Kad bērni sajauc nakts un dienu
Kad Candice Meisel bija pirmais bērns, viņa ne tikai skāra ar dzīvesveidu, kas kļuva par vecāku, bet arī viņu izaicināja ar daudziem no mums piedzīvotajiem: bērns, kurš nezināja savu dienu no nakts.
"No aptuveni 1-2 nedēļām mana meita naktī bija nomodā un dienas laikā daudz labāk gulēja, " viņa saka.
"Viņam bija vajadzīgas aptuveni 8 nedēļas, lai viņas pielāgotos, un mans vīrs un man bija jāgriežas miega laikā vakara sākumā."
Tad tas pats notika ar viņas nākamajiem diviem bērniem.
"Es iemācījos atpūsties un gulēt dienā, kad es saņēmu vērtīgu iespēju to darīt, " viņa skaidro. "Pirmajā reizē es jutos vainīgs miegā dienā un izmantoju laiku, lai darītu citas lietas, bet otro un trešo reizi tas bija atšķirīgs."
Meisel sekoja visiem ekspertu padomiem, lai nokļūtu otrādi, piemēram, staigājot dabiskajā apgaismojumā, lai viņas bērns zinātu, ka nakts laikā tas nav pārāk skaļi runājis, un bērni vienmēr nodod ļoti tumša istaba naktī gulēt.
"Mans lielākais padoms ikvienam, kas iet caur to, ir gulēt, kad jūs varat tajā dienā, un ārpakalpojumus, ko vien iespējams, ikvienam, kurš var palīdzēt, lai jūs varētu atpūsties, " viņa saka.
"Vienkārši iet ar to, tik grūti, cik tas ir. Tā nekad nebeidzas, bet tā būs taisnība."
Vecmāte un bērnu veselības aprūpes māsa Karen Faulkner saka, ka, lai gan mazuļiem ir diennakts ritms dzemdē, tas aizņem zināmu laiku, lai tas attīstītos ārpusē - galu galā, viņi jau 9 mēnešus ir darījuši savu lietu, tāpēc vecākiem ir jābūt reālas cerības.
Nakts un dienas apjukums sākas no dzimšanas, un to var saasināt visu diennakti.
"Klasiska zīme ir tad, kad vecāks konstatē, ka viņu bērns vēlas būt nomodā un pabarot visu nakti, būdams ļoti miegains un miega laikā, " saka Faulkner.
"Pievienojiet tam faktu, ka mammas hormoni (kas ražo vairāk piena, oksitocīna un prolaktīna) ir paaugstināti naktī, kas mudina bērnus barot bieži, un tāpēc šī dienas nakts apjukums turpinās."
Faulkner saka, ka šī sajaukšana var ilgt no sešām nedēļām līdz trim mēnešiem vai, alternatīvi, kamēr mamma iejaucas un nolemj, ka viņai ir jāmaina bērna modelis, vai bērns ir ieguvis pietiekamu svaru, lai justos vairāk apmierināti.
Tomēr viņa iesaka, ka tā var atsākties regulāros augšanas spurtos vai „brīnumu nedēļās” aptuveni 6 nedēļas, 3 mēnešus utt. Līdz 6-9 mēnešiem.
Tātad, kādas ir labākās stratēģijas, lai mēģinātu to pārvaldīt?
"Tā ir laba ideja saglabāt barošanas un miega dienasgrāmatu, lai aplūkotu modeļus, un pārliecinieties, ka jūsu bērnam dienā ir pietiekami daudz barības, lai viņi nedzīvotu visu nakti, kad vēlaties, lai viņi gulētu, " iesaka Faulkner.
Faulkner piebilst, ka visiem mazuļiem ir vajadzīgas dienas dienas, lai sasniegtu labu nakts miegu - tāpēc, ja jūsu bērns visu dienu ir nomodā, tas nav noderīgs attīstībai vai nakts miegam, un tam būs liela ietekme uz efektīvu barošanu.
"Kad jūsu bērns ir labi atpūsties, viņi baros efektīvāk, un jo labāk viņi baro, jo labāk viņi gulēs, " saka Faulkner.
Viņa arī iesaka īstenot pirms trīs mēnešu vecuma gulētiešanas rutīnas, lai palīdzētu mazulim nošķirt no savas dienas un iespaidot šo dienas nakts pāreju.
"Jauna uzvedība ir jāmaina un jāievieto aptuveni 7-10 dienas." Hump diena "ir 3-4 dienas, kad lietas var izaicināt, pirms tās kļūst labākas. Tas ir ļoti normāli, un līdz 5. dienai bērnam būs daudz jāpielāgojas vieglāk jaunam barošanas un miega ritmam. "
Ja sešu nedēļu laikā jūsu bērns labi baro, plaukst un sver svars, Faulkner iesaka, ka tas ir labi, lai maigi sāktu mainīt savu modeli, rīkojoties šādi.
- Pamodiniet savu mazuli pēc apmēram 2 stundām dienas dienas, lai rosinātu savu dienu un regulāri barotu. Tas neliek rutīnas jūsu mazulim, bet drīzāk veidojas uzvedība, lai izveidotu pozitīvu dienas modeli.
- Izmēģiniet barošanas spēles modeli dienā, bet naktī sekojiet barošanas miega režīmam bez spēles.
- Mēģiniet strādāt ar savu dienu, iekļaujot spēles laiku un vēdera laiku, kas var palīdzēt mazulim gulēt un gūt vieglāku nokārtot.
- Izmēģiniet un nogādājiet miegu sev dienā, lai tiktu galā ar sarežģītām naktīm, un pieņemiet jebkādu piedāvāto palīdzību.
Atcerieties arī, ka ir svarīgi doties pie sava mazuļa tempā. Esiet cienīgi pret savu temperamentu un neko uzspiest.