Maksts pēc piedzimšanas - izmaiņas un atjaunošanas padomi
Šajā pantā
- Izmaiņas maksts pēc grūtniecības
- Dzemdību pēcdzemdību aprūpe - atveseļošanās padomi
Dzemdības ir sievietei fiziski prasīga un dzīvē mainīga pieredze. Viņas ķermenis dzemdību laikā notiek daudzās pārmaiņās, un pēc dzemdībām sieviete vajag laiku, lai atgūtu. Neatkarīgi no citām ķermeņa izmaiņām sievietes maksts arī pēc dzemdībām mainās. Piegādes laikā tas stiepjas apmēram 10 cm garumā, lai jūsu bērns izietu caur to un pēc tam lēnām atgrieztos normālā izmērā. Šis raksts jums pateiks visu, kas jums jāzina par izmaiņām maksts pēc piegādes un sniedz noderīgus padomus, lai paātrinātu maksts atveseļošanos pēc dzemdībām.
Izmaiņas maksts pēc grūtniecības
Tālāk norādītas izmaiņas maksts pēc dzimšanas:
1. Pēcdzemdību asiņošana
Sievietēm pēc dzemdībām radīsies asiņošana un izdalīšanās no maksts. Tas sastāv no asinīm, gļotām un dzemdes audiem. Dzemde aizvada iekšējo oderējumu un grūtniecības paliekas pēc piegādes. Šī pēcdzemdību asiņošana ilgst 4-6 nedēļas. Šajā laikā labāk ir izvairīties no tamponiem un izmantot tikai sanitāro spilventiņu, jo tamponi var palielināt infekcijas risku.
2. Pietūkums
Maksts zona būs sāpīga un pat pietūkusi līdz 6 nedēļām. Dzemdības ir ļoti smagas no maksts audiem, un tai ir vajadzīgs laiks, lai atveseļotos. Pietūkums un sāpes pakāpeniski samazināsies 4-6 nedēļu laikā.
3. Sāpes pēc šuves
Apmēram pusei no visām sievietēm var būt nepieciešamas šuves maksts zonā pēc piegādes, īpaši pirmreizējām mātēm. Tas ir tāpēc, ka perineum, kas ir āda starp maksts un anālo atveri, var izdalīties maksts ievadīšanas laikā. Ārsts to var arī sagriezt, lai paplašinātu dzemdību kanālu un ļautu bērnam izkļūt. To sauc par epiziotomiju. Izšūšana aizņem apmēram 1 nedēļu līdz 10 dienām, lai pilnībā dziedinātu. Šajā laikā Jums var rasties sāpes urinējot vai sēžot. Tas var palīdzēt uzsūkt zonu siltā ūdenī vai uzklāt infrasarkano gaismu, lai samazinātu sāpes un paātrinātu dzīšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja šajā laikā Jums ir ārkārtīgi sāpes vai nepatīkama smaka.
4. Plašāka vagīna un sausums
Maksts stiepjas neticami, lai bērna galva varētu iznākt. Šī iemesla dēļ tas pēc piegādes būs justies vaļāk vai plašāk. Lai gan tā var neatgriezties pirms grūtniecības, maksts atgūstas un jutīsies normālāka pēc 3-6 nedēļām. Estrogēna samazinājums pēc dzemdībām samazina arī gļotādas maksts, padarot to ļoti sausu. Seksuālās dzimumakta dēļ tas var būt neērti vai pat sāpīgi. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir stipras sāpes vai diskomforts.
5. Nesaturēšana
Apmēram 40 no 100 sievietēm kādu laiku pēc dzemdībām var rasties nesaturēšana. Klepus vai smagi smiekli var izraisīt nelielu daudzumu urīna noplūdes. Tas parasti izzūd 3-6 nedēļas pēc piegādes un nav iemesls bažām. Iegurņa grīdas vingrinājumi palīdzēs Jums atgūt urīnpūšļa kontroli.
6. Prolapse
Spiediens stumšanas laikā darba laikā var izraisīt stāvokli, ko sauc par prolapsu. Tas notiek tad, kad dzemde, urīnpūšļa vai taisnās zarnas nokrīt vagīnā. Tas rada smagu sajūtu un ievērojamu izliekumu maksts sienās. Tas laika gaitā uzlabosies un var nebūt nepieciešama ārstēšana. Tomēr konsultējieties ar ārstu, ja pēc 6 nedēļām nejūtaties labāk.
Dzemdību pēcdzemdību aprūpe - atveseļošanās padomi
Dzemdībām ir ļoti raupja maksts, un maksts atjaunošanās pēc dzemdībām prasa laiku. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs paātrināt maksts atgūšanu pēc bērna piedzimšanas:
1. Izmantojiet ledus paku
Sākotnējā 24 līdz 48 stundās ledus iepakojums var palīdzēt mazināt maksts zonas pietūkumu un mazināt sāpes. Jūs varat iepakot higiēniskos spilventiņus vai pieaugušo autiņus ar ledus gabaliņiem un izmantot tos, lai nomierinātu sāpīgumu.
