Ēšana Chyawanprash grūtniecības laikā - vai tā ir droša?
Šajā pantā
- Vai jūs varat ēst Chyawanprash, kamēr esat grūtniece?
- Chyawanprash uztura fakti
- Ēšanas Chyawanprash priekšrocības grūtniecēm
- Kad grūtniecēm jāizvairās no ēšanas Chyawanprash?
- Kā lietot Chyawanprash grūtniecības laikā
- Bieži uzdotie jautājumi
Chyawanprash ir garšīgs un barojošs ievārījums, kas tiek plaši patērēts Indijā. Sakarā ar augsto uzturvērtību Chyawanprash ir ļoti labs veselībai. Tajā ir sezama eļļa, ghee, medus, cukurs, amla un daži citi augi, un tajā ir ļoti daudz C vitamīna. Tā kā ir daudz labumu veselībai, tas ir labs papildinājums, lai ņemtu vērā jūsu vecumu. Tam piemīt salda un skāba garša, un to visu iepriecina, bet, ja esat grūtniece un vēlaties to ēst, tad vispirms uzziniet, vai varat to ēst grūtniecības laikā vai nē.
Vai jūs varat ēst Chyawanprash, kamēr esat grūtniece?
Daudzi Ajūrvēdas praktiķi uzskata, ka Chyawanprash var lietot grūtniecības laikā, jo tas ir bagāts C vitamīna avots. Ne tikai tā nodrošina grūtniecei nepieciešamo uzturvielu, bet arī nodrošina barības vielas augošajam bērnam. Grūtnieces grūtniecības laikā var lietot grūtnieces, taču, pirms lietojat to, droši vien var vērsties pie ārsta. Jums jāapspriežas arī par citiem papildinājumiem, kurus plānojat lietot grūtniecības laikā, lai būtu drošā pusē. Ja ārsts dod priekšroku, jūs varat lietot chyawanprash vai jebkuru citu piedevu. Jautāt par devu, un tad jūs varat to lietot bez bailēm.
Chyawanprash uztura fakti
Šeit ir daži Chyawanprash uztura fakti. Turpmāk sniegtā informācija ir par 10 gramiem Chyawanprash:
| Uzturviela | Daudzums
| Tauki | 750 mg
| Piesātinātie tauki | 300 mg
| Kalorijas | 35
| Kalorijas no taukiem | 7
| Nātrija | 5 mg
| Ogļhidrāti | 7, 5 grami
| Cukurs | 3, 5 līdz 5, 5 grami
| Šķiedra | 500 mg
| C vitamīns | 2, 1 līdz 3, 4 mg
| Olbaltumvielas | 150 mg
| Alkaloīdi | 80 mg
| Flavonoīdi | 20 mg
| Saponīni | 5, 24 grami
| Piperīns | 4, 2 mg
| Fenola savienojums | 535 mg
| Antioksidanti | 280 mg
Avots: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Ēšanas Chyawanprash priekšrocības grūtniecēm
Grūtniecības laikā jūs saņemat daudz dīvainu alkas. Dažreiz jūs vēlēsieties baudīt saldu un citu laiku skābu, bet kas notiks, ja jūs alkst abus? Nu, chyawanprash var satikt jūsu saldās un skābes alkas vienlaicīgi. Tomēr tas vien nav iemesls tam ēst. Chyawanprash piedāvā dažādas priekšrocības grūtniecēm. Dažas no priekšrocībām, ko rada ēdināšana no chyawanprash grūtniecības laikā, ir minētas zemāk:
1. Palīdz ārstēt anēmiju
Ēšana chyawanprash grūtniecības laikā var palielināt hemoglobīna līmeni organismā, padarot to izdevīgu tiem, kas cieš no anēmijas. Grūtnieces ir pakļautas šai problēmai, tāpēc viņiem vajadzētu patērēt chyawanprash. Chyawanprash palīdz novērst anēmiju, kā arī palielina asins veidošanos organismā.
2. Palīdz apmierināt C vitamīna prasības
C vitamīns ir būtisks grūtniecības laikā, jo tas palīdz uzturēt dzelzs līmeni organismā un stiprina augļa kaulus. Tā kā tas ir lielisks antioksidants, tas arī palīdz novērst audu un šūnu bojājumus. Chyawanprash lietošana grūtniecības laikā var dot labumu arī bērnam dzemdē. Tas palīdzēs kauliem, cīpslām, skrimšļiem un ādai. Grūtniecēm jāizvēlas dabīgie C vitamīna avoti. Ja esat grūtniece, lietojiet chyawanprash un citus vitamīnus, kas bagāti ar C vitamīnu, un izvairieties no uztura bagātinātāju lietošanas, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.
