Nepietiekams bērns - cēloņi, simptomi un ēdienu plāns

Saturs:

Šajā pantā

• Iemesli, kādēļ jūsu bērns var būt nepietiekams
• Pazīmes un simptomi, kas Jūsu mazulim ir nepietiekams
• Kā ārsts noteiks, vai jūsu bērns ir nepietiekams?
• Tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu bērna svaram
• Veselīga uztura plāns bērniem ar zemu svaru
• Ko darīt, ja Jūsu bērns nesāk svaru?

Ja jūsu bērns ir nepietiekams, tad acīmredzot jūs būsiet noraizējies. Ir daudz dažādu iemeslu, kādēļ bērns var būt nepietiekams svars, un tas nenozīmē, ka viņš nekad nevar likt svaru. Mēģiniet saprast, kāpēc bērns var būt nepietiekams un uzzināt, kā jūs varat viņam palīdzēt.

Iemesli, kādēļ jūsu bērns var būt nepietiekams

Pastāv atšķirība starp jūsu bērnu, kas ir vājš un ir nepietiekams, tāpēc vislabāk ir runāt ar ārstu, kas palīdzēs jums izlemt. Turpmāk ir minēti iemesli, kādēļ bērns nevar iegūt svaru.

1. Ģenētika

Ģenētikai ir svarīga loma bērna svarā. Ja abi vecāki ir plāni, tad ir iespējas, ka arī bērns būs plāns. Tas liecina, ka bērns šo īpašību ir pārņēmis no saviem vecākiem, un tāpēc ārsts nevar izrakstīt īpašu ārstēšanu. Tomēr viņš var ieteikt konsultēties ar ekspertiem, pirms viņš apstiprina, ka tikai ģenētika ir atbildīga par bērna mazo svaru.

2. Gremošanas slimības

Gremošanas apstākļi, piemēram, iekaisuma zarnu slimība vai gastroezofageālā refluksa slimība, var padarīt bērnus mazāk svarīgus. Jūsu bērns var atteikties ēst, ja viņam ir sāpes sirdī vai grēmas. Jāturpina pētīt tādus simptomus kā bieža vemšana vai caureja.

3. Ar vairogdziedzeri saistītas slimības

Ja jūsu bērnam ir pastiprināta vairogdziedzera darbība, viņš var ciest no hipertireozes, kas var izraisīt viņa zaudēt svaru. Šīs slimības pazīmes var būt kairinājums un nervozitāte, un viņam būs nepieciešama detalizēta asins analīze, lai apstiprinātu, ka tas ir nepietiekams svars hipertireozes dēļ.

4. Ēšanas traucējumi

Pēdējā laikā bērnu ēšanas traucējumi ir kļuvuši diezgan izplatīti. Ja šāds traucējums skar bērnu, viņš pēc ēdienreizes, diētas pārmērīgi var vemt vai samazināt neveselīgu pārtikas patēriņu. Šāds bērns būs jāvēršas pie bērnu psihologa, lai turpinātu izmeklēšanu.

Pazīmes un simptomi, kas Jūsu mazulim ir nepietiekams

Tās ir pazīmes un simptomi, kas parāda, ka jūsu bērnam var būt nepietiekams svars:

• Kaulu vai locītavu sāpes
• Svara zudums
• Zema tauku un muskuļu masa
• Nepietiekama izaugsme
• Garastāvokļa svārstības, nemiers, mācīšanās jautājumi vai skaidrības zudums
• Smalka kaulu struktūra

Kā ārsts noteiks, vai jūsu bērns ir nepietiekams?

Jūsu bērna pediatrs izskatīs dažādus faktorus, pirms secinās, ka viņš ir nepietiekams svars. Tie ietvers jūsu bērna ēšanas paradumu novērtējumu, viņa vispārējo veselību, svaru un ķermeņa struktūru, medicīniskās problēmas un to, cik ilgi viņš ir bijis nepietiekams. Viņš jautās jums par jūsu bērna uzturu, tāpēc par visiem novērotajiem trūkumiem var rūpēties. Viņš arī aprēķinās bērna ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas ir labāks rādītājs nekā vienkārša ķermeņa masas mērīšana. Ja ĶMI rāda zem 5 procentiles, jūsu bērns tiks uzskatīts par nepietiekamu.

