikā, lai samazinātu blakusparādības, piemēram, gremošanas problēmas vai nogurumu.
Ja Jūs rūpīgi ievērojat ārsta norādījumus, tad sojas izoflavoni var palīdzēt palielināt grūtniecības iespējas. Veiksmi!