2. Veikt Sitz Bath
Pēc sākotnējām 24-48 stundām ledus vairs nav ideāls tūska un sāpīgums maksts rajonā. Labākais līdzeklis ir sitz vanna - tā ir vanna, kas iederas tualetes sēdeklī tā, ka jūs varat sēdēt un iemērkt apakšā. Piepildiet to ar siltu ūdeni un pievienojiet tam šķipsniņu. Sēdēt šajā 15 minūtes trīs reizes dienā. Tas samazina pietūkumu un sāpes, kā arī dezinficē zonu. Sitz vanna ir arī labs līdzeklis hemoroja ārstēšanai, kas parasti ir maksts piegādes blakusparādība.
3. Praktizējiet iegurņa grīdas vingrinājumus
Iegurņa muskulatūras muskulatūra ir iegurņa muskulatūras slānis uz iegurņa grīdas, kas atbalsta dzemdes, zarnu un urīnpūsli. Tie palīdz kontrolēt zarnu un urīnpūšļa kustību un seksuālo funkciju. Šie muskuļi ir ļoti saspringti darba un piegādes laikā un kļūst vāji. To stiprināšana palīdzēs kontrolēt nesaturēšanu, samazināt maksts prolapsu un palīdzēt atgriezt maksts normālai formai. Lai stiprinātu muskuļus, var veikt Kegel vingrinājumus vai iegurņa vingrinājumus. Šo uzdevumu var veikt sēžot vai stāvot. Vienlaicīgi saspiediet un ievelciet maksts un tūpļa. Turiet šo kontrakciju 10 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet to 10 reizes četras reizes dienā. Jūs varat izmantot arī Kegel svarus, kas ir tampona formas svari, kurus ievietojat maksts un turiet 10 sekundes. Tomēr tos nedrīkst lietot, ja Jums ir asiņošana pēc dzemdībām. Tās arī nevajadzētu lietot bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu.
4. Veikt Pain Killers
Ja sāpes ir pārāk daudz, jūs varat runāt ar savu ārstu par sāpju slepkavībām. Tomēr ir svarīgi izvairīties no pretsāpju līdzekļiem bez konsultēšanās ar ārstu, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Dažas zāles var nonākt mātes pienā un tikt pārnestas uz bērnu, kas var kaitēt Jūsu bērnam.
5. Izmantojiet smērvielu
Ja maksts ir pārāk sausa un dzimumakts izraisa sāpes vai diskomfortu, mēģiniet izmantot maksts smērvielu. Ārsti parasti iesaka atturēties no 4 līdz 6 nedēļām. Arī šajā laikā libido ir zems, jo samazinās estrogēnu līmenis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja turpināt seksu un sāpes dzimumakta laikā.
6. Dodieties uz regulārām medicīniskajām pārbaudēm
Pēc piegādes jums būs nepieciešams atgriezties pie ārsta, lai veiktu veselības pārbaudes. Ārsts pārbaudīs jūsu maksts, lai konstatētu infekcijas pazīmes, un pārliecinieties, ka Jums ir laba atveseļošanās. Viņš parakstīs zāles, kas ir drošas jums un Jūsu bērnam ar krūti, ja Jums ir daudz sāpju.
7. Izmēģiniet Witch Hazel
Ragana lazda ir krūms ar aromātiskiem dzelteniem ziediem. Raganu lazda ekstrakts ir ļoti labs savelkošs līdzeklis - tas izraisa ādas šūnu un citu audu kontrakciju. Raganu lazdu spilventiņi vai salvetes var tikt pielietotas perineum, lai atvieglotu sāpīgumu vai pietūkumu, un tūpļa, lai samazinātu hemoroīdus. Raganu lazda arī samazina perineum izstiepšanos un nomierina zilumus, kas var būt radušies maksts zonā piegādes laikā.
8. Ēd veselīgu un palikt piemērotu
Vairāk nekā jebkas cits ķermenis vajag barojošu pārtiku un daudz atpūtas, lai atgūtu. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu pārtiku un uzturaties mitrināti. Svarīgi ir arī tas, ka jūs regulāri izmantojat. Pēc piegādes jums jāizvairās no intensīvas vingrināšanas. Palieciet kājām līdz atgūšanās brīdim.
Dzemdības ir dzīvības maiņa. Darba un dzemdības var vājināt maksts un mainīt tās formu. Veicot iegurņa vingrinājumus, varēsiet ātrāk atgūt pēc piegādes. Perineal masāža pirms dzemdībām, īpaši pēdējās nedēļās, var izrādīties efektīva arī, samazinot perinālās asarošanas risku un nepieciešamību pēc epiziotomijas. Pēc piegādes pārliecinieties, ka jums ir daudz miega un atpūtas. Sekojiet iepriekš minētajiem atjaunošanas padomiem, lai paātrinātu maksts atveseļošanos pēc grūtniecības. Konsultējieties ar savu ārstu pirms sāpju ārstēšanas vai Kegel vingrinājumu mēģināšanas.