Kā apturēt mazuļa pamodināšanu katru stundu
Jūs to izdarījāt sava mazuļa dzīves posmā “mosties ik pēc divām stundām” jaundzimušajā, un, tāpat kā jūs domājat, ka beidzot varat pierast pie nakts gulēšanas - tas sākas. Jūs dzirdat pēkšņu mazuļa saucienu, kas pamostas katru stundu. Neuztraucieties, pagaidām tikai pēc dažām nelielām korekcijām jūs un jūsu mazulis atkal atpūšaties naktī.
Kas izraisa mazuļa pamodināšanu katru stundu?
Jūsu mazuļa sliktas gulēšanas cēlonis var būt dažādas lietas - tas var būt mazs saaukstēšanās, ienācis pavisam jauns zobs vai pielāgošanās izmaiņām viņu ikdienas gaitās. Būs svarīgi izdomāt “kāpēc”, lai jūs varētu to pievērsties. Vai ir mainījusies temperatūra? Kad saule sāk parādīties agrāk, vai tā agrāk pārpludina viņu guļamistabu ar gaismu? Vai ārā notiek jauni trokšņi, piemēram, suņa riešana? Vai viņi sasniedz kādus jaunus attīstības atskaites punktus? Tas, kā mazuļi gulēs, lielā mērā būs atkarīgs no viņu vecuma, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai palīdzētu mazajam vēlreiz gulēt visu nakti.
Galvenie padomi, kā palīdzēt jūsu mazulim gulēt
Ja zobu lietošana, temperatūras izmaiņas vai saaukstēšanās neizskaidro, kāpēc jūsu mazulis mostas, būs svarīgi izveidot pastāvīgu rutīnu. Pārliecinieties, ka vienlaikus sākat gulētiešanas rutīnu, un sekojiet šai rutīnai atbilstošajām darbībām. Jūs nekad nevarēsit noskaidrot iemeslu, kāpēc mazam bija grūti gulēt nakts laikā, taču šie padomi palīdzēs jūsu mazulim atgriezties uz ceļa:
- Dodiet viņiem priekšmetu ērtībai - izvēlieties mīkstu mazuļa segu vai mīļi pildītu dzīvnieku un kādu laiku nēsājiet to apkārt. Tas palīdzēs precei iegūt jūsu smaržu, kas būs mierinājums jūsu mazajam. Ja barojat bērnu ar krūti, varat mēģināt kādu sejiņu izdalīt mātes pienā un dot to viņiem. Jūsu mazuļa spēcīgā oža jutīs “jūs” uz komforta priekšmeta, liekot viņam atpūsties un ātri aizmigt.
- Izveidot nakti salīdzinājumā ar dienu - dienas laikā dodiet barību pilnā apjomā ar mijiedarbību ar bērnu, bet nakts barību mierīgi un mierīgi. Tas palīdzēs jūsu mazulim uzzināt atšķirību starp nakti un dienu.
- Apmāciet viņus pašiem aizmigt. Pēc mazuļa sešu nedēļu vecuma jūs varat pamudināt viņu aizmigt, nepaļaujoties, ka jūs viņu pabarosit vai iešņorēsit. Kad jūsu mazais ir miegains, bet nav pilnībā aizmidzis, nolieciet viņu gultā. Spēja aizmigt patstāvīgi palīdzēs viņiem viegli aizmigt bez jūsu palīdzības, ja viņi mostas nakts laikā.
- Izveidojiet gulētiešanas režīmu - pirms uzvelciet PJ un vakaru pabeidzat ar dziesmu vai stāstu, mēģiniet mazulīti pamēģināt. Zīdaiņu masāža var būt arī relaksējoša jūsu ikdienas sastāvdaļa. Īsas rutīnas izveidošana (maksimums 45 minūtes) var palīdzēt jūsu mazajam skaidri saprast, ko nozīmē gulētiešana - laiks gulēt. Lai ko jūs darītu, pārtrauciet rutīnu mazuļa guļamistabā, lai jūs varētu viegli veikt pāreju uz gultiņu.
Vai jūsu mazulis ir pilnībā nomodā vai miegā raud?
Ja dzirdat raudāšanu, nekavējoties nesteidzieties - iespējams, ka mazais raud miegu un ātri nomierināsies. Steigšanās var traucēt viņu miegu vairāk nekā asaras. Ja viņi ir nomodā, viņi, iespējams, varēs ātrāk nokārtot sevi, ja nonāksit “glābšanā”.
Vai domājat izmēģināt guļamvietu?
Daži vecāki palīdz mazuļiem gulēt, šūpoties ar viņiem gultā, līdz viņi guļ, bet citi var pat visu nakti gulēt. Ja jūsu mazulim ir seši mēneši vai jaunāks, viņiem visdrošāk ir gulēt savā telpā blakus jūsu gultai, bet, ja vēlaties izmēģināt bērnu gulēt kopā ar jums, iepazīstieties ar šo padomu par drošu kopā gulēšanu.
Neveiciet to atsevišķi
Bez miega ir grūti funkcionēt, tāpēc mēģiniet dalīties ar slogu ar savu partneri. Kad jūsu mazulis ir pietiekami vecs, lai gulētu visu nakti bez vajadzības pabarot, jūsu partneris var ieiet palīgā. Varētu pat secināt, ka jūsu mazulis pārtrauks mosties, kad viņi sapratīs, ka pamodināšana viņiem faktiski neko nedod ēst.
Veiciet pielāgojumus
Esiet gatavs mainīt ikdienas gaitu, kad jūsu mazulis aug un mainās viņa vajadzības. Ja jums ir nepieciešams vairāk padomu par nokļūšanu jaunā rutīnā, zvaniet ārstam. Viņi ir lielisks resurss un zina visu par dažādajām attīstības izmaiņām, kuras jūsu mazais izies.