Kā rīkoties ar savu mazuļa gultas mitrināšanu? - 10 bieži uzdotie jautājumi par miega režīmu!
Miega trūkums var kaitēt bērna attīstībai un veselībai. Šeit ir dažas atbildes uz dažiem vecākiem uzdotiem miega jautājumiem.
Vai jūsu bērna miega vai tā trūkums sniedz jums bezmiega naktis? Neuztraucieties vai nezaudējiet cerību, tā vietā mēģiniet lēnām iekļaut izmaiņas bērnībā. Nemēģiniet viņu pārsteigt ar pēkšņu miega laika izmaiņām. Iespējams, ka jūsu mazulim var nodarīt vairāk kaitējuma, nekā labs, tikai steidzoties. Turpmāk ir sniegtas atbildes uz desmit svarīgākajiem jautājumiem par mazuļa miegu, ko sastopas vairums vecāku.
1. jautājums: Cik stundu miega laikā man ir nepieciešams mazulis?
Atbilde:
Lielākā daļa mazuļu guļ naktī apmēram vienpadsmit līdz divpadsmit stundām. Īstās grūtības nav miega ilgums, bet gan ikdienas miega laiks.
2. jautājums: Ko darīt, ja mans toddler joprojām ir grūts, kad viņš pamostas?
Atbilde:
Ja jūsu bērns ir kārdināts pēc piecelšanās, tas vienkārši nozīmē, ka jūsu bērns nesaņem pietiekami daudz miega vai kvalitatīvas miega. Ja šī problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu miega traucējumus.
3. jautājums: Ko es varu darīt, lai palīdzētu manam bērnam veidot labu nakts miegu?
Atbilde:
Darbības, ko jūsu bērns veic dienas laikā, ļoti ietekmē viņa miegu naktī. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir pienācīgi ēdieni. Mudiniet viņu būt fiziski aktīvam visas dienas garumā. Ierobežojiet šokolādes vai gāzēto dzērienu uzņemšanu vakarā. Nodrošiniet, lai viņa vakariņas būtu agri, lai viņa pirms tam nebūtu izsalcis vai pārpildīts.
4. jautājums: Kā es varu novirzīt bērna gulētiešanas laiku uz agrāku laiku?
Atbilde:
Ja vēlaties uzlabot bērna gulētiešanas laiku, veiciet to pa daļām. Piemēram, ja vēlaties, lai viņš stundu pirms gultas dotos uz gultu, nevis piespieda viņu gulēt stundu pirms viņa faktiskās gulētiešanas, vispirms par 15 minūtēm virziet savu gultas laiku. Atpūtieties uz pāris dienām un pēc tam vēlreiz 15 minūtes. Tas piešķirs bērnam laiku, lai pielāgotos rutīnai, kā arī pielāgotos izmaiņām.
5. jautājums: Kā es varu mudināt savu bērnu gulēt savā istabā?
Atbilde:
Ja jūsu bērns ir koplietojis savu gultu, viņam būs grūti gulēt vienatnē savā istabā. Sāciet, nodrošinot, ka viņam dienas laikā ir pietiekami daudz fizisku aktivitāšu, lai viņš būtu gatava gulēt naktī. Sekojiet mierīgai un konsekventai gulētiešanas procedūrai, piemēram, siltajai vannas istabai, stāstam un cuddle, neatkarīgi no jūsu bērna darbiem ir labākā prakse. Padariet savu istabu pēc iespējas pievilcīgāku un ļaujiet tam izrotāt to, kā viņš vēlas, lai viņš būtu ērts. Ļauj viņam ņemt rotaļlietu gultā, ja viņš vēlas. Sēdieties ar viņu dažas dienas un pakāpeniski samaziniet laiku. Duša viņu ar pozitīviem komentāriem, ja viņš parāda uzlabojumus.
6. jautājums: Kā es varu pārtraukt bērna ieradumu aizmigt ar piena pudeli?
Atbilde:
Piena pudeles ņemšana gultā noteikti nav ieteicama. Piedāvājiet viņai dažus alternatīvus segas, piemēram, rotaļlietu vai knupīti. Mainiet vakariņas, lai bērns pirms tam gulētu. Negaidiet nakti brīnumus. Jūsu bērna atdalīšana no nakts pudeles prasa laiku un pacietību.
7. jautājums: Kā rīkoties ar bērna murgiem?
Atbilde:
Murgi var būt diezgan apgrūtinoši jūsu mazulim, īpaši, ja viņa guļ tikai. Ja jūsu toddler pamostas kliedzošas un nobijies, sēž ar viņu, ķēriens viņai un apliecina viņai, ka tas bija tikai sapnis un var notikt ikvienam. Runājiet ar viņu par murgiem, kas jums ir bijuši, un par to, kā jūs to rīkojāt. Nodrošiniet viņai, ka esat tikai zvans.
8. jautājums: Vai tas ir normāli, ja bērns kļūst snore?
Atbilde:
Krākšana mazuļiem bieži vien ir saistīts ar noslogotu degunu. Ja jūsu bērns, šķiet, pastāvīgi krākšana, pat ja nav deguna sastrēgumu, tas var liecināt par miega traucējumiem. Ja jūsu bērna miega traucējumi rodas šīs problēmas dēļ, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
9. jautājums: Kā rīkoties ar savu mazuļa gultas mitrināšanu?
Atbilde:
Galvenais šeit ir atcerēties, ka jūsu bērns to nedara mērķtiecīgi, tāpēc nevajag samierināt, sodīt vai pazemināt viņu par katru cenu. Lai sāktu darbu, ielieciet uz gultas ūdensnecaurlaidīgu loksni. Pārliecinieties, ka viņš izmanto tualeti tieši pirms gulētiešanas un dzer mazāk šķidrumu pusstundu pirms gulētiešanas. Ja problēma joprojām pastāv, labāk meklēt profesionālu padomu.
10. jautājums: Kas ir ideāla miega vide manam mazulim?
Atbilde:
Izvēlieties telpu, kas ir salīdzinoši klusa, bez satiksmes skaņas vai skaņas. Neieslēdziet spilgtu gaismu. Ideālā gadījumā bērns vislabāk guļ tumšā telpā, bet, ja nepieciešams, varat ieslēgt mīkstu nakts gaismu. Pārliecinieties, ka telpā ir ērta temperatūra; ne pārāk karsts, ne pārāk auksts jūsu bērnam. Izvēlieties nakts drēbes, kas ir brīvas un ērtas jūsu bērnam. Pakaišiem jābūt arī stingriem, ar tīru un cieši stieptu loksni. Ja jūsu bērns ir pietiekami ērts bez spilvena, nepiespiediet viņu to izmantot.
Neskatoties uz visiem piesardzības pasākumiem, ko veicat, un praksi, ko jūs ievērojat, var būt dienas, kad jūsu mazais vienkārši negrib iet gulēt. Tas ir labi. Neuztraucieties par šādām kombinācijām, bet iet ar plūsmu. Jūsu toddler galu galā nokārtosies miega modelī, ko esat paredzējis viņai.