3. Palīdz palēnināt novecošanās procesu
Tā kā lielākā daļa jūsu ķermeņa barības vielu koncentrējas uz augošā bērna dzemdē prasību izpildi, jūsu uztura prasības var nebūt izpildītas, un jūs varat justies ātrāk novecojot. Tomēr ēšanas chyawanprash var palīdzēt. Chyawanprash augi ir bagātīgs antioksidantu avots. Tas palīdz aizkavēt šūnu novecošanu un liek justies atjaunotam.
4. Nostiprina imūnsistēmu
Ēšana chyawanprash palīdz arī palielināt balto asins šūnu veidošanos, un tās augstais C vitamīna saturs palīdz stiprināt imunitātes sistēmu, kas ir ārkārtīgi svarīga grūtniecības laikā.
5. Nostiprina matus
Matu izkrišana ir bieža problēma pēc grūtniecības. Pēc dzemdībām jūs varētu pamanīt matu izkrišanas problēmu. Lai cīnītos pret šo matu kritumu, varat ēst chyawanprash. Amla ir viena no galvenajām Chyawanprash sastāvdaļām, kas ir ļoti laba matiem. Tātad, patērējiet to un atrisiniet matu bēdas.
Kad grūtniecēm jāizvairās no ēšanas Chyawanprash?
Ir daudz priekšrocību, ko Chyawanprash lieto grūtniecības laikā, bet dažos gadījumos tas ir jāizvairās. Tā kā Chyawanprash tajā ir daudz cukura, tā jāizvairās, ja Jums ir diabēts. Nelietojiet to, ja Jums ir caureja, jo tas var pasliktināt situāciju. Chyawanprash nedrīkst lietot arī tad, ja Jums ir tendence radīt gremošanas vai vēdera uzpūšanās problēmas.
Chyawanprash lietošana vasarā var izraisīt arī dedzinošas sajūtas. Ja tas rodas, dzeriet glāzi piena. Ja tas turpinās, pārtrauciet lietot chyawanprash un konsultējieties ar ārstu.
Kā lietot Chyawanprash grūtniecības laikā
Vislabāk ir lietot divus līdz trīs gramus, tas ir, puse vai ceturtā tējkarote chyawanprash grūtniecības laikā. Nepieņemiet to vasarā un pārliecinieties, ka jūsu izmantotais chyawanprash veids ir labas kvalitātes un tīrs. Tajā jāiekļauj sastāvdaļas, kuras Ājurvēdā izmantotas visiem šiem gadsimtiem. Chyawanprash jālieto tukšā dūšā no rīta, kam seko glāze silta ūdens.
Bieži uzdotie jautājumi
Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par Chyawanprash lietošanu grūtniecības laikā:
1. Kāds Chyawanprash tips ir labs grūtniecības laikā?
Labākais Chyawanprash veids grūtniecības laikā ir tas, kas ir tīrs. Tajā nedrīkst būt bhasma, minerālu vai tādu sastāvdaļu kā Makardhwaj. Jums vienmēr vajadzētu apskatīt sastāvdaļas, pirms iegādājaties piedevu, un izvēlies parasto Chyawanprash, nevis kādu no īpašajiem maisījumiem, kas tagad ir pieejami.
2. Kad man vajadzētu sākt lietot Chyawanprash grūtniecības laikā?
Jūs varat lietot vienkāršu un oriģinālu Chyawanprash maisījumu visā grūtniecības posmā. Nav stingru noteikumu attiecībā uz laiku, kad tas jāuzsāk grūtniecības laikā. Tomēr vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu pirms to iekļaušanas diētā.
Lai gan daži cilvēki iesaka lietot Chyawanprash ar kazām vai govs pienu, vienmēr ir labāk to lietot ar glāzi silta silta ūdens, jo tas izraisīs vismazāko blakusparādību daudzumu. Vienmēr atcerieties, ka pirms jebkādas lietošanas Jums jākonsultējas ar ārstu, pat kaut ko, kas ir tikpat izdevīgs kā Chyawanprash grūtniecības laikā. Jūsu ārsts varēs jums paziņot, vai jums tiešām ir nepieciešamas šīs piedevas. Tā vietā, lai veiktu neko citu, vienmēr ir vislabāk sevi uzturēt veselīgi, patērējot veselīgu uzturu, gādājot par pietiekamu fizisko slodzi un miegu.