Vai tas ir Baby Blues vai pēcdzemdību depresija?

Saturs:

Bērna piedzimšana un aprūpe nav viegli. Tas var būt diezgan stresa jums gan fiziski, gan emocionāli. Ņemot vērā izmaiņas, kas saistītas ar bērna piedzimšanu - jaunus pienākumus, miega atņemšanu, nogurumu un laiku, lai rūpētos par sevi - jūs, visticamāk, turpināsiet emocionālu braucienu, jo hormoni, kas palīdzēja jums grūtniecības laikā, nekavējoties mainīsies pēc piegādes. Jūsu hormoni un emocijas ir cieši saistītas, un pēkšņas izmaiņas var izraisīt garastāvokļa svārstības, kas var būt milzīgas. Gandrīz 80% māšu piedzīvo šo stāvokli, kas pazīstams kā “Baby Blues”. Tas ir pilnīgi normāli, ja to novēro, un, ja simptomi dažu nedēļu laikā neizzūd vai pasliktinās, tas var liecināt par pēcdzemdību depresiju.

Kā diferencēt pēcdzemdību depresiju un bērnu blūza?

Pēcdzemdībām jūsu hormonu līmenis būtiski mainās. Estrogēna un progesterona līmeņa kritums un vielmaiņas, imūnsistēmas funkcionēšanas un asinsspiediena izmaiņas var izraisīt pēcdzemdību depresiju vai bērnu blūzi. Problēmu var papildināt arī fiziskas izmaiņas ķermenī un stresa risināšana ar izmaiņām jūsu dzīvē pēc jaunās mātes. Lielākā daļa sieviešu piedzīvo vismaz dažus bērnu blūza simptomus drīz pēc dzemdībām. Sākotnēji bērna blūza un pēcdzemdību depresijas simptomi ir gandrīz līdzīgi, piemēram, garastāvokļa svārstības, skumjas, raudošas burkas, aizkaitināmība un bezmiegs. Lai labāk izprastu abus, šeit ir pēcdzemdību depresijas un bērnu blūza sadalījums:

Bērnu blūza pazīmes

• Negaidīti nogurdinoša sajūta ir pirmā zīdaiņu blūza pazīme. Tas ir kaut kas, kas sākas dažas dienas pēc dzemdībām; grūtniecības hormoni izzūd un ir ceļā, kamēr mātes piens nepārtraukti pieaug. Jūs jūtaties par nepieciešamību raudāt pat visnozīmīgākās lietas, kas notiek jums vai ap jums. Tāpēc jums ir vajadzīgie audi un ļaujiet tai visu iztikt, kad jūtat vajadzību.

• Jūs varat arī snap pie saviem mīļajiem tagad un tad. Atšķirībā no ideālās mammas, kuru jūs plānojāt, sākot no pirmās dienas, jūs atradīsiet sev uzbudināmu un snap ikvienu apkārt. Tā kā jūsu ķermenis gatavojas dažām lielām fiziskām izmaiņām un miega trūkums skar jūs, ir dabiski, ka jūs apgrūtina vienkāršas kļūdas, ko cilvēki ap jums dara. Mēģiniet neuztraucēties par mātes gadiem pirms jums un atpūsties.

• Jūs būsiet izsmelti, bet nespēs gulēt; nepārtrauktais stress neļaus jums aizmigt. Jūsu māte vai draugs droši vien jūs par to brīdināja, un tagad tas notiks ar jums. Jūs nevarēsiet gulēt, kad vien vēlaties, jo jums būs jārūpējas par savu mazo, pat tad, ja jūsu ķermenis pieprasa atpūtu. Šī ir visbiežāk sastopamā pieredze ar bērnu mātēm, ko piedzīvo mātes.

• Jūs varat justies nemierīgi vai noraizējies. Kad skatāties atpakaļ uz stresu, jūs jūtaties darbā vai kad esat pārcēlies uz jaunu māju, tas nebūtu pat tuvu tam, ko jūs tagad jutīsiet. Pat ja jūsu bērns ir drošs un veselīgs, un jūsu dzemdības noritēja labi, tomēr jūs jūtaties uztraukties par mazākajām lietām. Šajā gadījumā vaina to par bērnu blūzi. Tas var padarīt jūs vairāk noraizējies un nemieru, jo nav iemesla.

• Baby blues apgrūtinās koncentrēšanos, un jūs varat kļūt aizmirsts. Tas ir arī ļoti bieži, jo jūsu māja būs piepildīta ar apmeklētājiem, un jums būs grūti pēc jebkuras sarunas. Jums var būt arī grūti koncentrēties un kļūt par aizmirstām lietām. Šī visa daļa no izmaiņām, kuras jūs iet cauri, un iet, kad lietas sāk nokārtot dažu nedēļu laikā.

Pēcdzemdību depresijas pazīmes

• Sākumā pēcdzemdību depresijas pazīmes (PPD) ir ļoti līdzīgas zīdaiņu blūza pazīmēm; viņi var arī sevi pierādīt nedaudz spēcīgāk. Tomēr pirmo reizi mammas var viegli palaist garām atšķirību. Visbiežāk sastopamie simptomi ir garastāvokļa svārstības, bezmiegs, aizkaitināmība, raudāšana un skumjas.

• Viens no raksturīgākajiem PPD sākuma rādītājiem ir tā ilgums. Kamēr bērnu blūza ilgst no dažām dienām līdz nedēļai, PPD parādās tikai pēc dažām nedēļām. Tas var palikt uz mēnešiem, ja to neārstē.

• Starpība starp bērnu blūza un PPD ir domas par pašnāvību. Visbiežāk sarkanās karodziņi ir, ja jūtat sevi par kaitējumu sev vai nodarot kaitējumu bērnam vai ja jums rodas neracionālas bailes par jūsu bērna kaitējumu.

• PPD var padarīt jūs bailes par normālām lietām, kas notiek ar zīdaiņiem, un jūs varat sākt domāt, ka tā ir visa jūsu vaina, un jūs nedarbojas pietiekami labi kā māte.

• Vēl viens no pēcdzemdību depresijas pazīmēm ir izstāšanās no partnera vai nespēja piedalīties Jūsu bērnībā.

• Vēl viena pēcdzemdību depresijas pazīme ir trauksmes sajūtas, kas neļauj jums darboties dienas laikā vai guļ naktī pat tad, kad bērns ir labi. To varētu papildināt arī bezcerības sajūtas un gaidāmā liktenis.

• Jūs varat arī justies nevērtīgi. Viņi arī var izmainīties par domām, kas ir saistītas ar nāvi vai vēlas būt mirušas.

• Jūs varat zaudēt interesi par aktivitātēm, kuras kādreiz esat baudījis.

• Anamnēzē pēcdzemdību depresija, kad simptomi ir līdzīgi pēdējai reizei.

• Pēcdzemdību psihoze ir reta, bet daudz smagāka problēma, kas var attīstīties pēc dzemdībām. To galvenokārt raksturo saskarsmes zaudēšana ar realitāti, kas saistīta ar pašnāvību vai bērnu aizskaršanas risku. Daži no tā simptomiem ir dīvaini uzvedība, murgi, halucinācijas, ārkārtēja trauksme vai uzbudinājums, dezorientācija, nespēja ēst un kaitīgas uzvedības risks pret sevi vai bērnu.

Ja pamanāt, ka simptomi ilgst vairāk nekā dažas nedēļas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, jo tas var būt pēcdzemdību depresija.