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu bērna svaram

Ja jūsu bērns ir nepietiekams svars, bet ne jebkāda medicīniska stāvokļa dēļ, tad jūs varat palīdzēt viņam iegūt svaru, izmantojot šos līdzekļus. Šie viegli sekojamie līdzekļi palīdzēs viņam iegūt svaru:

1. Pārliecinieties, ka viņa uzturs satur pārtikas produktus ar augstu kaloriju. Iekļaut pārtikas produktus, piemēram, riekstus, augu eļļas un avokado. Šie tauku avoti ir labs sirdij un ir labs kaloriju avots.
2. Padariet maltīti reizes rituālā, ko jūsu mazais gaidīs. Pavadiet laiku kopā ar viņu, plānojot un iepērkot ēdienu, ņemot vērā viņa ieguldījumu, lai viņu iesaistītu. Tas veicinās viņa iesaistīšanos un interesi par pārtiku un ēšanu. Palūdziet viņam izvēlēties augļus un dārzeņus, kad esat iepirkšanās pārtikas veikalos.
   
3. Lai palīdzētu saviem bērniem palielināt svaru, vecāki tos baro ar nevēlamu pārtiku. Tas var novest pie sliktiem ēšanas paradumiem, kas paliks ar viņiem visu mūžu. Paļauties uz veselīgiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu bērnam palielināt svaru, jo tas veicinās vispārējo labu veselību.
4. Sniedziet bērnam nelielas, bet biežas uzkodas starp galvenajām ēdienreizēm, lai sasniegtu noteiktu svara mērķi. Ierobežojiet sulas un pienu uz vienu vai divām tasēm dienā; pārāk daudz dzērienu dienā, pārāk tuvu ēdienreižu laikam, var piepildīt viņu viegli, iznīcinot viņa apetīti. Ietveriet pilnpienu, sieru, jogurtu, olas, riekstus un kartupeļu biezeni savam uzturam, lai palielinātu savu bērnu svaru.

Veselīga uztura plāns bērniem ar zemu svaru

Nepietiekamiem bērniem ir nepieciešama stingra diēta, lai paliktu barota un iegūtu nelielu svaru. Šeit ir daži padomi un ēdināšanas plāni, kas var palīdzēt gar ceļu.

Padomi, kā barot nepietiekamu bērnu

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums barot savu nepietiekamo bērnu.

• Pārliecinieties, ka bērns patērē trīs pilnas maltītes un divas uzkodas dienā.
• Sniedziet nedaudz riekstu un siera, kad viņš jūtas izsalcis.
• Dodiet viņam piena kokteiļus un kokteiļus; Jūs varat pievienot svaigus augļus un riekstus, lai tie būtu veselīgi.
• Veicināt āra vingrinājumus, piemēram, peldēšanu un riteņbraukšanu, lai veicinātu viņa apetīti.

Paraugu maltītes plāns

Izpildiet šo paraugu maltītes plānu, lai palīdzētu bērnam iegūt svaru. Tālāk atrodiet to pārtikas produktu sarakstu, kurus varat iekļaut brokastīs, pusdienās, vakaros un vakariņās. Šie pārtikas produkti palīdzēs viņam iegūt svaru:

• Brokastis: silts piens, viens ābols, augu olu omlete ar pilngraudu maizes šķēlītēm kopā ar spinātiem, tomātiem un sīpoliem.
• Mid-Day uzkodas: augļu salāti ar krējumu vai aromatizētu ar zemu tauku saturu jogurtu.
• Pusdienas: vistas, ceptiem dārzeņiem, lassiem vai paniņām.
• Vakars: Svaigi augļu sulas, nedaudz mandeļu, sēņu kotletes.
• Vakariņas: Dal, paneer vai jaukta dārzeņu karija, multigrain phulkas vai chapatis .

Līdztekus iepriekšminētajiem ēdieniem dienas beigās varat pasniegt viņam glāzi piena ar zemu tauku saturu.

Ko darīt, ja Jūsu bērns nesāk svaru?

Ja Jums ir mazuļa svars, un, neraugoties uz visiem jūsu pūliņiem, ja bērns joprojām nesaņem svaru, konsultējieties ar ārstu. Viņš pārbaudīs citus fiziskus un garīgus apstākļus, kas var būt tā cēlonis. Viņš var arī nodot savu bērnu bērna uztura speciālistam, lai pārbaudītu šo nosacījumu detalizēti. Runājiet ar savu bērnu, ja viņš turpina atteikties ēst pārtiku, jo tam var būt psiholoģisks iemesls.

Bērnu ar zemu svaru problēmu risināšana nav viegls uzdevums, jo jums būs jābūt pacietīgam un uzmanīgam. Izstrādājiet detalizētu un interesantu ēdienu un uzkodu plānu par dienu un pieturieties pie tā. Neuzstādiet viņu katru dienu uz svara, jo tas var izrādīties satraucošs faktors bērnam. Padariet vingrojumu par sava bērna ikdienas rutīnas daļu un jūs drīz pamanīsiet nelielas, bet pozitīvas izmaiņas viņa svarā.

Lasīt arī: Nepietiekams uzturs bērniem